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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 覺得1日3餐,定4-5餐較健康

自由講場今日: 1642|主題: 1370670

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查看: 1842 | 回覆: 36

覺得1日3餐,定4-5餐較健康 [複製鏈接]

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1^#

發表於 25-8-22 09:12 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

小餐食咩

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37^#

發表於 25-8-22 15:30 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 wan_sosin 於 25-8-22 15:30 編輯

小餐唔需要好飽，一杯奶，一個水果，十粒果仁都已是一餐。
如果食4,5餐，餐餐飽當然唔得，睇你咩野目的要小食多餐啦。

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36^#

發表於 25-8-22 14:30 |只看該作者

回覆樓主:

sorry 我一日兩餐

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章

35^#

發表於 25-8-22 14:23 |只看該作者

回覆樓主:

兩餐

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發表於 25-8-22 14:20 |只看該作者

回覆樓主:

有時遲了起身，早午餐一齊食。二餐其實都好夠，不過有時忍唔到口食零食。

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33^#

發表於 25-8-22 12:56 |只看該作者

除咗幚特殊需要，成年人一日唔好食多過三餐，正常嘅話係唔需要食下午茶、零食、宵夜。
不斷有糖份刺激會影響胰島素敏感度，容易形成糖尿病。

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32^#

發表於 25-8-22 12:25 |只看該作者

凌陵綾發表於 25-8-22 12:20
首先要確定，“餐“嘅定義

我覺得算。以前妊娠糖尿，下午茶係兩塊梳打餅加一塊芝士，或者一包鈣思寶。總之食過嘢都算。

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發表於 25-8-22 12:23 |只看該作者

本帖最後由 Tobbyy 於 25-8-22 12:24 編輯

如果糖尿的說要少食多餐，就要正餐加小食，但問題在牙齒，口腔長期酸性好易蛀牙，所以都要睇個人體質。
我容易蛀牙就唔會4-5餐，基本上3餐都蛀，無計。我老公天生牙質好就可以少食多餐，但返工邊有時間食下午茶。

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30^#

發表於 25-8-22 12:20 |只看該作者

首先要確定，“餐“嘅定義

肚餓食幾塊餅算唔算

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發表於 25-8-22 12:16 |只看該作者

ic310 發表於 25-8-22 09:12
小餐食咩

一日食5餐好唔得閒喎

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發表於 25-8-22 12:12 |只看該作者

放假就1日2餐, 返工要食3餐, 否則肚餓會咕咕聲

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27^#

發表於 25-8-22 11:57 |只看該作者

食得多歺數，包括零食或下午茶，增加蛀牙機會。我自己年紀大要保持體重只可吃1.5歺，晚上只係light dinner

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whitesheepya234

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26^#

發表於 25-8-22 11:46 |只看該作者

回覆樓主:

一日2餐

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發表於 25-8-22 11:36 |只看該作者

回覆樓主:

我只會1日2餐！第1怕肥，第2無胃口，食太多個胃會唔舒服！除非去旅行囉，不停咁行就可以係咁食

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24^#

發表於 25-8-22 11:28 |只看該作者

我一日1日2餐、自我陶醉

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發表於 25-8-22 11:27 |只看該作者

無咁得閒日日食4-5餐

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發表於 25-8-22 11:26 |只看該作者

2-3餐已足夠

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發表於 25-8-22 11:21 |只看該作者

一日3餐夠啦

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發表於 25-8-22 10:08 |只看該作者

３餐
要揀野食

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發表於 25-8-22 10:08 |只看該作者

本帖最後由 maymay220hk 於 25-8-22 10:13 編輯

alexbbk 發表於 25-8-22 09:57
一日一餐最好, 少食多餐成日食野遲早糖尿

呢個非常認同，遲早糖尿病

胰臟不停釋放胰島素，胰臟過勞

身體資源係有限，腎臟有腎精，人一出世就係得咁多，用得快損耗得快，唔好好保養係要還

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