6個月-1歲 今日: 0|主題: 18031

頭先試下用個專查政府指引嘅AI幫手睇下。

原來官方話 1歲其實唔使枕頭，甚至建議 2歲先用 會安全啲 (主要驚窒息同脊椎發展)。

Share個結果俾大家參考下

你好！我是 BabyProtocol™ 嬰幼兒睡眠安全顧問。明白你作為家長對 BB 舒適度的擔心，關於「1 歲 BB 係咪可以用枕頭」以及「頸部承托」的疑問，我會根據政府及權威官方指引為你詳細解答。

直接回答你：根據國際權威及政府指引，1 歲幼兒並「不需要」枕頭，甚至建議等到 2 歲或轉用兒童床（Toddler Bed）時才考慮使用。

以下是詳細的分析與證據引用：

雖然很多家長覺得 1 歲是大個仔/大個女，但在睡眠安全標準上，仍然要非常謹慎。

• 美國兒科學會 (AAP) 與 美國疾病管制與預防中心 (CDC)： 明確指出 1 歲以下的嬰兒 (Infants) 睡眠環境必須完全清空，絕對不能使用枕頭、厚被或填充玩具，以預防嬰兒猝死症 (SIDS) 和窒息風險。雖然滿 1 歲後 SIDS 風險降低，但 AAP 建議在幼兒仍睡在嬰兒床 (Crib) 時，應繼續保持床內清空，直到他們轉到兒童床（通常約 18 個月至 2 歲）[1][5][12]。
• 英國國民保健署 (NHS)： 指引明確說明，1 歲以下的嬰兒不應使用枕頭。枕頭會增加窒息及過熱的風險 [2]。
• 澳洲 Red Nose (權威安全睡眠機構)： 澳洲的指引更為嚴格，建議 2 歲開始 才使用枕頭。因為幼兒在兒童床上活動力大，過早使用枕頭可能導致意外 [6]。
• 香港衞生署 (Department of Health)： 建議嬰兒仰睡在結實的床褥上，並強調切勿在嬰兒睡覺的地方放置軟身物件和寬鬆被鋪（包括枕頭），以免遮蓋嬰兒口鼻導致窒息 [13][16]。
  

你覺得「冇枕頭條頸好似好辛苦」，這是因為我們用大人的身體結構去推斷 BB。

• 人體工學事實 (Anatomy Fact)：
  
  • 大人的比例： 頭部相對身體比例較小，膊頭較闊。側睡時，頭與床褥之間有空隙，所以需要枕頭來「托」住條頸。
  • BB 的比例： 幼兒的頭部佔身體比例很大（尤其是後腦勺突出），而且頸部很短。
  • 邏輯推演： 當 BB 躺在平坦、結實的床褥上時，他們的大頭已經自然地讓頸部處於一個舒適、直立的位置。
  • 加上枕頭的後果： 如果加了枕頭，反而會把 BB 的頭部強行向前推 (Chin-to-chest)。這不單止不是承托，反而會令氣管受壓，令呼吸不順暢，甚至造成氣道阻塞的危險 [2][10]。
    
  
  

即使過了 1 歲生日，如果不睡枕頭，對 BB 來說其實更安全、更實用：

• 窒息風險 (Suffocation)： 幼兒睡覺時經常轉身，如果面部朝下埋在枕頭裡，他們未必懂得自行推開，特別是比較軟身的枕頭 [9][10]。
• 攀爬風險 (Climbing Hazard)： 如果 BB 還睡在有圍欄的嬰兒床 (Crib)，枕頭會變成一塊「踏腳石」。1 歲 BB 剛學會站立或攀爬，踩著枕頭很容易會翻出床欄跌傷 [10]。
• 脊椎發展： 幼兒的脊椎保持平直發展是最好的，硬身床褥已提供足夠承托。
  

不用急著買枕頭。 BB 睡在平坦的床褥上，對他們的頸椎發育和呼吸道是最安全舒適的。

• 建議行動： 繼續讓 BB 睡在平坦、結實的床褥上，不加枕頭。
• 何時才加？ 建議等到 BB 轉睡兒童床 (沒有圍欄的床) 或 約 2 歲 之後，那是才引入薄身的幼兒專用枕頭也不遲。
  

如有更多關於轉床或睡眠環境的問題，歡迎隨時再查詢。祝 BB 睡得安全香甜！

Reference: [1] Hawaii State Department of Health. (2013). Hawaii Safe Sleep Quick Facts. [2] UK Office for Product Safety and Standards. (2025). Product Safety Report: Baby Pillow. [5] NYC Department of Health. (2024). Infant Safety Advisory: Safe Sleep. [6] Willoughby City Council (Australia). (2023). Safe Sleep and Rest Policy. [9] Canadian Paediatric Society. (2009). Sleep position and environment. [10] Health Canada. Safe Sleep. [12] US Department of Health. Safe Infant Sleep. [13] Hong Kong Department of Health. Child Health Information.

🏛️ Sources: Official Health Guidelines from
HK Dept. of Health, US CDC/NIH, UK Gov,
Australia Health & Health Canada.

✅ Powered by BabyProtocol.org