＋

吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 膝頭痛食咩保健品？

自由講場今日: 82|主題: 1370692

回覆發帖

跳至頁

查看: 834 | 回覆: 5

膝頭痛食咩保健品？ [複製鏈接]

1

積分: 2829

1^#

發表於 25-12-9 09:14 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

最近膝頭痛，請問有冇保健品的推介，謝謝！

私人傳訊回覆引用

積分: 59954

2025中秋節勳章父親節2025勳章 2024年龍年勳章睛靈勳章

6^#

發表於 25-12-9 12:15 |只看該作者

hihi_shirley 發表於 25-12-9 09:14
最近膝頭痛，請問有冇保健品的推介，謝謝！

自己食葡萄糖胺+軟骨素+MSM+玻尿酸+膠原蛋白, 家人食UCII+玻尿酸+膠原蛋白，另外要鍛鍊四頭肌核心肌肉。

天氣涼用遠紅外線電磁波神燈照足三里，丰隆, 委中，內膝眼，外膝眼，暖暖地好舒服。

私人傳訊回覆引用

積分: 27666

5^#

發表於 25-12-9 10:20 |只看該作者

本帖最後由 Fion_Chan 於 25-12-9 10:21 編輯

Supplement 都係葡萄糖胺或 uc ii 。
不過如果你唔係年紀太大70-80歲咁，真係去做物理治療+每日拉筋，膝頭痛可以逆轉。

我自己為咗膝頭痛，做咗好多嘢，有幾年了，由唔踎得、上落樓梯痛，到宜家上落樓梯無問題、踎到，係踎完上來個下小小 kick （去大陸踎廁唔想用手扶住起身），膝頭每日在都進步中。最近發覺落樓梯可以回復30歲時輕快落樓梯無壓力又唔痛，那一刻好開心。
初初係用鞋墊、減體重、物理治療（主要是做強化股四頭肌動作，股四頭肌強可以 hold 住身體重量唔會落在膝頭）。
然後，我開始日日做膝頭哥拉筋（Youtube search Coffee 膝頭哥拉筋條片）、做運動練核心 (核心強的話進一步由核心hold 住身體重量)。

私人傳訊回覆引用

積分: 139192

馬年勳章

4^#

發表於 25-12-9 09:47 |只看該作者

回覆樓主:

uc ii
葡萄糖胺應該out啦，各大牌子都出ucii
食的分量比起葡萄糖胺少很多
uc ii 40mg vs 葡萄糖胺1500mg
效果亦更好

私人傳訊回覆引用

積分: 2829

3^#

發表於 25-12-9 09:34 |只看該作者

mimi987 發表於 25-12-9 09:33
聽講葡萄糖胺ok

唔知買邊個牌子好呢？

私人傳訊回覆引用

積分: 27348

2^#

發表於 25-12-9 09:33 |只看該作者

hihi_shirley 發表於 25-12-9 09:14
最近膝頭痛，請問有冇保健品的推介，謝謝！

聽講葡萄糖胺ok

私人傳訊回覆引用

1

跳至頁

聯絡管理員廣告查詢使用條款免責聲明使用意見

Copyright © 2026 Baby-Kingdom.com Limited. | Privacy Policy