自由講場 今日: 181 | 主題: 1346984

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1^#

發表於 25-7-2 08:03 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

可能不能每日減1Kg,身體差咗,扺抗力又差咗,前晚北上去身體感吾舒服,昨晚回港一路發高烧,昨晚冇食過野只好食藥,好彩今早冇燒但有傷風及頭痛。。。

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6299

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78^#

發表於 25-7-3 16:01 |只看該作者

spikenard 發表於 25-7-3 07:06
新鮮要煮,你唔怕煩都好以

好的謝謝

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laukkk

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77^#

發表於 25-7-3 12:43 |只看該作者

brother4 發表於 25-7-2 12:32
有的,乾果,生果和水

冇蛋白質點得㗎？

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701003

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畀面勳章

76^#

發表於 25-7-3 09:43 |只看該作者

polliebb 發表於 25-7-3 09:10
見另一個帖樓主話自己200幾磅，認真減肥啦，一時要1日減1kg，食高糖水果當1餐，轉頭又北上不斷食，整壞身體 ...

咁重，咁大基數，初期每日跌1kg唔出奇

但好快平台期

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75^#

發表於 25-7-3 09:15 |只看該作者

polliebb 發表於 25-7-3 09:10
見另一個帖樓主話自己200幾磅，認真減肥啦，一時要1日減1kg，食高糖水果當1餐，轉頭又北上不斷食，整壞身體 ...

真的有次見工唔請因冇咁大制服

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polliebb

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虎到金來勳章

74^#

發表於 25-7-3 09:10 |只看該作者

回覆樓主:

見另一個帖樓主話自己200幾磅，認真減肥啦，一時要1日減1kg，食高糖水果當1餐，轉頭又北上不斷食，整壞身體

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ernbe

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章

73^#

發表於 25-7-3 08:34 |只看該作者

brother4 發表於 25-7-2 08:03
可能不能每日減1Kg,身體差咗,扺抗力又差咗,前晚北上去身體感吾舒服,昨晚回港一路發高烧,昨晚冇食過野只好食 ...

目標減幾多kg？

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spikenard

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72^#

發表於 25-7-3 07:06 |只看該作者

6299 發表於 25-7-2 23:46
乾那款睇過好似調左味加左鹽，是否都有用，新鮮的要唔要煮熟定生食
...

新鮮要煮,你唔怕煩都好以

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wln

子爵府

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2024年龍年勳章

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發表於 25-7-3 01:41 |只看該作者

brother4 發表於 25-7-2 08:03
可能不能每日減1Kg,身體差咗,扺抗力又差咗,前晚北上去身體感吾舒服,昨晚回港一路發高烧,昨晚冇食過野只好食 ...

咩年紀？咁減法好易出事

Life must go on

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6299

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70^#

發表於 25-7-2 23:46 |只看該作者

spikenard 發表於 25-7-2 23:14
2樣都得，新鮮或零食烘乾那隻都可以。零食那個方便點。但請控制份量不要過量，太降血壓，過量會頭暈 :waha ...

乾那款睇過好似調左味加左鹽，是否都有用，新鮮的要唔要煮熟定生食

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spikenard

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69^#

發表於 25-7-2 23:14 |只看該作者

6299 發表於 25-7-2 22:06
請教係秋葵乾定新鮮要唔要煮

2樣都得，新鮮或零食烘乾那隻都可以。零食那個方便點。但請控制份量不要過量，太降血壓，過量會頭暈

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s160656

伯爵府

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牛年勳章

68^#

發表於 25-7-2 22:51 |只看該作者

祝早日康復,
但減肥都唔好亂來
你有冇跟開健康教練

無既我可以介紹, 我都係有教練跟進, 先安心減到肚腩仔

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6299

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67^#

發表於 25-7-2 22:06 |只看該作者

spikenard 發表於 25-7-2 10:51
即係肚腩，你買秋葵乾食，每天恒心食2到3條好了，過多會係咁去廁所。持續1個月每天食，1個月後 ...

請教係秋葵乾定新鮮

要唔要煮

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66^#

發表於 25-7-2 21:40 |只看該作者

nieualma 發表於 25-7-2 21:28
係咪成日北上唔夠休息？

祝早日康復

想番,可能北上過境車冷氣好冷,之後按摩做spa冇穿著+勁冷氣,酒店D冷氣都冷,所以中招。。。

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nieualma

翡翠宮

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2018復活節勳章

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發表於 25-7-2 21:28 |只看該作者

brother4 發表於 25-7-2 08:03
可能不能每日減1Kg,身體差咗,扺抗力又差咗,前晚北上去身體感吾舒服,昨晚回港一路發高烧,昨晚冇食過野只好食 ...

係咪成日北上唔夠休息？

祝早日康復

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64^#

發表於 25-7-2 19:00 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 brother4 於 25-7-2 19:03 編輯

25元西瓜抵
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basketboy

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

63^#

發表於 25-7-2 17:41 |只看該作者

四兄成日去食好嘢，大家唔駛太認真

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chuiyeebird

珊瑚宮

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62^#

發表於 25-7-2 17:33 |只看該作者

brother4 發表於 25-7-2 12:32
有的,乾果,生果和水

乾瓜生果都有好多糖分點減肥

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chuiyeebird

珊瑚宮

積分: 113386

61^#

發表於 25-7-2 17:33 |只看該作者

冇留意開你嘅post 請問閣下年紀多大？

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