6個月大BB一日食四餐200-250ml + 一餐生果蓉
11am 人奶
5pm 人奶
8pm 食生果蓉
11pm 人奶埋身
4am 人奶埋身
心情好個日,日頭加埋大約訓3-4個鐘
心情差個日,短續訓15分鐘,加埋應該得2個鐘
夜晚11點食完訓覺,成日眼look look,放低佢自已訓會玩到12點都唔訓。
所以訓覺俾佢聽white noise加輕拍心口tum訓覺。
前排天冷都試過有兩三日11pm訓到6am (已經係最好記錄)
而家晚晚都4am起身食:(
另外bb超醒訓,有時訓晏覺,開關洗手間門,或者係好遠既電話message聲都醒跟住喊。
雖然佢食得少又訓得少,但好似越黎越精神,越黎越肥...
根據我呢個routine,有無咩可以改善?