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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 膝關節不適

自由講場今日: 79|主題: 1352748

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膝關節不適 [複製鏈接]

活出彩虹

男爵府

積分: 9808

1^#

發表於 25-11-8 09:48 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

請問你地大約幾多歲開始有膝關節不適？例如膝頭酸軟乏力，膝頭哥有點僵硬，行得耐和企得耐會攰想坐……等

請問你哋怎樣處理？要看骨科醫生？做物理治療？食保健品？請分享，謝謝

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活出彩虹

男爵府

積分: 9808

32^#

發表於 25-11-8 23:13 |只看該作者

andy.ma 發表於 25-11-8 20:49
游水,訓練四頭肌

收到，謝謝

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活出彩虹

男爵府

積分: 9808

31^#

發表於 25-11-8 23:13 |只看該作者

Anka 發表於 25-11-8 20:46
唔使食晒，只係食其中一個組合
1. 左手邊兩樽Doctor's Best葡萄糖胺+軟骨素+MSM, 玻尿酸+膠原蛋白

明白，謝謝你

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活出彩虹

男爵府

積分: 9808

30^#

發表於 25-11-8 23:12 |只看該作者

登陸火星發表於 25-11-8 20:44
希望你早日康復

謝謝你呀

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andy.ma

男爵府

積分: 8579

畀面勳章

29^#

發表於 25-11-8 20:49 |只看該作者

活出彩虹發表於 25-11-8 09:48
請問你地大約幾多歲開始有膝關節不適？例如膝頭酸軟乏力，膝頭哥有點僵硬，行得耐和企得耐會攰想坐……等

...

游水,訓練四頭肌

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Anka

水晶宮

積分: 58158

2025中秋節勳章父親節2025勳章 2024年龍年勳章睛靈勳章

28^#

發表於 25-11-8 20:46 |只看該作者

活出彩虹發表於 25-11-8 17:58
謝謝。請問咁多樽輪流食？定一次過食咁多樽？

唔使食晒，只係食其中一個組合
1. 左手邊兩樽Doctor's Best葡萄糖胺+軟骨素+MSM, 玻尿酸+膠原蛋白

2. Swanson UCII + 中間個樽Doctor's Best 玻尿酸+膠原蛋白

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登陸火星

珍珠宮

積分: 36300

父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

27^#

發表於 25-11-8 20:44 |只看該作者

活出彩虹發表於 25-11-8 18:05
我啱啱去做完物理治療(做膊頭)，順道問治療師膝蓋問題，佢按完我膝頭哥後，佢話應該系勞損，叫我買葡萄糖 ...

希望你早日康復

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活出彩虹

男爵府

積分: 9808

26^#

發表於 25-11-8 18:05 |只看該作者

登陸火星發表於 25-11-8 16:21
無話幾多歲，我6x歲好彩無膝關節不適，不過知道緞練大腿及小腿肌肉，可以大大減少膝關節負荷，正確上落樓梯 ...

我啱啱去做完物理治療(做膊頭)，順道問治療師膝蓋問題，佢按完我膝頭哥後，佢話應該系勞損，叫我買葡萄糖胺加軟骨素試下食看有沒有幫助

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活出彩虹

男爵府

積分: 9808

25^#

發表於 25-11-8 18:01 |只看該作者

cbeyond 發表於 25-11-8 15:36
有需要就食uc2, 分量食得比葡萄糖胺少好多好多（1500mg vs 40mg) ，效果係葡萄糖胺2倍。
另外，可以加埋n ...

我啱啱買咗佳存嗰隻UCII Collagen, 萬寧換購價$150(30粒那款)

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活出彩虹

男爵府

積分: 9808

24^#

發表於 25-11-8 17:58 |只看該作者

本帖最後由活出彩虹於 25-11-8 17:58 編輯

Anka 發表於 25-11-8 15:46
iherb買

謝謝。請問咁多樽輪流食？定一次過食咁多樽？

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登陸火星

珍珠宮

積分: 36300

父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

23^#

發表於 25-11-8 16:21 |只看該作者

無話幾多歲，我6x歲好彩無膝關節不適，不過知道緞練大腿及小腿肌肉，可以大大減少膝關節負荷，正確上落樓梯姿勢亦可以防止膝關節勞損，另外，樓主可以首先了解自己膝關節不適的原因，然後才解决問題。

網上有講膝關節不適的原因，最常見的包括關節炎（如退化性關節炎、類風濕性關節炎）、軟骨及韌帶損傷（如半月板或十字韌帶受傷）、肌腱發炎（如跳躍者膝）、以及因過度使用或肌力不足（肌少症）導致的關節壓力過大，此外，肥胖、不良姿勢、外傷和神經壓迫等也可能引發不適。