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自由講場

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lingw.


珍珠宮

積分: 35109


1#
發表於 23-2-8 15:05 |只看該作者
本帖最後由 lingw. 於 23-2-8 15:09 編輯

我每天有食足夠纖維，水，油

但一星期前開始便秘，感覺係冇便意，腸唔識郁

我尋日食左橙，蕉，蘋果，奇異果，蕃薯，乳酪，益力多，麵鼓湯，海帶，即榨蔬果汁

今朝空肚再飲杯蔬果汁

但都係冇得去 （小小，接近冇）

好擔心
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magyu


大宅

積分: 1304


66#
發表於 24-4-20 14:24 |只看該作者
wcandtt 發表於 23-2-8 19:13
我屋企人有嚴重便秘，一星期都冇得去，我買咗紅色盒GB免疫家，而家日日有得去。不過都唔平，要五百幾蚊一盒 ...

我都係。我食藍色那盒。平少2
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sasatt


伯爵府

積分: 19661


65#
發表於 24-4-20 12:31 |只看該作者

回覆樓主:

我每日食大量生果蔬菜，但有時都冇得去，後來發現自己油份食得好少，係少到近乎一滴油都冇食過，後來我每日食一把果企，又或一個牛油果，情況好左好多。
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selinako^^


翡翠宮

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64#
發表於 24-4-20 10:49 |只看該作者

回覆樓主:

要食飽 夠氣 先有得痾
太燥都好難痾架


呢個 item 真係一門學問


其實呢個 items 都係一個學問

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天貓


水晶宮

積分: 51300

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63#
發表於 24-4-20 10:36 |只看該作者
我飲咖啡落花奶，食無花果，西芹，西蘭花，生嘅菜沙律，哈密瓜，就會有得去….

之前都試過幾日先去一次，呢排又好似好啲…..
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Ritzmary


珍珠宮

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62#
發表於 24-4-20 10:20 |只看該作者
lingw. 發表於 23-2-8 15:05
我每天有食足夠纖維，水，油

但一星期前開始便秘，感覺係冇便意，腸唔識郁

食咗咁多通便嘢都唔屙屎？
幾多日無屙屎？越耐屙唔出，d屎就越硬越難屙得出。你識朝早飲杯洋車前子同大量水，好work！
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bluesum


民房

積分: 4


61#
發表於 24-4-20 09:25 |只看該作者
我看尃科醫生,開了藥給我.乳果藥早中晚各吃20ml,現在長期吃這藥.
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Gorgor0612


珍珠宮

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60#
發表於 23-9-6 01:26 |只看該作者

回覆樓主:

做下運動，塞實左如果唔運動郁下D腸出唔到！
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AirLoretta


大宅

積分: 1356


59#
發表於 23-9-6 01:02 |只看該作者
試吓食火龍果，益生菌
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pya


別墅

積分: 902


58#
發表於 23-9-6 00:40 |只看該作者
我都係唔夠瞓作息時間變同埋唔夠氣就會便秘，要好用力先去到
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cibewong


公爵府

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57#
發表於 23-6-24 21:39 |只看該作者
Audrey1999 發表於 23-2-8 15:16
西梅汁好見效

西梅汁係唔係要開水飲
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Crystalivy


子爵府

積分: 13194


56#
發表於 23-6-24 16:11 |只看該作者
lingw. 發表於 23-6-24 15:12
蘇師父教的流年風水陣，放大病位/細病位

https://youtu.be/h7R0BNWd06w

唔該你
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KATHY3706


大宅

積分: 4268


55#
發表於 23-6-24 15:16 |只看該作者
Audrey1999 發表於 23-2-8 15:16
西梅汁好見效

x2
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lingw.


珍珠宮

積分: 35109


54#
發表於 23-6-24 15:12 |只看該作者
Crystalivy 發表於 23-6-24 08:39
請教風水陣，可以分享下嗎？

蘇師父教的流年風水陣，放大病位/細病位

https://youtu.be/h7R0BNWd06w
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Crystalivy


子爵府

積分: 13194


53#
發表於 23-6-24 08:39 |只看該作者
lingw. 發表於 23-4-17 15:19
我照左腸，又擺左個風水陣，而家冇事啦，多謝關心

請教風水陣，可以分享下嗎？
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kyliema2006


男爵府

積分: 9430


52#
發表於 23-4-17 18:38 |只看該作者
lingw. 發表於 23-2-8 15:51
有搓過幾下，再搓下先

未起身前，趴响左邊，右邊到瞓半個鐘，令腹部受壓，加速攞動
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Gorgor0612


珍珠宮

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51#
發表於 23-4-17 18:35 |只看該作者

回覆樓主:

我亦會便秘，但食好多菜，但如果唔夠瞓，又或者嗰派刻意減肥真唔食油係會去唔到 要食D油份，行多D，腸郁同夠瞓先正常
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michellechiu02


男爵府

積分: 9117


50#
發表於 23-4-17 17:36 |只看該作者
本帖最後由 michellechiu02 於 23-4-17 17:37 編輯

早晚食幾粒車厘茄
早上食一隻蕉+1粒西梅
然後10am前飲夠500ml水
再加一星期4-5次30分鐘以上既帶氧運動

飲水一定要夠，如果唔係食幾多菜同生果都無用！
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lingw.


珍珠宮

積分: 35109


49#
發表於 23-4-17 15:19 |只看該作者
本帖最後由 lingw. 於 23-4-17 18:11 編輯
karshing 發表於 23-4-17 15:16
如有放屁，即係腸有郁，早上起身，飲一大杯暖水試吓。

唔夠瞓亦會影響排便，因唔夠力氣。

我照左腸，又擺左個風水陣，而家冇事啦，多謝關心
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karshing


珍珠宮

積分: 34895

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48#
發表於 23-4-17 15:16 |只看該作者
lingw. 發表於 23-2-8 16:08
有屁放， 都冇得去，我都覺得奇

如有放屁，即係腸有郁，早上起身，飲一大杯暖水試吓。

唔夠瞓亦會影響排便，因唔夠力氣。
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