自由講場 今日: 2028|主題: 1351486

rainnn 發表於 24-4-8 14:24
我又係跳繩減肥，幾次後眼睛出現大飛蚊，眼醫生話眼球內玻璃體分離，不適宜再跳繩，現在衹可慢跑。各位請 ...

cara.mak 發表於 24-4-8 14:43
用手渣住權頭照用手碗兜圈，其實無繩。

淘寶都有啲工具係渣住舊野但無繩跳的。

rainnn 發表於 24-4-8 14:24
我又係跳繩減肥，幾次後眼睛出現大飛蚊，眼醫生話眼球內玻璃體分離，不適宜再跳繩，現在衹可慢跑。各位請 ...

michellechiu02 發表於 24-4-8 13:18
你30-35分鐘係連續跳呀？中間唔抖？
我最耐都係連續跳7,8分鐘，已經好攰

shala 發表於 24-4-8 13:21
請問想知點樣無繩跳？

michellechiu02 發表於 24-4-8 13:18
你30-35分鐘係連續跳呀？中間唔抖？
我最耐都係連續跳7,8分鐘，已經好攰

藴藴 發表於 24-4-8 12:24
我一開始係一日一百咁向上加，暫時冇傷腳，同埋一定要做熱身先。小腿答唔到你有冇粗咗，但係我身上最肥嘅 ...

cara.mak 發表於 24-4-8 13:08
我用無繩，30-35分鐘3000下，跳左4日已有效減到車軚

cara.mak 發表於 24-4-8 13:08
我用無繩，30-35分鐘3000下，跳左4日已有效減到車軚

michellechiu02 發表於 24-4-8 10:51
其實用無繩果種得唔得？
我覺得有繩果d好難跳，同埋跳得好慢～
好似話容祖兒都係跳繩keep fit~佢真係好瘦 ...

connietai 發表於 24-4-8 12:12
會唔會傷腳或小腿變粗？

藴藴 發表於 24-4-8 12:07
我覺得係運動+注意飲食先減到肥。我一開始都係想郁動下健康啲，估唔到兩個月都未有，已經感受到運動對身體 ...

littlecake 發表於 24-4-8 12:14
回覆 藴藴 的帖子

你好勁呀, 我都好想跳但我漏尿漏得好勁, 請問你有冇做其他鍛鍊令到漏尿情況改善? 我因 ...

connietai 發表於 24-4-8 12:12
會唔會傷腳或小腿變粗？

藴藴 發表於 24-4-8 10:13
上年跳過一段時間，1-2個月左右跳下停下。今年2月過完年覺得自己越嚟越肥，啲起心肝2月尾又重新開始跳。
頭 ...

kwokdicken 發表於 24-4-8 11:11
做運動係減唔倒肥

減肥係靠飲食