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waiyuktsoi


珍珠宮

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1#
發表於 25-7-12 19:12 |只看該作者
最近呢幾個月瞓覺經常抽筋，有時係2隻腳一齊抽，痛醒咗又瞓唔返，第日行樓梯腳瓜好痛，擔心緊係咪身體出咗咩問題
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waiyuktsoi


珍珠宮

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35#
發表於 25-7-17 17:07 |只看該作者
hongyun 發表於 25-7-17 17:03
我check到自己是腳凍引起抽筋，除了穿襪睡覺之外,還用暖水袋long起双腳,在小腳肚,我用電的,長窄形果種
...
我的生命由我主宰.
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hongyun


男爵府

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34#
發表於 25-7-17 17:03 |只看該作者
waiyuktsoi 發表於 25-7-12 19:12
最近呢幾個月瞓覺經常抽筋，有時係2隻腳一齊抽，痛醒咗又瞓唔返，第日行樓梯腳瓜好痛，擔心緊係咪身體出咗 ...

我check到自己是腳凍引起抽筋，除了穿襪睡覺之外,還用暖水袋long起双腳,在小腳肚,我用電的,長窄形果種
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kiko_mami


水晶宮

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33#
發表於 25-7-13 19:24 |只看該作者
waiyuktsoi 發表於 25-7-12 23:31
食開咩牌子呀，有冇圖睇下？

政府開比我架，我都唔知咩牌子，開定d比我看門口，需要時食。

感激遇上你~
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tomatowu


大宅

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32#
發表於 25-7-13 10:48 |只看該作者

回覆樓主:

我試過好多次小腿抽筋都係對腳冰凍，懷疑冇蓋被冷氣吹住做成
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waiyuktsoi


珍珠宮

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31#
發表於 25-7-13 10:18 |只看該作者
諾諾BABY 發表於 25-7-13 08:55
我之前都係成日抽．之後正骨C fu話我冇運動D筋骨太緊，跟住我就係屋企每日簡單拉筋就冇事
...
我的生命由我主宰.
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waiyuktsoi


珍珠宮

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30#
發表於 25-7-13 10:17 |只看該作者
vivibabyvivi 發表於 25-7-13 09:30
睡前浸腳，拉筋，按摩，好work

多謝回覆
我的生命由我主宰.
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Anka


水晶宮

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29#
發表於 25-7-13 10:08 |只看該作者
applebite 發表於 25-7-13 04:51
回覆 waiyuktsoi 的帖子

我食完通菜，又稱抽筋菜，就會瞓覺腳瓜抽筋。好似話通菜草酸高，同d鈣結合，令到 ...

聽過這個理論：通菜中的草酸在腸道中與鈣結合形成不溶性的草酸鈣，可能減少鈣的吸收。若飲食中鈣本身不足，長期可能影響血液中的鈣離子濃度，而鈣離子對肌肉收縮和神經傳導至關重要。
私人傳訊回覆 引用

db7mu23


伯爵府

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28#
發表於 25-7-13 09:56 |只看該作者
v.sweet 發表於 25-7-13 09:27
好有用

大家加油！
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vivibabyvivi


琥珀宮

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27#
發表於 25-7-13 09:30 |只看該作者
睡前浸腳，拉筋，按摩，好work
私人傳訊回覆 引用

v.sweet


珍珠宮

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26#
發表於 25-7-13 09:27 |只看該作者
db7mu23 發表於 25-7-12 22:34
做多些伸展
尤其是臨瞓前

好有用
私人傳訊回覆 引用

諾諾BABY


男爵府

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25#
發表於 25-7-13 08:55 |只看該作者
waiyuktsoi 發表於 25-7-12 21:49
我都係呀，一個月抽幾次先擔心有病

我之前都係成日抽．之後正骨C fu話我冇運動D筋骨太緊，跟住我就係屋企每日簡單拉筋就冇事
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maymay220hk


水晶宮

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24#
發表於 25-7-13 06:59 |只看該作者
本帖最後由 maymay220hk 於 25-7-13 07:00 編輯
waiyuktsoi 發表於 25-7-12 19:36
多謝回覆，資料好有用

你右邊身系咪特別緊？

有冇腰痛？
私人傳訊回覆 引用

volan


伯爵府

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23#
發表於 25-7-13 06:07 |只看該作者
學跳舞扭動腳步 思慮不要重 睡前飲杯鹽水
參天巨樹，日月星照，一年創造一萬種MIRACLES，念轉星移，乘風破浪。
私人傳訊回覆 引用

applebite


大宅

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22#
發表於 25-7-13 04:51 |只看該作者
回覆 waiyuktsoi 的帖子

我食完通菜，又稱抽筋菜，就會瞓覺腳瓜抽筋。好似話通菜草酸高，同d鈣結合，令到肌肉唔夠鈣，就有這些反應。
私人傳訊回覆 引用

Tobbyy


珍珠宮

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21#
發表於 25-7-13 01:33 |只看該作者
每次半夜腳抽筋，第二日食隻香蕉就唔會再抽。
私人傳訊回覆 引用

LoveCorgi2


侯爵府

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20#
發表於 25-7-13 01:16 |只看該作者
db7mu23 發表於 25-7-12 23:06
如圖示（網上圖片）

提起雙腳腳踭

食咗維他命D之後就好似冇發作
私人傳訊回覆 引用

db7mu23


伯爵府

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19#
發表於 25-7-12 23:34 |只看該作者
waiyuktsoi 發表於 25-7-12 23:33
多謝，我得閒係屋企跟住嚟做下

真係有用！
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waiyuktsoi


珍珠宮

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18#
發表於 25-7-12 23:33 |只看該作者
db7mu23 發表於 25-7-12 23:06
如圖示（網上圖片）

提起雙腳腳踭

多謝，我得閒係屋企跟住嚟做下
我的生命由我主宰.
私人傳訊回覆 引用

waiyuktsoi


珍珠宮

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17#
發表於 25-7-12 23:31 |只看該作者
kiko_mami 發表於 25-7-12 19:58
通常我半夜抽筋，就食鈣鎂片，食返幾日就冇事

食開咩牌子呀，有冇圖睇下？
我的生命由我主宰.
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