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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 睡前幾耐不宜飲水?

自由講場今日: 52|主題: 1364234

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睡前幾耐不宜飲水? [複製鏈接]

12

積分: 14480

1^#

發表於 25-12-12 22:49 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

飲嘅話又驚有夜尿影響睡眠質量.唔飲嘅話,又驚連續成10個鐘冇飲水,會唔會整到個人好干.
醫生係點講?

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30^#

發表於 25-12-14 01:54 |只看該作者

ic310 發表於 25-12-12 22:49
飲嘅話又驚有夜尿影響睡眠質量.唔飲嘅話,又驚連續成10個鐘冇飲水,會唔會整到個人好干.
醫生係點講?
...

照飲

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積分: 10978

29^#

發表於 25-12-13 22:20 |只看該作者

儘量1小時前唔飲，唔想半夜去洗手間。

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28^#

發表於 25-12-13 19:50 |只看該作者

saladgab 發表於 25-12-12 23:15
我完全相反。自細都會飲一杯暖水才瞓。無水腫,要起身去廁所的問題。

年紀輕吾需要去廁所，年紀大就吾好了

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2025勳章蛇年勳章

27^#

發表於 25-12-13 19:32 |只看該作者

我冇理照飲的。因為口乾感覺仲辛苦。但當然唔係大杯大杯飲。

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26^#

發表於 25-12-13 15:41 |只看該作者

我習慣睡前一定要飲一杯水；唔需要半夜起身去廁所；水腫就飲唔飲都有少少。

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25^#

發表於 25-12-13 15:39 |只看該作者

有夜尿會好影響睡眠質量，我極少有夜尿，但試過有排有，太困擾睇中醫好返。

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24^#

發表於 25-12-13 15:37 |只看該作者

回覆樓主:

睡前半杯，無疴夜尿，再多可能就要。

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23^#

發表於 25-12-13 10:23 |只看該作者

147741 發表於 25-12-13 10:05
自細訓前都會飲水，唔飲個心裏會記掛住
所以由細都大都痾夜尿
長大後問個醫生朋友我係咪有病，佢叫我唔好飲 ...

我都係，由細到大半夜要去一次

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22^#

發表於 25-12-13 10:22 |只看該作者

Rosalai 發表於 25-12-12 23:17
我有飲，半夜有需要照去廁所

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21^#

發表於 25-12-13 10:05 |只看該作者

回覆樓主:

自細訓前都會飲水，唔飲個心裏會記掛住
所以由細都大都痾夜尿
長大後問個醫生朋友我係咪有病，佢叫我唔好飲太多

之後我訓前飲1至2啖濕口個口
就好好多了，多數夜尿都唔駛痾

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20^#

發表於 25-12-13 09:50 |只看該作者

ic310 發表於 25-12-12 22:49
飲嘅話又驚有夜尿影響睡眠質量.唔飲嘅話,又驚連續成10個鐘冇飲水,會唔會整到個人好干.
醫生係點講?
...

我十點半訓七點唔飲如果飲會半夜去廁所
四十後先係咁
腫就無關飲唔飲都唔會腫

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19^#

發表於 25-12-13 09:43 |只看該作者

saladgab 發表於 25-12-12 23:15
我完全相反。自細都會飲一杯暖水才瞓。無水腫,要起身去廁所的問題。

真係幸福

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18^#

發表於 25-12-13 09:41 |只看該作者

睡前看點小說調節睡眠質量

氣宇軒昂

清爽旋風

神采飛揚

赤馬飛馳

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17^#

發表於 25-12-13 09:35 |只看該作者

至少兩小時，唔係半夜實要去廁所

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16^#

發表於 25-12-13 09:27 |只看該作者

回覆樓主:

平時做身體檢查都會fasting起碼6個鐘，又唔會專登半夜爬起身食野飲水，加埋搭車等照時間都成半日，出街都未見暈。所以平時響屋企唔飲水10個鐘(睡眠期間)係唔大問題，口乾咪濕下個口，飲兩啖囉。

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15^#

發表於 25-12-13 08:35 |只看該作者

ic310 發表於 25-12-12 22:49
飲嘅話又驚有夜尿影響睡眠質量.唔飲嘅話,又驚連續成10個鐘冇飲水,會唔會整到個人好干.
醫生係點講?
...

人體生理好奇妙嘅，訓覺除咗唔飲水都唔食得嘢10個鐘㗎，都一樣唔會餓壞

如果針對一個人乾唔乾，可以用放濕機。
夜尿問題，年紀大就會覺。同時因為年紀大，半夜起身會容易做成意外例如失平衡跌親。所以有D人話訓覺前兩個鐘唔好飲水，有尿意要先去清，減低夜尿情況。
我自己就有時覺得口乾，飲一小啖，含喺口裡面一陣先吞，so far到而家都未開始有夜尿。

從天空到大地, 心臟在持續著令人眩暈的擺動, 那是初戀

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14^#

發表於 25-12-13 08:10 |只看該作者

我會飲幾啖椰青水

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13^#

發表於 25-12-13 08:08 |只看該作者

睡前必飲水, 冇夜尿冇水腫, 每人體質不同, 依自己方式就可以.

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12^#

發表於 25-12-13 01:30 |只看該作者

照飲，不過飲少少怕去夜尿朝早眼腫

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