自由講場 今日: 101|主題: 1357277

healthymimi 發表於 25-10-21 15:22
多谢，等我買一cgm,試下

頭先lunch冇食菜 ，吃了半份蛋治，半隻羽鴿，之後吃了少少魚干花生米果，少少果 ...

shareholder 發表於 25-10-27 09:23
好少人想做, 想做的人都好少做得到,

管到自己食慾, 係好難.

長毛免 發表於 25-10-27 08:43
168
生酮
運動

shareholder 發表於 25-10-20 19:16
低碳水化合物飲食,

我己好多年完全無食 粉, 麵, 飯, 麵包, 薯仔等等

Fion_Chan 發表於 25-10-24 13:37
是的，升糖指數較低，因為原型食物未經加工，保留咗膳食纖維、維生素和礦物質。
...

KWBN 發表於 25-10-24 08:57
我係Aeon 買苦瓜茶（原片裝），原產地：台灣
不過我怕太涼，唔會日日飲苦瓜茶，有時飲下其他茶
...

healthymimi 發表於 25-10-20 18:21
已有控制飲食 ，先吃菜肉飯

出街飲無糖，屋企煮飯用羅漢果糖，減飯，食糙米等

healthymimi 發表於 25-10-20 18:21
已有控制飲食 ，先吃菜肉飯

出街飲無糖，屋企煮飯用羅漢果糖，減飯，食糙米等

Sherlock.Holmes 發表於 25-10-24 08:56
因為升糖指數較低?

Mami_08 發表於 25-10-23 23:17
你好犀利，逆轉到唔使食藥👍，
咁食嘢方便係咪戒得好清？
請問如果出外食，要點選擇先正確呢？

nicole1981 發表於 25-10-24 00:10
想請問一下你飲乜嘢苦瓜茶？
可唔可以分享一下？
謝謝

Fion_Chan 發表於 25-10-24 08:47
優質澱粉質是未經加工或加工程度較低的天然食物，如：燕麥、藜麥、蕎麥、全麥麵包、粟米、蕃薯、薯仔、南 ...

Sherlock.Holmes 發表於 25-10-24 07:24
優質澱粉質包括邊啲食物？

Sherlock.Holmes 發表於 25-10-24 07:26
仲有212餐盤係乜嘢？

Sherlock.Holmes 發表於 25-10-24 07:24
優質澱粉質包括邊啲食物？

Fion_Chan 發表於 25-10-23 19:41
減到肥就得，唔使 supplement 。
用乜嘢方法減肥，就各施各法啦，傳統食物金字塔、低碳、168、212餐盤、 ...

KWBN 發表於 25-10-21 11:43
空腹血糖1月（16.3），2月 （15.5），3月 （8.3），7月（6.1）
我冇食糖尿藥，次次去見醫生都俾醫生鬧我唔 ...