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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章

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發表於 25-7-2 01:37 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 appleyuen 於 25-7-2 01:56 編輯

五月開始睡眠時手腳會突然抽動一下~
一晚抽動都有十幾廿次
睇中醫針灸話係缺鈣
之後食咗鈣片算好咗好多
但間中都有睡眠抽動
後尾網上睇到話呢啲症狀係缺乏鎂
之後又走去買咗幾樽鎂片食
食咗幾日夜晚抽動仲嚴重咗
之前只係手腳抽動
而家連個身突然之間好大力咁抽動
搞到都瞓唔到

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發表於 25-7-6 20:19 |只看該作者

lingw. 發表於 25-7-6 15:42
有jm 建議你去驗血，如果真系去，抽完血記得要補身，搵中醫幫你補

有其他選擇的話，最好唔好去抽血，補好 ...

ok 知道~約咗下個月驗血

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發表於 25-7-6 15:42 |只看該作者

appleyuen 發表於 25-7-6 15:19
好~試下食返多啲飯先

有jm 建議你去驗血，如果真系去，抽完血記得要補身，搵中醫幫你補

有其他選擇的話，最好唔好去抽血，補好耐先補得返

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發表於 25-7-6 15:19 |只看該作者

lingw. 發表於 25-7-6 14:04
唔食飯係咪怕肥？
而家d 人將飯妖魔化

好~試下食返多啲飯先

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發表於 25-7-6 15:18 |只看該作者

mosjessica 發表於 25-7-6 14:26
做肌電圖及神經傳導測試，確定沒有神經病變，如果是良性的肌肉抽動，可能是缺乏鈣及維他命D，所以要找醫生 ...

好的~多謝你

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mosjessica

伯爵府

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發表於 25-7-6 14:26 |只看該作者

appleyuen 發表於 25-7-2 01:37
五月開始睡眠時手腳會突然抽動一下~
一晚抽動都有十幾廿次
睇中醫針灸話係缺鈣

做肌電圖及神經傳導測試，確定沒有神經病變，如果是良性的肌肉抽動，可能是缺乏鈣及維他命D，所以要找醫生檢查清楚，不要胡亂食太多supplement，是會傷肝及腎的

祝你早日康復

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發表於 25-7-6 14:04 |只看該作者

本帖最後由 lingw. 於 25-7-6 14:05 編輯

appleyuen 發表於 25-7-6 13:46
好少食飯
54了

唔食飯係咪怕肥？
而家d 人將飯妖魔化

試下每餐都食飯，可能個病會好返

每日小小帶氧運動出身汗就唔會肥
（要補好血氣）

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20162016

翡翠宮

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發表於 25-7-6 13:59 |只看該作者

appleyuen 發表於 25-7-3 09:30
好神奇~琴日停咗冇食鎂~尋晚冇再抽動一覺瞓天光~唉~我仲一次過買咗三樽添
...

咁咪好囉！有限錢算啦，最緊要唔好再咁抽抽吓

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20162016

翡翠宮

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發表於 25-7-6 13:52 |只看該作者

cbeyond 發表於 25-7-2 11:14
我知先叫樓主試啦
現在天氣熱，汗流得多都會流失，我自己都一星期飲1/2電解粉，因為有加埋維C，感覺更快 ...

咁好過食必理痛喎，我下次頭痛又試吓飲先

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20162016

翡翠宮

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83^#

發表於 25-7-6 13:50 |只看該作者

appleyuen 發表於 25-7-2 10:11
睇咗中醫喇話係缺鈣

驗吓係咪真係缺鈣

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發表於 25-7-6 13:46 |只看該作者

lingw. 發表於 25-7-6 13:26
- 有冇食飯?
- 大便2日才一次唔算理想
- 要每天小小運動, 跑+跳+行

好少食飯
54了

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發表於 25-7-6 13:35 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 lingw. 於 25-7-6 13:35 編輯

睇到你回覆講好多supplements, 我知你想補鈣/鎂/b 雜

上網search 這類食物，不輕易食supplements

要食物，唔食supplements!
attach0/tmp/php9gWvQn

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發表於 25-7-6 13:26 |只看該作者

appleyuen 發表於 25-7-6 13:15
三餐正常
早餐一包植物固醇~雞蛋~有時小籠包
午餐煮菜雲吞

- 有冇食飯?
- 大便2日才一次唔算理想
- 要每天小小運動, 跑+跳+行
- 停經, 你幾歲呢?

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發表於 25-7-6 13:15 |只看該作者

lingw. 發表於 25-7-6 12:12
請問你日常飲食如何? 例如尋日三餐食左咩呢? 有冇做運動?
大便好嗎? 月經好嗎? (知唔知點樣為之好?)
...

三餐正常
早餐一包植物固醇~雞蛋~有時小籠包
午餐煮菜雲吞
夜晚食菜食肉
冇運動~大便兩日一次
我早兩年已停經

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發表於 25-7-6 13:12 |只看該作者

kerotan 發表於 25-7-6 12:54
樓主是否好疲累？
我在初入睡時好容易下巴抖動
我覺得係太攰所至

不是好疲累~
咁我試下睡前伸下先

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kerotan

公爵府

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2024年龍年勳章

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發表於 25-7-6 12:54 |只看該作者

回覆樓主:

樓主是否好疲累？
我在初入睡時好容易下巴抖動
我覺得係太攰所至
如果睡前做一些伸展拉筋轉下頸
就冇咁容易下巴係咁震下震下

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76^#

發表於 25-7-6 12:12 |只看該作者

本帖最後由 lingw. 於 25-7-6 12:13 編輯

請問你日常飲食如何? 例如尋日三餐食左咩呢? 有冇做運動?
大便好嗎? 月經好嗎? (知唔知點樣為之好?)

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siugocandy

子爵府

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75^#

發表於 25-7-6 09:53 |只看該作者

appleyuen 發表於 25-7-6 04:47
咁就好了我初頭都好擔心~昨日打去book睇醫生~姑娘話呢D情況要去醫院睇~佢地診所冇藥俾我食
...

呢啲後遺症，醫生都係開神經止痛，維他命B俾你。

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