自由講場 今日: 78 | 主題: 1349939

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41^#

發表於 25-4-9 00:13 |只看該作者

Fishqqma 發表於 25-4-6 22:10
我唔喺瘦底，最肥13X！

減到係好，太肥不健康，問題係前言不對後語，一時一樣。

佢係咁，我都110 啦由124 減到，又咪係一直keep ,邊會成日上上落落

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bigyanb

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40^#

發表於 25-4-9 00:10 |只看該作者

mandy952 發表於 25-4-4 07:24
將3餐變做2餐
一樣可以食自己鍾意嘅甜品，但要中午前食，夜晚只食菜及少量肉
當然係要食飯嘅

又瘦幾多呢

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kaka80

珍珠宮

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39^#

發表於 25-4-7 11:16 |只看該作者

夜晚總係好難忍口呀

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wln

子爵府

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發表於 25-4-7 11:10 |只看該作者

mandy952 發表於 25-4-6 07:37
總之3點後唔好再食

會整壞腸胃，如果年紀唔細，真係唔好試

Life must go on

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忌廉寶寶

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37^#

發表於 25-4-6 23:34 |只看該作者

macdullbaby 發表於 25-4-6 21:34
其實「少食」零食甜品已經可以好好控制體重，唔需要「禁食」，禁食係唔會長久。
...

同意
好怕d人咩都話唔食得
禁食禁到幾時？一世都唔食？除非本身唔好啦，如果好鍾意某樣食物，但因為驚肥而忍口，其實人生仲有咩意義呢

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chuiyeebird

珊瑚宮

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發表於 25-4-6 22:57 |只看該作者

Fishqqma 發表於 25-4-6 22:23
做下運動會易D減，平日食量大嗎？

食量直頭少你講得啱，真係要做吓運動

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發表於 25-4-6 22:23 |只看該作者

chuiyeebird 發表於 25-4-6 22:21
我而家間中都有食咖啡落oat milk 　因為受唔到全脂奶「間中痾」不過真係減唔到可能年紀問題新陳代謝慢 ...

做下運動會易D減，平日食量大嗎？

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chuiyeebird

珊瑚宮

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34^#

發表於 25-4-6 22:21 |只看該作者

Fishqqma 發表於 25-4-6 22:15
果時後生成日食雪糕，鍾意吃零食，又勁飲full cream 奶！見到自己吹脹的樣子真怕怕了！
...

我而家間中都有食咖啡落oat milk 　因為受唔到全脂奶「間中痾」不過真係減唔到可能年紀問題新陳代謝慢

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發表於 25-4-6 22:15 |只看該作者

chuiyeebird 發表於 25-4-6 22:12
咁我係癡肥

果時後生成日食雪糕，鍾意吃零食，又勁飲full cream 奶！見到自己吹脹的樣子真怕怕了！

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chuiyeebird

珊瑚宮

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32^#

發表於 25-4-6 22:12 |只看該作者

Fishqqma 發表於 25-4-6 22:10
我唔喺瘦底，最肥13X！

咁我係癡肥

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發表於 25-4-6 22:10 |只看該作者

本帖最後由 Fishqqma 於 25-4-6 22:22 編輯

syne403 發表於 25-4-6 21:58
我記得你都係瘦底，Mandy減肥瘦到109磅已好叻，今次又再瘦好勁

我唔喺瘦底，最肥13X！

減到係好，太肥不健康，問題係前言不對後語，一時一樣。

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syne403

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發表於 25-4-6 21:58 |只看該作者

Fishqqma 發表於 25-4-6 07:58
我唔使減，我食早餐同晚餐。均衡飲食加少許運動已經ok，有返啲年紀太瘦反而唔好！
...

我記得你都係瘦底，Mandy減肥瘦到109磅已好叻，今次又再瘦好勁

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發表於 25-4-6 21:53 |只看該作者

macdullbaby 發表於 25-4-6 21:34
其實「少食」零食甜品已經可以好好控制體重，唔需要「禁食」，禁食係唔會長久。
...

啱呀

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brother4

水晶宮

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發表於 25-4-6 21:51 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 brother4 於 25-4-6 21:52 編輯

自己一日食4餐,現正常D,太瘦俾人話自己似有病,去日本/旅行每次一日五餐左右,忍吾到口,回來食番4餐。。。重要身體健康,冇3高自己已達標

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macdullbaby

伯爵府

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27^#

發表於 25-4-6 21:34 |只看該作者

野原美冴發表於 25-4-6 21:32
因為零食實在太好食，食零食令人開心囉！

健康飲食係要戒薯片、朱古力、糖、汽水、蛋糕、雪糕......

其實「少食」零食甜品已經可以好好控制體重，唔需要「禁食」，禁食係唔會長久。

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野原美冴

珍珠宮

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發表於 25-4-6 21:32 |只看該作者

macdullbaby 發表於 25-4-6 21:12
每年呢啲時候就會多咗講個人減肥歷程嘅帖。

其實，都唔係好明點解咁多人唔可以健康飲食，好好控制體重， ...

因為零食實在太好食，食零食令人開心囉！

健康飲食係要戒薯片、朱古力、糖、汽水、蛋糕、雪糕......

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野原美冴

珍珠宮

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發表於 25-4-6 21:30 |只看該作者

回覆樓主:

其實咪又係卡路里計法，減了一餐，即係少了一餐的卡路里。

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macdullbaby

伯爵府

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24^#

發表於 25-4-6 21:12 |只看該作者

每年呢啲時候就會多咗講個人減肥歷程嘅帖。

其實，都唔係好明點解咁多人唔可以健康飲食，好好控制體重，硬係時肥時瘦，夏天將至就臨急臨忙咁樣減減減，之後又反彈……年紀漸大，唔好講話難減，對身體健康亦都有影響吧。

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