美容扮靚 今日: 10 | 主題: 138275

積分: 109

19^#

發表於 22-3-6 22:54 |只看該作者

我試左一個月，cut左早餐，每日中午12至晚飯8點食野，個肚腩細左，個人感覺輕左，實際都輕3-4磅(emoji)(emoji)個人覺得本身生活係定時食飯同訓教會容易啲實行，仲有好重要‼️要多飲水‼️

私人傳訊

yingying貝

積分: 6599

18^#

發表於 22-3-4 22:56 |只看該作者

elainecho180 發表於 21-12-1 10:39
我試左一排依家個肚腩好似細左少少

肚腩明顯會細，同埋身都薄咗，腰反而唔係瘦好多

私人傳訊

yingying貝

積分: 6599

17^#

發表於 22-3-4 22:54 |只看該作者

我覺得work呀，5個月輕咗5kg

私人傳訊

hippoo

珍珠宮

積分: 34279

16^#

發表於 22-3-3 09:14 |只看該作者

即系要一路keep住落去, 唔可以正常食返3餐?

私人傳訊

珍珍K

積分: 186

15^#

發表於 21-12-10 14:19 |只看該作者

twinstars168 發表於 21-12-10 14:14
有咩心得可以分享下

其實必須有個心理準備就係減肥等於要改變生活習慣如果接受唔到只會反彈唔會長久

私人傳訊

twinstars168

子爵府

積分: 10145

畀面勳章

14^#

發表於 21-12-10 14:14 |只看該作者

珍珍K 發表於 21-12-5 22:55
我係甘減呀係可以的但要堅持
可以交換心得
我一直自己研究健康減肥

有咩心得可以分享下

私人傳訊

珍珍K

積分: 186

13^#

發表於 21-12-5 22:55 |只看該作者

elainecho180 發表於 21-10-27 14:24
168係咪有效? 心思思想試下靠飲食減肥

我係甘減呀係可以的但要堅持
可以交換心得
我一直自己研究健康減肥

私人傳訊

Apple_Orange_T

積分: 9715

12^#

發表於 21-12-5 19:12 |只看該作者

M.Y.P 發表於 21-12-2 16:19
我由4月開始至而家12月，七個月減咗16磅，只食午餐和晚餐，禮拜一至五晚餐戒飯，禮拜六、日兩餐都會食飯，8 ...

16磅

私人傳訊

M.Y.P

子爵府

積分: 14115

11^#

發表於 21-12-2 16:19 |只看該作者

我由4月開始至而家12月，七個月減咗16磅，只食午餐和晚餐，禮拜一至五晚餐戒飯，禮拜六、日兩餐都會食飯，8月開始一星期三日30mins初級有氧運動，係減得慢但吾辛苦，而且適合自己！

有時會食少少零食和甜品

私人傳訊

elektre

別墅

積分: 944

10^#

發表於 21-12-2 12:44 |只看該作者

elainecho180 發表於 21-10-27 14:24
168係咪有效? 心思思想試下靠飲食減肥

我試過真係得！同埋冇之前禁易肚餓！

私人傳訊

jessica~pong

積分: 5843

9^#

發表於 21-12-1 14:50 |只看該作者

我試左2個月，減左9磅，但系近呢月食返早餐，1個月肥返5磅

(即系減到4磅)
即系要一路keep住落去, 唔可以正常食返3餐?

私人傳訊

elainecho180

別墅

積分: 744

8^#

發表於 21-12-1 10:39 |只看該作者

我試左一排依家個肚腩好似細左少少

私人傳訊

mini_mushroom

積分: 3324

7^#

發表於 21-11-4 14:00 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

hkmaxhk

積分: 58

6^#

發表於 21-11-3 17:51 |只看該作者

回覆樓主:

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

ROSELLACC

積分: 373

5^#

發表於 21-11-3 17:51 |只看該作者

我有效呀,瘦左2kg

私人傳訊

baby_CH

侯爵府

積分: 21282

4^#

發表於 21-11-3 17:45 |只看該作者

睇下你食d咩同埋食幾多，我只是訓個8個鐘唔食嘢都無肥，我是易肥體質嚟

私人傳訊

loveireland

積分: 302

虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章

3^#

發表於 21-11-3 16:31 |只看該作者

回覆樓主:

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

chauhonna