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自由講場

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人都中年身體每處都痛   [複製鏈接]

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jumbo168


大宅

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1#
發表於 25-6-17 15:28 |只看該作者
話說右邊膞頭痛左成三個多月, 先頭以為無野, 現在每日都要食止痛藥返工(但又驚傷胃), 所以每日都活在痛苦之間乜都唔想做(煮飯, 洗衫及做家務).整到個人好灰.
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Happytobyho


子爵府

積分: 10998


69#
發表於 25-6-20 12:25 |只看該作者
本帖最後由 Happytobyho 於 25-6-20 12:25 編輯
cecelc 發表於 25-6-17 17:47
我咁問就係有朋友肺can走，痛就食止痛藥，大意左，無諗過會咁。
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echoo


珍珠宮

積分: 32632

好媽媽勳章


68#
發表於 25-6-19 19:43 |只看該作者
女士如果著闊領衫，夏天又吹風多，洗頭又吾吹乾，膊頭會入水入風引致痛，我試過膊頭好痛去左拔罐，拔左啲瘀紅到黑既水氣出來就冇事了
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ngwong2


翡翠宮

積分: 86219


67#
發表於 25-6-19 18:01 |只看該作者
50肩。我針炙十物理治療+自己拉筋！

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bb560


侯爵府

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2024年龍年勳章 畀面勳章


66#
發表於 25-6-18 22:42 |只看該作者
angelfan07 發表於 25-6-18 18:46
要自己唔驚先得！

我係covid個時拗柴，遇正夏天落雨時間去睇跌打，認真狼狽，之後重攪到皮膚敏感，咪焗住自己針下囉，點知又真係攪得掂
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mariefish


珊瑚宮

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父親節2025勳章 母親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章 牛年勳章 2018復活節勳章 FUN享自然‧郊遊一夏


65#
發表於 25-6-18 22:20 |只看該作者
bb560 發表於 25-6-18 21:22
俾啲勇氣你得嘅

淨係篤過兩次三陰交下次再試吓囉
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nhac


複式洋房

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父親節2025勳章


64#
發表於 25-6-18 22:10 |只看該作者
V_VPONG 發表於 25-6-18 07:09
我都係頸痛，上個月有2/3時間都日日食止痛藥，一直痛到上面，牙，眼，頭都痛，痛真係好辛苦
...

痛得咁厲害有冇去睇醫生?會唔會係肌肉太緊?
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bb560


侯爵府

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63#
發表於 25-6-18 21:22 |只看該作者
mariefish 發表於 25-6-18 13:16
我試過針自己，落唔到手

俾啲勇氣你得嘅
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peru


伯爵府

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62#
發表於 25-6-18 20:10 |只看該作者
Fion_Chan 發表於 25-6-18 20:02
膝蓋前上方有點痛：試下膝頭哥拉筋，search「Coffee 膝頭拉筋」，跟住做，我覺得好有用，那個好似日本式跪 ...


好的, 謝謝!
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Fion_Chan


公爵府

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61#
發表於 25-6-18 20:02 |只看該作者
peru 發表於 25-6-18 19:34
我誠心跟大家分享:

介橋腳坐.

膝蓋前上方有點痛：試下膝頭哥拉筋，search「Coffee 膝頭拉筋」，跟住做，我覺得好有用，那個好似日本式跪坐嘅動作，我初初坐唔到落去，要墊好高嘅枕頭，後來日子有功，慢慢就坐到，膝頭痛都改善
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peru


伯爵府

積分: 16121


60#
發表於 25-6-18 19:34 |只看該作者
我誠心跟大家分享:

介橋腳坐.

以前我由背脊下半腰痛---> 大脾前方----> 小腿後方-----> 腳踝----->腳趾公

個痛點路線係咁...我介左橋腳, 之後無左此條"痛帶".


不過, 而家就唔知係未膝蓋退化, 唔跑得, 跑一小段路, 膝蓋前上方有點痛和腫.

唉....收經之後, 身體的健康狀況見真章.....

告訴大家 : 當一收左經後, 骨質密度急速下降.
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茘枝


大宅

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59#
發表於 25-6-18 19:28 |只看該作者
jumbo168 發表於 25-6-17 15:28
話說右邊膞頭痛左成三個多月, 先頭以為無野, 現在每日都要食止痛藥返工(但又驚傷胃), 所以每日都活在痛苦之 ...

去睇中醫俾醫師辯證、食藥定針灸或者推拿治療。

舒緩咗自己勤力啲做拉筋、同跑步或游水有氧運

動讓佢血液循環好啲。
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peru


伯爵府

積分: 16121


58#
發表於 25-6-18 19:13 |只看該作者
junebbgirl2013 發表於 25-6-17 22:24
..


此人是脊醫說廣東話的, 我覺得唔錯, 你有興趣可以睇下



https://www.youtube.com/watch?v=imLvSaIJ250&t=921s
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papa.yaya


男爵府

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57#
發表於 25-6-18 18:53 |只看該作者
Fion_Chan 發表於 25-6-18 13:06
咁可以用暖水袋、也可以淘D 用插電嘅理療熱敷墊。剛去淘寶睇，原來有肩頸用熱敷貼，原理暖手包咁，我都要 ...

我去淘寶望下
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angelfan07


珍珠宮

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56#
發表於 25-6-18 18:46 |只看該作者
bb560 發表於 25-6-18 10:20
中醫概念，痛則不通（氣血，經絡）
搵啲時間去工聯會學針灸，自己醫自己，超級有用。我早10日先至整親腳， ...

要自己唔驚先得！
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bb560


侯爵府

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55#
發表於 25-6-18 13:21 |只看該作者
mariefish 發表於 25-6-18 13:16
我試過針自己，落唔到手

初初我都唔慣，依家非常好
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volan


伯爵府

積分: 18259


54#
發表於 25-6-18 13:17 |只看該作者
晒太陽 少在濕氣重地方逗留
參天巨樹，日月星照，一年創造一萬種MIRACLES，念轉星移，乘風破浪。
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ernbe


珍珠宮

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53#
發表於 25-6-18 13:17 |只看該作者
jumbo168 發表於 25-6-17 15:28
話說右邊膞頭痛左成三個多月, 先頭以為無野, 現在每日都要食止痛藥返工(但又驚傷胃), 所以每日都活在痛苦之 ...

做運動
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mariefish


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52#
發表於 25-6-18 13:16 |只看該作者
bb560 發表於 25-6-18 10:20
中醫概念，痛則不通（氣血，經絡）
搵啲時間去工聯會學針灸，自己醫自己，超級有用。我早10日先至整親腳， ...

我試過針自己，落唔到手
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Fion_Chan


公爵府

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51#
發表於 25-6-18 13:06 |只看該作者
papa.yaya 發表於 25-6-18 11:26
我就係冇微波爐
見到都係用微波爐加熱
所以次次睇完就算

咁可以用暖水袋、也可以淘D 用插電嘅理療熱敷墊。剛去淘寶睇，原來有肩頸用熱敷貼，原理暖手包咁，我都要洶D 先得。
私人傳訊回覆 引用


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