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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 面部肌肉崩緊

自由講場今日: 1005|主題: 1348945

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面部肌肉崩緊 [複製鏈接]

hkgra

侯爵府

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2024年龍年勳章

1^#

發表於 25-6-24 10:59 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 hkgra 於 25-7-23 09:27 編輯

有無人試過?唔係乾, 已經面部肌肉崩緊一星期, 諗住一陣去睇下醫生~睡眠質素一向都一般~
其實成個星期都係甘, 又無咩特別, 係咪唔洗理呢~

24 Jul~update 番~
超過一個月, 無睇西醫, 都係KEEP住睇中醫, 上星期中醫話我係焦慮引致, 叫我放鬆心情, 依家努力中~
我覺得自己有疑病症, 上網睇左方法, 話唔好特別放大身體問題~
如果身體問題持續10日, 先再睇醫生~
中醫師叫我唔洗再睇, 但身體反應未完全緩解, 應該都再KEEP住睇下中醫

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hkgra

侯爵府

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2024年龍年勳章

28^#

發表於 25-6-26 12:00 |只看該作者

回覆 twiggydd 的帖子

但其實我無咩壓力, 唔知點解會甘~我依家決定放下, 努力做下運動就算~
該死, 唔洗病

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twiggydd

大宅

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27^#

發表於 25-6-26 11:46 |只看該作者

hkgra 發表於 25-6-26 11:38
回覆 twiggydd 的帖子

謝謝建議

睇番你之前d post ，我都感受到你既壓力，只有你自己可幫自己，放鬆唔到，身體會有很多問題，記得時刻提自己，慢慢慢，再唔係，每晚比自己清空45mins ,乜都唔做唔唸，靜坐，都有幫助

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hkgra

侯爵府

積分: 23319

2024年龍年勳章

26^#

發表於 25-6-26 11:38 |只看該作者

回覆 twiggydd 的帖子

謝謝建議

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twiggydd

大宅

積分: 3919

25^#

發表於 25-6-26 11:34 |只看該作者

hkgra 發表於 25-6-24 10:59
有無人試過?唔係乾, 已經面部肌肉崩緊一星期, 諗住一陣去睇下醫生~睡眠質素一向都一般~
其實成個星期都係甘 ...

除左睇醫生，排除健康問題，留意自己平時，要將d事情放慢咁做，放鬆d，或者做吓太極，瑜伽，盡量放鬆放鬆，減慢腳步

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healthymimi

珍珠宮

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24^#

發表於 25-6-26 11:18 |只看該作者

回覆樓主:

自己放鬆按下頭髮部位

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ernbe

珍珠宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章

23^#

發表於 25-6-26 08:27 |只看該作者

hkgra 發表於 25-6-25 11:21
回覆 ernbe 的帖子

我都覺呢個係暫時我諗到既辦法

開始行動

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hkgra

侯爵府

積分: 23319

2024年龍年勳章

22^#

發表於 25-6-25 21:47 |只看該作者

回覆 333s 的帖子

我試下放鬆自己一下

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333s

象牙宮

積分: 231381

21^#

發表於 25-6-25 21:17 |只看該作者

hkgra 發表於 25-6-24 10:59
有無人試過?唔係乾, 已經面部肌肉崩緊一星期, 諗住一陣去睇下醫生~睡眠質素一向都一般~
其實成個星期都係甘 ...

長期的精神壓力導致神經傳導物質失衡
睡眠不足有關，睡眠不足會影響皮膚的新陳代謝

這種緊張通常集中在眼周和額部，可能導致頭痛或面部疼痛。透過伸展、按摩、滾筒、還有人手一支的振動按摩槍可以短暫舒緩
面部按摩工具

我多數由頸開始。抽下抽下。頭痛或面部疼痛。

想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。

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wannabe118

公爵府

積分: 27554

20^#

發表於 25-6-25 20:39 |只看該作者

hkgra 發表於 25-6-24 10:59
有無人試過?唔係乾, 已經面部肌肉崩緊一星期, 諗住一陣去睇下醫生~睡眠質素一向都一般~
其實成個星期都係甘 ...

我有焦慮症面部肌肉會繃緊

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hkgra

侯爵府

積分: 23319

2024年龍年勳章

19^#

發表於 25-6-25 19:38 |只看該作者

回覆 maymay220hk 的帖子

多謝你

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maymay220hk

水晶宮

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

18^#

發表於 25-6-25 15:49 |只看該作者

hkgra 發表於 25-6-24 10:59
有無人試過?唔係乾, 已經面部肌肉崩緊一星期, 諗住一陣去睇下醫生~睡眠質素一向都一般~
其實成個星期都係甘 ...

身體筋膜太緊和肌肉太僵硬
下面三篇文章睇下

https://www.storm.mg/article/4687191#page2

https://www.funsport.com.tw/Article/Detail/60477?srsltid=AfmBOoqN4MefYN8vn8lqNwiMwVc9ega1CTMyd0xiu6FlrgXybZPzk4Uv

https://www.edh.tw/article/12182

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Jamesmama

公爵府

積分: 26886

好媽媽勳章

17^#

發表於 25-6-25 11:29 |只看該作者

hkgra 發表於 25-6-25 11:20
回覆 Jamesmama 的帖子

其實我依家好放鬆, 唔知點解會甘~可以PM 醫生資料俾我嗎?我尋日睇左醫生, 醫生都只 ...

我睇政府醫生的，如有需要可以叫私家醫生寫信你去排期

[管教]必須建立在母子間信任,關懷, 溫柔的基礎上, 至能達到良好的效果. 親情的溫暖比嚴格的管教更為重要.

"在人生道路上面對種種不同的困境時, 最困難不是要面對那個問題, 而是堅持一個信念: 向前看. 就算問題有多複雜都好, 只要你肯正面地面對, 一定可以克服. 當事情過去後, 回望整件事都是不外如是........................"

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hkgra