自由講場 今日: 1897 | 主題: 1346473

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發表於 25-4-9 11:00 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 idyleelok 於 25-4-9 11:02 編輯

43歲開始覺得頭髮冇以前咁厚
甩好似三十條…只係生得慢同易斷
一來有缺鐵性貧血
D人話食biotin
鋅都好似其中一樣補頭髮
小紅書d人又話食B雜食完生多頭髮
但點知自己頭髮缺咩？

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北島

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30^#

發表於 25-4-23 21:36 |只看該作者

idyleelok 發表於 25-4-15 09:48
咁請問你自己食覺得有效嗎？

指甲真係比之前冇咁易崩，以往我指甲好難生長過2mm唔崩，不過頭髮有冇多到就未留意到，或者我頭髮唔係少得咁明顯，就算多咗頭髮都唔易察覺，加上我又唔係日日記得食

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29^#

發表於 25-4-15 09:48 |只看該作者

北島發表於 25-4-14 22:17
食咗一樽，話生多咗新頭髮，指甲都冇咁易崩裂

我前排見萬寧買一送一都買咗，不過我經常唔記得食，我本身 ...

咁請問你自己食覺得有效嗎？

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北島

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28^#

發表於 25-4-14 22:17 |只看該作者

idyleelok 發表於 25-4-9 13:57
請問可以問多少少要食幾耐見效？
係甩少左定多左頭髮？

食咗一樽，話生多咗新頭髮，指甲都冇咁易崩裂

我前排見萬寧買一送一都買咗，不過我經常唔記得食，我本身好少食supplements

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蘭開夏道

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27^#

發表於 25-4-10 16:47 |只看該作者

moonday 發表於 25-4-10 16:10
我見唔到呢隻有吃既?

吃㗎，粉來，好好吃的

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moonday

男爵府

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26^#

發表於 25-4-10 16:10 |只看該作者

蘭開夏道發表於 25-4-10 05:25
日本隻煥髮奇蹟勁多人吃

我見唔到呢隻有吃既?

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angelfan07

珍珠宮

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發表於 25-4-10 15:49 |只看該作者

idyleelok 發表於 25-4-9 11:00
43歲開始覺得頭髮冇以前咁厚
甩好似三十條…只係生得慢同易斷
一來有缺鐵性貧血

我補充D3k2鎂已有半年
我覺得頭髮厚咗d

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ohmygosh

公爵府

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24^#

發表於 25-4-10 14:07 |只看該作者

idyleelok 發表於 25-4-10 00:49
我自己應該是缺鐵性吧

有冇抽血驗過呀？

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蘭開夏道

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23^#

發表於 25-4-10 05:25 |只看該作者

回覆樓主:

日本隻煥髮奇蹟勁多人吃

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發表於 25-4-10 01:41 |只看該作者

idyleelok 發表於 25-4-10 00:49
我自己應該是缺鐵性吧

盡量少飲茶或奶茶/珍珠奶茶，我識有些長者都可好多頭髮，觀察同飲食都有好大關係，現代人飲食太多誘惑

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21^#

發表於 25-4-10 00:49 |只看該作者

cindy123 發表於 25-4-10 00:23
以上講嘅，我都有段時期有特別食多少少，維持大概兩三個月左右，慶幸唔洗三個月已明顯變厚，因我之前係嚴 ...

我自己應該是缺鐵性吧

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2023年兔年勳章

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發表於 25-4-10 00:23 |只看該作者

本帖最後由 cindy123 於 25-4-10 00:28 編輯

idyleelok 發表於 25-4-9 22:27
想問短時間你係食咩頭髮係會厚d?
牛肉？

以上講嘅，我都有段時期有特別食多少少，維持大概兩三個月左右，慶幸唔洗三個月已明顯變厚，因我之前係嚴重甩，仲有暫時停食所有零食同煎炸嘅快餐食物，最好能搵出令到髮變薄嘅原因，可能係同飲食或用品等有關，睇下有無需要改變調節

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greentea000

珍珠宮

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19^#

發表於 25-4-9 23:08 |只看該作者

回覆樓主:

fyi

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18^#

發表於 25-4-9 22:27 |只看該作者

cindy123 發表於 25-4-9 14:20
即係非加工食物，例如紅肉、海鮮貝類、蠔、菠菜等，搵鋅/鐵豐富或較高嘅食物，睇下自己飲食，咩食得少就食 ...

想問短時間你係食咩頭髮係會厚d?
牛肉？

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17^#

發表於 25-4-9 22:25 |只看該作者

本帖最後由 idyleelok 於 25-4-9 22:25 編輯

oceandeepsea 發表於 25-4-9 17:06
食緊第2樽，感覺甩少左，一日4粒，好大粒，可能有薑黃成份粒野黃黃地，陣味都幾大，成份好雜，有omega3， ...

Thanks
但4粒咁都幾多下
因為我另外食益生菌同魚油
我怕double 左

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oceandeepsea

珊瑚宮

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16^#

發表於 25-4-9 17:06 |只看該作者

idyleelok 發表於 25-4-9 14:00
請問你食幾耐覺得有效？
係咪冇再補其他supplement?

食緊第2樽，感覺甩少左，一日4粒，好大粒，可能有薑黃成份粒野黃黃地，陣味都幾大，成份好雜，有omega3，益生菌，biotin，zinc，講唔到咁多
attach0/tmp/phpQah9Tm

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2023年兔年勳章

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發表於 25-4-9 14:20 |只看該作者

本帖最後由 cindy123 於 25-4-9 14:27 編輯

Wing225 發表於 25-4-9 14:05
請問咩係原型食物？我都同樓主有一樣嘅問題，可否分享下？thanks

即係非加工食物，例如紅肉、海鮮貝類、蠔、菠菜等，搵鋅/鐵豐富或較高嘅食物，睇下自己飲食，咩食得少就食返多d，搵返適合自己體質，唔好太過量，過量又會病

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Wing225

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14^#

發表於 25-4-9 14:05 |只看該作者

cindy123 發表於 25-4-9 14:01
直接食原型食物補，我仲厚過以前，以前完全唔識補，無特別補，而家識少少會揀 ...

請問咩係原型食物？我都同樓主有一樣嘅問題，可否分享下？thanks

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發表於 25-4-9 14:01 |只看該作者

本帖最後由 cindy123 於 25-4-9 14:04 編輯

直接食原型食物補，我仲厚過以前，以前完全唔識補，無特別補，而家識少少會揀

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