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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 點解我去深圳行路超過二萬步

自由講場今日: 75|主題: 1349498

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點解我去深圳行路超過二萬步

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發表於 24-4-1 09:12 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 martens 於 24-4-1 09:27 編輯

一日，但都冇減到磅
仲增左3磅（已改）
好激氣(emoji)明明計劃是減肥
去開到共享單車踩埋單車都吾瘦
Ps 去深圳買卡士當飲品飲吾知關吾關事

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發表於 24-4-1 22:46 |只看該作者

saikungyan 發表於 24-4-1 17:43
每日行一萬步係推廣平時無做運動既人行，好過無。要減肥勤做帶氧運動加注意飲食。
...

行 10000步當然唔係慢吞吞行, 急步行要行到有汗出微微喘氣, 再加上力量運動增加肌肉, 廋得均勻啲。

一杯香茗，一卷書，偷得半日閒散；一抹斜陽，一壺酒，願求半世消遙。

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發表於 24-4-1 21:36 |只看該作者

回覆樓主:

因為會食食食

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發表於 24-4-1 20:57 |只看該作者

martens 發表於 24-4-1 20:23
有時食西藥仲會腫d

我無食西藥，只食中藥，係頭1/2日發燒食幸福傷風素，只係咳左差唔多成個月係食中藥。

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發表於 24-4-1 20:25 |只看該作者

luvkaka 發表於 24-4-1 17:29
同你一樣嗰日行咗20,000幾步，腳痛到死

我冇腳痛
著好d既波鞋

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發表於 24-4-1 20:24 |只看該作者

kitbebe 發表於 24-4-1 17:36
如果樓主飲水就會瘦。

餓死加胃痛
我吾敢
有試過減肥餐
食一日
第二日肚餓得制就放棄

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發表於 24-4-1 20:23 |只看該作者

sharebuy 發表於 24-4-1 17:38
我病足成個月都唔見瘦左你行1日邊會瘦呀

有時食西藥仲會腫d

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發表於 24-4-1 17:43 |只看該作者

回覆樓主:

每日行一萬步係推廣平時無做運動既人行，好過無。要減肥勤做帶氧運動加注意飲食。

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發表於 24-4-1 17:40 |只看該作者

幸福花海發表於 24-4-1 09:15
行一日點會瘦，行一個月就差唔多

係囉

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發表於 24-4-1 17:38 |只看該作者

martens 發表於 24-4-1 09:12
一日，但都冇減到磅
仲增左3磅（已改）
好激氣(emoji)明明計劃是減肥

我病足成個月都唔見瘦左

你行1日邊會瘦呀

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發表於 24-4-1 17:36 |只看該作者

如果樓主飲水就會瘦。

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發表於 24-4-1 17:30 |只看該作者

andyman 發表於 24-4-1 09:38
我每日行10000步或以上加舉啞鈴200-300下，飲食行168，少糖少油少鹽，但北上一般吃喝，一年廋左27磅 :happy ...

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發表於 24-4-1 17:29 |只看該作者

martens 發表於 24-4-1 09:12
一日，但都冇減到磅
仲增左3磅（已改）
好激氣(emoji)明明計劃是減肥

同你一樣嗰日行咗20,000幾步，腳痛到死

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發表於 24-4-1 17:15 |只看該作者

回覆樓主:

今早運動咗90分鍾才輕1磅,午餐食腸粉和釀豆腐,估差不多(重磅)

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發表於 24-4-1 17:07 |只看該作者

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發表於 24-4-1 17:03 |只看該作者

andyman 發表於 24-4-1 10:22
也要看吃甚麽

我反而無戒口，咩都食，通常下午16點食完嘢之後就唔食嘢了，之後多數飲水，到第二日11點左右先食嘢，到16點左右再食.如此循環，幾年都無肥到.不過我唔係好鐘意食甜嘢

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發表於 24-4-1 16:07 |只看該作者

啲商場好大，全日都行唔哂

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發表於 24-4-1 16:07 |只看該作者

martens 發表於 24-4-1 09:12
一日，但都冇減到磅
仲增左3磅（已改）
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行幾個月都唔瘦呀

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發表於 24-4-1 16:05 |只看該作者

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發表於 24-4-1 15:48 |只看該作者

Happytobyho 發表於 24-4-1 14:55
另外果16小時可以飲咖啡奶茶之類飲品嗎？

我冇試過168所以唔係好知啲details

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