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發表於 25-6-21 13:26 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

感覺好好，夠運動量但又唔辛苦，又唔會喘氣。今朝瞓到11:15至起身

希望我堅持到上晒14堂啦！

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333s

發表於 25-6-22 10:13

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發表於 25-8-11 23:59 |只看該作者

ilovebb2019 發表於 25-8-11 23:17
有政府津貼嘛。去Gym月费都只係$180 咋，全港九，新界，離島政府體育館既Gym都任玩，係差在唔係24小時。
...

唔錯唔錯

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發表於 25-8-11 23:17 |只看該作者

cibewong 發表於 25-8-11 21:10
$80有14堂真係幾抵呀。

有政府津貼嘛。去Gym月费都只係$180 咋，全港九，新界，離島政府體育館既Gym都任玩，係差在唔係24小時。

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發表於 25-8-11 21:10 |只看該作者

ilovebb2019 發表於 25-8-11 09:10
康文署逢每月初就接受各項活動抽籤申請，你可以下载Smart Play個APP 睇有乜活動想玩及近你的體育館，睇啱 ...

$80有14堂真係幾抵呀。

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Adrio77

男爵府

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發表於 25-8-11 09:34 |只看該作者

回覆 ilovebb2019 的帖子

上年紀六十歲都有賽馬会資料

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發表於 25-8-11 09:14 |只看該作者

本帖最後由 ilovebb2019 於 25-8-11 09:18 編輯

nonowong 發表於 25-8-10 18:57
我果班有人已經玩過再嚟，可能上堂時間係夜晚，後生嘅可以放工嚟玩，所以乜嘢年齡層嘅人都有。不過教練都 ...

我果班有位嬸嬸連上两堂， 7-8， 8-9, 助教都話點解佢咁叻成日抽到。

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發表於 25-8-11 09:12 |只看該作者

qq媽媽咪發表於 25-8-10 23:35
加油

多謝!完班了，月中會知九月抽唔抽到。

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發表於 25-8-11 09:11 |只看該作者

cibewong 發表於 25-8-10 23:00
嘩，真係好抵玩，我有入去睇過一個星期上三堂好似有啲攰。

盡量上到八成啦，否則缺席多下次可能抽唔到咖。

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發表於 25-8-11 09:10 |只看該作者

本帖最後由 ilovebb2019 於 25-8-11 09:18 編輯

cibewong 發表於 25-8-10 17:28
請問喺邊度上課，學費貴唔貴？你話夠運動量但係又唔辛苦咁即係做啲乜嘢運？？
...

康文署逢每月初就接受各項活動抽籤申請，你可以下载Smart Play個APP 睇有乜活動想玩及近你的體育館，睇啱入申請，抽到至比錢，一般都係幾十蚊一期。我玩果個水中健體班係$80/14堂。

水有浮力，水中做運動唔會好似係陸地咁辛苦。但因有水阻你需要用力做某D動作，所以消耗卡路里都唔少咖。

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qq媽媽咪

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發表於 25-8-10 23:35 |只看該作者

ilovebb2019 發表於 25-6-21 13:26
感覺好好，夠運動量但又唔辛苦，又唔會喘氣。今朝瞓到11:15至起身
希望我堅持到上晒14堂啦！
...

加油

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發表於 25-8-10 23:00 |只看該作者

nonowong 發表於 25-8-10 18:52
康文署的水中健體班，喺公眾泳池上堂，$80有14堂

嘩，真係好抵玩，我有入去睇過一個星期上三堂好似有啲攰。

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發表於 25-8-10 18:57 |只看該作者

本帖最後由 nonowong 於 25-8-10 18:57 編輯

ilovebb2019 發表於 25-8-10 17:23
我果堂得两位伯伯，其他係女士。我等緊月中公布九月抽籤結果，希望可繼續玩。8月無班，所以昨日參加咗器械 ...

我果班有人已經玩過再嚟，可能上堂時間係夜晚，後生嘅可以放工嚟玩，所以乜嘢年齡層嘅人都有。不過教練都有問兩個後生仔點解會報？因為呢個健體班係會比較多上年紀嘅人玩的。

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發表於 25-8-10 18:52 |只看該作者

cibewong 發表於 25-8-10 17:28
請問喺邊度上課，學費貴唔貴？你話夠運動量但係又唔辛苦咁即係做啲乜嘢運？？
...

康文署的水中健體班，喺公眾泳池上堂，$80有14堂

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發表於 25-8-10 17:28 |只看該作者

ilovebb2019 發表於 25-6-21 13:26
感覺好好，夠運動量但又唔辛苦，又唔會喘氣。今朝瞓到11:15至起身
希望我堅持到上晒14堂啦！
...

請問喺邊度上課，學費貴唔貴？你話夠運動量但係又唔辛苦咁即係做啲乜嘢運？？

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發表於 25-8-10 17:23 |只看該作者

nonowong 發表於 25-8-9 20:50
我剛剛上咗三堂，班入面乜嘢年紀嘅同學都有，男仕都佔40%咁上下，因為唔係每堂都人齊，其中仲有兩個後生仔 ...

我果堂得两位伯伯，其他係女士。我等緊月中公布九月抽籤結果，希望可繼續玩。8月無班，所以昨日參加咗器械健體介紹班，考試合格咗以後可以自由去政府gym玩。昨日啊Sir話想保護膝關節同避免老咗無力行要揸拐杖就要練大腿肌肉。

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My-jade

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發表於 25-8-9 20:56 |只看該作者

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發表於 25-8-9 20:50 |只看該作者

香蕉煎餅發表於 25-7-16 13:38
係咪多數退休人士

我剛剛上咗三堂，班入面乜嘢年紀嘅同學都有，男仕都佔40%咁上下，因為唔係每堂都人齊，其中仲有兩個後生仔添

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crystal媽咪

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發表於 25-7-16 15:31 |只看該作者

ilovebb2019 發表於 25-7-16 13:40
無錯，係閘口入面有康文職員櫃檯，佢地會15分鐘前放人入去報到及派泳帽。

今晚已經第11堂了。我覺得幾好 ...

當做水療係好
我姑姐以前隻腳好痛
都係去泳池自己郁下
你有人指導動作更加好

不要從別人的嘴裡去認識我

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發表於 25-7-16 13:46 |只看該作者

ilovebb2019 發表於 25-7-16 13:40
無錯，係閘口入面有康文職員櫃檯，佢地會15分鐘前放人入去報到及派泳帽。

今晚已經第11堂了。我覺得幾好 ...

多謝你回覆呀

我試過康文署的健身室簡介同健身班，個人感覺簡介班上完已經唔記得曬啲機點用？健身班就會有啲老手上堂時自己玩，因為平過自己買飛入去做，又會嫌你阻住佢，感覺唔良好

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