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發表於 25-10-29 09:59 |只看該作者

polliebb 發表於 25-10-29 09:50
次次啲方法都話有用，但又減極都要再搵唔同方法減

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虎到金來勳章

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發表於 25-10-29 09:50 |只看該作者

Fishqqma 發表於 25-10-29 03:49
仲有樓主又會隔日斷食24小時，
咁都唔瘦真係奇。

次次啲方法都話有用，但又減極都要再搵唔同方法減

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發表於 25-10-29 03:49 |只看該作者

Fion_Chan 發表於 25-10-25 21:56
樓主你之前好似係用緊斷食法減肥，而家食足三餐？我多口講句，記得斷食法好似係夾低碳飲食（甚至生酮）， ...

仲有樓主又會隔日斷食24小時，
咁都唔瘦真係奇。

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發表於 25-10-29 03:45 |只看該作者

Fion_Chan 發表於 25-10-25 21:56
樓主你之前好似係用緊斷食法減肥，而家食足三餐？我多口講句，記得斷食法好似係夾低碳飲食（甚至生酮）， ...

係，樓主之前話一日食一餐，減得好快。

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發表於 25-10-29 03:42 |只看該作者

polliebb 發表於 25-10-26 08:08
其實減肥唔一定要紫薯，食蕃薯都可以，份量先係重點

啱

想食番薯，可以揀黃心番薯或白心番薯，比紫心或橙心嗰啲甜度低。

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發表於 25-10-29 03:42 |只看該作者

MLSiu 發表於 25-10-25 01:02
會唔會好似蕃薯咁多放屁？

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無限城

男爵府

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發表於 25-10-28 08:54 |只看該作者

honthont 發表於 25-10-25 01:22
要凍食？定係可以蒸熱食？
謝謝

我自己凍食

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無限城

男爵府

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發表於 25-10-28 08:54 |只看該作者

orezo 發表於 25-10-25 00:44
雪24小時咁耐？thx

係
雪24小時會產生抗澱粉質

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fionstone

侯爵府

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發表於 25-10-26 08:38 |只看該作者

咁食法食咩蔬菜都會瘦啦，我寧願淥兜菜食好過，不過紫著可抗衰老都係好既

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發表於 25-10-26 08:20 |只看該作者

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虎到金來勳章

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發表於 25-10-26 08:19 |只看該作者

棉花糖姐姐發表於 25-10-26 08:11
大概要食幾多個蕃薯？

我唔會用黎代替一整餐，唔夠營養，減肥應該食多啲菜同蛋白質，蕃薯我只會代替粉麵飯，我會先食蔬菜，之後蛋白質食物，最後先食一個好細或半個蕃薯，有時悶就轉粟米，我都試過只食蕃薯，但好快已經放棄，而家食得滿足又減到肥

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發表於 25-10-26 08:11 |只看該作者

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發表於 25-10-26 08:08 |只看該作者

回覆樓主:

其實減肥唔一定要紫薯，食蕃薯都可以，份量先係重點

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發表於 25-10-26 08:07 |只看該作者

棉花糖姐姐發表於 25-10-26 06:25
其實紫薯好唔好食？

我覺得唔係咁好食，一定係普通蕃薯好食好多

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發表於 25-10-26 06:25 |只看該作者

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iamiam

珍珠宮

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發表於 25-10-26 01:27 |只看該作者

mandy952 發表於 25-10-24 20:40
鄭秀文冇介紹錯
街市好平15元2袋內地嗰款係紫蕃薯

食左三日投降

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發表於 25-10-25 22:54 |只看該作者

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honthont

伯爵府

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發表於 25-10-25 22:47 |只看該作者

Fion_Chan 發表於 25-10-25 22:10
以前睇過D 資料，雪凍咗再稍加熱仍然比無雪過嘅升糖較低（即有較多抗性澱粉）。所以D 人多數一次過蒸好幾 ...

謝謝你噢
吾使食凍野感覺好好多

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mandy952