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點樣可以狠下決心減肥   [複製鏈接]

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Timelessyan111


別墅

積分: 909


1#
發表於 25-10-1 20:11 |只看該作者
次次都半途而廢
極速放棄
而家創下人生體重巔峰
點樣可以堅持落去
私人傳訊回覆 引用

phoebebbc


男爵府

積分: 8806


64#
發表於 25-10-2 16:48 |只看該作者
成日俾人問係唔係有左，之後想著衫靚d，唔想成日著鬆身衫遮肚腩，就的起左心肝減啦！
私人傳訊回覆 引用

littlefunpig


珊瑚宮

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63#
發表於 25-10-2 16:45 |只看該作者
cecelc 發表於 25-10-2 16:42
你好聰明呀，原來係中醫廣告囉
廣告果D多數都係假
一係P 圖, 一係偷圖... 或者漲肚/縮起個肚+美圖秀秀就當減肥前後圖
私人傳訊回覆 引用

cecelc


水晶宮

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62#
發表於 25-10-2 16:42 |只看該作者
littlefunpig 發表於 25-10-2 16:40
多數都係賣廣告sell 野
一係本身基數巨大, >300磅果D
正常人一個月應該唔減超過原先體重既5%

你好聰明呀，原來係中醫廣告囉

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littlefunpig


珊瑚宮

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61#
發表於 25-10-2 16:40 |只看該作者
cecelc 發表於 25-10-2 16:29
Threads果邊有人話2個月減左40磅，真係信佢一成雙目失明。
...
多數都係賣廣告sell 野
一係本身基數巨大, >300磅果D
正常人一個月應該唔減超過原先體重既5%
私人傳訊回覆 引用

cecelc


水晶宮

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60#
發表於 25-10-2 16:29 |只看該作者
登陸火星 發表於 25-10-2 16:21
要有決心、恒心及自律，set目標要漸進式，唔好諗左兩三個月減十磅，操之過急會很快放棄或反彈 ...

Threads果邊有人話2個月減左40磅，真係信佢一成雙目失明。
私人傳訊回覆 引用

登陸火星


珍珠宮

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59#
發表於 25-10-2 16:21 |只看該作者
要有決心、恒心及自律，set目標要漸進式，唔好諗左兩三個月減十磅，操之過急會很快放棄或反彈
私人傳訊回覆 引用

apinkpig


大宅

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2024年龍年勳章


58#
發表於 25-10-2 16:18 |只看該作者
唔好節食，而係慎選食物
私人傳訊回覆 引用

StellChan


洋房

積分: 80


57#
發表於 25-10-2 16:06 |只看該作者
Timelessyan111 發表於 25-10-1 20:11
次次都半途而廢
極速放棄
而家創下人生體重巔峰

我明呀
私人傳訊回覆 引用

irisf


子爵府

積分: 10292


56#
發表於 25-10-2 13:37 |只看該作者
被人飛
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BingoJoey


伯爵府

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55#
發表於 25-10-2 13:35 |只看該作者
CathyChan1126 發表於 25-10-2 12:35
我沙律係無汁當中午食，
只有沙律菜，橄欖油浸吞拿魚，蕃茄仔
仲加左一隻雞蛋

多謝解答 ！
我仲幻想咗食沙律會落好多沙律醬
私人傳訊回覆 引用

polliebb


水晶宮

積分: 53633

虎到金來勳章


54#
發表於 25-10-2 13:34 |只看該作者

回覆樓主:

我都減緊肥，但我每日3餐都食得好滿足，唔覺得辛苦就可以keep住做
私人傳訊回覆 引用

ccy1234


子爵府

積分: 11792

2025勳章 2025勳章蛇年勳章


53#
發表於 25-10-2 13:30 |只看該作者
買件好鐘意既衫，每隔一日著一次，直至著得好睇為止，咁就會減肥成功
私人傳訊回覆 引用

melomame


伯爵府

積分: 19863

BK Milk勳章 畀面勳章


52#
發表於 25-10-2 13:12 |只看該作者
nicelady2828 發表於 25-10-2 09:36
食什麼？

營養師的餐單
不過已quit左
而家自我調節餐單
私人傳訊回覆 引用

CathyChan1126


水晶宮

積分: 58935

畀面勳章


51#
發表於 25-10-2 12:35 |只看該作者
BingoJoey 發表於 25-10-2 11:57
請教食沙律唔算甜品？
我都在減肥中 ... 現 48.8 kg 想減到 45 kg 。

我沙律係無汁當中午食，
只有沙律菜，橄欖油浸吞拿魚，蕃茄仔
仲加左一隻雞蛋
直接倒橄欖吞拿魚落去都已經有味
私人傳訊回覆 引用

littlefunpig


珊瑚宮

積分: 105863

2025中秋節勳章 父親節2025勳章 母親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章 減齡達人勳章 牛年勳章


50#
發表於 25-10-2 12:21 |只看該作者
airx 發表於 25-10-2 09:29
控制飲食真係好重要，keep係最難

唔好諗係控制，咁諗要辛苦控制住自己
終有一日係會不受控制暴食
應該要長遠改變飲食習慣同食物選擇
否則好似樓主咁，不斷減完就翻漲 無限循環
私人傳訊回覆 引用

noodle_noodle


侯爵府

積分: 20452


49#
發表於 25-10-2 11:59 |只看該作者
Timelessyan111 發表於 25-10-1 20:11
次次都半途而廢
極速放棄
而家創下人生體重巔峰

睇你對件事有無心嘅啫，你好想做到就會好自律
私人傳訊回覆 引用

BingoJoey


伯爵府

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2018父親節勳章 2018復活節勳章 wyeth冷知識勳章 醒目開學勳章


48#
發表於 25-10-2 11:57 |只看該作者
CathyChan1126 發表於 25-10-2 11:54
首先戒零食甜野
之後開始做運動
我係加食沙律同食麥皮

請教食沙律唔算甜品？
我都在減肥中 ... 現 48.8 kg 想減到 45 kg 。
私人傳訊回覆 引用

CathyChan1126


水晶宮

積分: 58935

畀面勳章


47#
發表於 25-10-2 11:54 |只看該作者
Timelessyan111 發表於 25-10-1 20:11
次次都半途而廢
極速放棄
而家創下人生體重巔峰

首先戒零食甜野
之後開始做運動
我係加食沙律同食麥皮
私人傳訊回覆 引用

chunggirl


大宅

積分: 1457


46#
發表於 25-10-2 11:31 |只看該作者
當想放棄時就再上磅睇下
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