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懷孕前後

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公院的產前運動班 [複製鏈接]

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violamama


複式洋房

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1#
發表於 22-3-12 10:59 |只看該作者
之前去政府產檢，醫生叫我報個產前運動班學下呼吸，同埋學下啲舒緩周身骨痛嘅動作。仲有一個星期就要去上堂了，但疫情依然嚴重，我唔係好想去，但又怕錯過啲重要嘢。

想問下有冇媽媽去過？其實重唔重要？有咩學？謝謝各位！
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Peanuts11


別墅

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5#
發表於 22-3-12 19:22 |只看該作者
但如果唔上政府嘅產前運動班，係咪唔可以用瑜珈球？
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re_na


大宅

積分: 4988


4#
發表於 22-3-12 16:59 |只看該作者
上youtube其實全部都有。

只係你去上堂，個姑娘會過黎望下你啲動作做得岩唔岩，不過一班10幾pair,你都係預佢望你做左一兩次岩就睇下個。
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christyfungfung


大宅

積分: 1942


3#
發表於 22-3-12 15:13 |只看該作者
學呼吸網上都有得學，而其他運動，包括瑜珈波等，疫情關係，生個陣都會取消晒，所以只係學呼吸的話，係網上學都得

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uckukuku


男爵府

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2#
發表於 22-3-12 11:41 |只看該作者
youtube有好多教孕期拉筋、放鬆、加強靱帶等等的教學，自己睇跟住做無問題，或者買個瑜加波，乜都唔學淨係坐係波上面un下已很好，我都想上呢啲班，最後停哂我就自己睇片學，一得閒、攰就拉下筋，無乜腰痛
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