吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

我的中心

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 點為之適合高年級小朋友嘅早餐？

自由講場今日: 1272|主題: 1363932

收藏本版

回覆發帖

返回列表

跳至頁

查看: 7292 | 回覆: 90

12 3 4 5

積分: 1472

1^#

發表於 25-8-30 13:29 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 j927tijs 於 25-8-30 13:31 編輯

咁樣合唔合格？（以健康為前題）定係應該加啲菜或水果？呢個早餐飲品係果汁！大家通常煮乜畀小朋友上學前做早餐？
attach0/tmp/phpXGJlJb

0 0 0

私人傳訊回覆引用

Minnie2010

珍珠宮

積分: 42397

91^#

發表於 25-9-3 03:57 |只看該作者

iamiam 發表於 25-8-31 00:28
自己買麵包，奶

我D仔女早餐日日都係milk加bread

私人傳訊回覆引用

lalalumlum

侯爵府

積分: 21053

90^#

發表於 25-9-2 23:27 |只看該作者

j927tijs 發表於 25-8-31 11:47
多數八點半至十點半前一定會瞓，視乎當日活動而定，上個學期星期一二四會夜少少，其餘時間都早瞓！神讀嘅 ...

早睡呢樣要讚下你同仔仔。好多家長都唔理小朋友要早睡早起呀！

至於早餐，發育中男孩優質蛋白質一定不可少啦！唔好飲果汁啦，不如飲水、牛奶或者豆漿。靚油都好重要，幾粒果仁，牛油果雞蛋配酸種麵包，三文魚三文治，粟米番薯南瓜係優質澱粉質。

私人傳訊回覆引用

jenniferzhu

珍珠宮

積分: 44030

玩具勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章

89^#

發表於 25-9-2 21:03 |只看該作者

maymay220hk 發表於 25-9-2 09:33
今天的早餐+咖啡

佢肯食盡量煮

正

仔仔肯食雞柳咁乖（我煮過幾次，偏柴）

私人傳訊回覆引用

MiniNMa

複式洋房

積分: 183

88^#

發表於 25-9-2 15:34 |只看該作者

煮通心粉

私人傳訊回覆引用

maymay220hk

水晶宮

積分: 51620

馬年勳章 2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

87^#

發表於 25-9-2 13:43 |只看該作者

j927tijs 發表於 25-9-2 11:19
今日煮咗差唔多畀阿仔.只不過唔係雞胸.而係蘑菇意粉.你個早餐整得好靚！
...

馬莎沙律菜做特價$27
買咗包聽朝煮早餐
attach1/tmp/phpjdkFon

私人傳訊回覆引用

poonsun

珊瑚宮

積分: 102372

2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章減齡達人勳章開心吸收勳章認識瑞士牛牛第一回陪月勳章

86^#

發表於 25-9-2 12:27 |只看該作者

j927tijs 發表於 25-9-2 11:31
你講得冇錯.所以成日唔小心重手咗喺澱粉質個方便.

我買架咋！

私人傳訊回覆引用

j927tijs

大宅

積分: 1472

85^#

發表於 25-9-2 11:34 |只看該作者

egb1020 發表於 25-9-2 09:07
我以為係lunch /晚餐

呢個餐單，我諗我係大人一早起身都無胃口食

我都食唔到.但偏偏一個就嚟十歲.正常身型嘅小朋友做得到.有時懷疑阿仔個肚係咪黑洞！

私人傳訊回覆引用

j927tijs

大宅

積分: 1472

84^#

發表於 25-9-2 11:31 |只看該作者

poonsun 發表於 25-9-2 11:25
其實要做到又符合營養準則又盛，係好難架！！！好難架！！！好難架！！！
（自問做唔到） ...

你講得冇錯.所以成日唔小心重手咗喺澱粉質個方便.

私人傳訊回覆引用

j927tijs

大宅

積分: 1472

83^#

發表於 25-9-2 11:30 |只看該作者

回覆樓主:

琴日晨讀時食咗個橙，然後就係圖片嘅牛油果加自製既sundried tomatoes！
今日健康啲.藍莓蕃茄仔太陽蛋意粉加Capri sun! 不過唔記得影低！
真係好多謝大家嘅指導同意見.
attach0/tmp/phpmiDnYy

私人傳訊回覆引用

poonsun

珊瑚宮

積分: 102372

2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章減齡達人勳章開心吸收勳章認識瑞士牛牛第一回陪月勳章

82^#

發表於 25-9-2 11:25 |只看該作者

其實要做到又符合營養準則又盛，係好難架！！！好難架！！！好難架！！！
（自問做唔到）

私人傳訊回覆引用

freeetime

大宅

積分: 2085

81^#

發表於 25-9-2 11:24 |只看該作者

回覆樓主:

可以簡單d，煎蛋放d車厘茄蘑菇，再加半條香蕉

私人傳訊回覆引用

j927tijs

大宅

積分: 1472

80^#

發表於 25-9-2 11:19 |只看該作者

長毛免發表於 25-9-2 10:30
比雞蛋更好的蛋白質：紅肉、豬肉香腸(高營養)。豬肉，含最多維生素B1(所
有食物中)。

你提供嘅資訊好有用！多謝你用心回覆

私人傳訊回覆引用

j927tijs

大宅

積分: 1472

79^#

發表於 25-9-2 11:19 |只看該作者

maymay220hk 發表於 25-9-2 09:33
今天的早餐+咖啡

佢肯食盡量煮

今日煮咗差唔多畀阿仔.只不過唔係雞胸.而係蘑菇意粉.你個早餐整得好靚！

私人傳訊回覆引用

長毛免

侯爵府

積分: 20632

2011精緻種植勳章畀面勳章 BK Milk勳章

78^#

發表於 25-9-2 10:30 |只看該作者

回覆樓主:

比雞蛋更好的蛋白質：紅肉、豬肉香腸(高營養)。豬肉，含最多維生素B1(所
有食物中)。

完美的早餐：吃雞蛋、培根，可以加酪梨、起司。起司，營養豐富、發酵過、含好菌，
是很好蛋白質來源。

早餐也可以吃優格，希臘優格，例:有機White Mountain(白山)保加利亞優格(含益生菌)，或自製優格。

小孩，代謝快，但不要給他們吃白吐司，吃Ezekiel Bread發芽穀物麵包，更好，較少麩質、壞東西。也可以加花生醬。