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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 身體好的JM

自由講場今日: 1977|主題: 1370681

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身體好的JM [複製鏈接]

12 3

Sweetsis

大宅

積分: 4637

1^#

發表於 25-7-20 09:05 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

有冇JM 五十幾歲都乜病都無？有冇乜保養心得呢？

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mandy952

琥珀宮

積分: 192815

馬年勳章

48^#

發表於 25-7-22 14:04 |只看該作者

Sweetsis 發表於 25-7-20 09:05
有冇JM 五十幾歲都乜病都無？有冇乜保養心得呢？

運動
唔好飲廢水

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小小魔天使

大宅

積分: 3594

47^#

發表於 25-7-22 12:51 |只看該作者

maymay220hk 發表於 25-7-21 22:16
筋膜同粒線體系互相影響
看下圖

好勁，長知識了

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maymay220hk

水晶宮

積分: 51922

馬年勳章 2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

46^#

發表於 25-7-21 22:16 |只看該作者

本帖最後由 maymay220hk 於 25-7-22 06:58 編輯

小小魔天使發表於 25-7-21 17:46
筋膜要夠水份？做運動可以令筋膜夠水份嗎？我睇醫生睇關節痛，佢話我係筋膜發炎先會痛，但冇提過水份呢樣 ...

筋膜同粒線體系互相影響
看下圖

你那個位置關節痛？
好返未？
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maymay220hk

水晶宮

積分: 51922

馬年勳章 2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

45^#

發表於 25-7-21 21:56 |只看該作者

本帖最後由 maymay220hk 於 25-7-22 06:29 編輯

小小魔天使發表於 25-7-21 17:46
筋膜要夠水份？做運動可以令筋膜夠水份嗎？我睇醫生睇關節痛，佢話我係筋膜發炎先會痛，但冇提過水份呢樣 ...

筋膜好受我們的情緒影響

筋膜缺水會影響身體所有動作、如行路、彎腰都會受限、筋膜過緊、會拉扯肌肉或骨骼移位、只要有偏差身體就會發炎

筋膜好敏感、感知力高、所以當人受壓力或緊張時、筋膜會掹緊、當氣壓改變、筋膜感知力快過天氣轉變、呢啲就係人人常講、雨未到已經周身酸痛

5:00開始睇、有講研究顯示筋膜水份高、所以筋膜缺水、周身都會不適
https://youtu.be/L3XjuBOeaIs?si=9UCWcdVRvbG54Cbz

https://youtu.be/fAgAZusLVwI?si=gMvCcocn3VHIfgqx

https://youtu.be/TbxGOGfkw9U?si=ll9Q0zHcgTSx5Tgf

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wtcys

子爵府

積分: 14651

44^#

發表於 25-7-21 20:53 |只看該作者

咁我冇三高，冇乜痛症算係咁。我生活習慣唔健康，唔推介比你，唯一優點就係肯落手落腳做家務，周圍獨遊，能鍛鍊體力及腦力。

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Sweetsis

大宅

積分: 4637

43^#

發表於 25-7-21 20:38 |只看該作者

回覆 Ahbee02 的帖子

有福氣

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20162016

翡翠宮

積分: 86985

42^#

發表於 25-7-21 17:52 |只看該作者

Ahbee02 發表於 25-7-21 15:41
我唸起我媽媽。

媽媽今年85歲啦！好感恩媽媽身體好好，行得食得訓得仲做得（平時幫手做好多家務）。媽媽之 ...

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小小魔天使

大宅

積分: 3594

41^#

發表於 25-7-21 17:46 |只看該作者

maymay220hk 發表於 25-7-21 12:51
絕對係要做運動，透過運動先至可以提升身體體格，骨正，筋柔，身自輕，身體骨骼正位，自然冇痛症，筋膜夠 ...

筋膜要夠水份？做運動可以令筋膜夠水份嗎？我睇醫生睇關節痛，佢話我係筋膜發炎先會痛，但冇提過水份呢樣野，請指教

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HandShum

子爵府

積分: 12102

40^#

發表於 25-7-21 17:09 |只看該作者

我覺得個人最緊要樂觀，心情開朗，身體自然就比較健康

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bb01

男爵府

積分: 6714

39^#

發表於 25-7-21 16:03 |只看該作者

我阿爸7x歲，無三高，身型標準，面色紅潤，行萬里長城快過我，身手靈活，佢早晚做太極，每日多餐，食肉，菜，粗糧，多飯，每晚10点前訓，個人好樂觀。

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Ahbee02

男爵府

積分: 9773

38^#

發表於 25-7-21 15:41 |只看該作者

本帖最後由 Ahbee02 於 25-7-21 15:43 編輯

我唸起我媽媽。

媽媽今年85歲啦！好感恩媽媽身體好好，行得食得訓得仲做得（平時幫手做好多家務）。媽媽之所以有甘好嘅身體，我覺得系：

- 常年保持鍛煉身體，每天早上2個幾鐘頭風雨不改
- 樂觀豁達，凡事睇得好開，好少內耗
- 一日兩餐，都幾清淡
- 早睡早起，每日嘅作息和活動都好有規律
- 保持一定嘅社交