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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 睡前2個奇異果　助你一夜好眠

自由講場今日: 1231|主題: 1365818

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睡前2個奇異果　助你一夜好眠 [複製鏈接]

12

棉花糖姐姐

積分: 6335

1^#

發表於 25-12-26 13:52 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

一個小小的奇異果內裏卻含有豐富營養素，例如維他命C及E、膳食纖維、葉酸及多酚等，但原來睡前食用更有助眠功效，甚至有研究顯示連續4星期每日睡前食用2個奇異果，便能替身5.4%睡眠效率，各位失眠人士不妨親身嘗試！

原文網址：睡前2個奇異果　助你一夜好眠 | on.cc東網 | 繽FUN星網 https://hk.on.cc/hk/bkn/cnt/ente ... 1226_00862_001.html

禁神奇

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30^#

發表於 25-12-27 11:02 |只看該作者

登陸火星發表於 25-12-27 09:17
奇異果並非人人也可以大量食用，由於奇異果本身鉀含量偏高，若然本身腎功能較差、患上尿毒症或是需要洗腎的 ...

我答
相信食1/2隻奇唔叫大量食，所以唔應引起什麼問題，除非個別身體問題。
中醫角度話寒涼，可以加薑打汁飲，我都用爛左3部果汁機了

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29^#

發表於 25-12-27 10:51 |只看該作者

cbeyond 發表於 25-12-26 14:38
熟就唔酸
一向鍾意食綠色多過金果，若果大隻更好食
星期一係街市買到綠色， 11隻/$20，超抵

我都鍾意食綠色多d。
每次同人講，都比人話金色先好食，綠色唔好食

其實綠色放熟左，係好好食既

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28^#

發表於 25-12-27 09:17 |只看該作者

奇異果並非人人也可以大量食用，由於奇異果本身鉀含量偏高，若然本身腎功能較差、患上尿毒症或是需要洗腎的人士，由於其身體會難以過濾多餘的鉀質，有機會令血液含過多鉀質，可導致心律不正或心臟病。

此外，奇異果中的維生素K能疏通血栓，與抗凝血藥物的功效相反，反而會影響血液凝結或藥物效果，因此出血性疾病患者亦要避免進食。

在中醫角度而言，奇異果屬於寒性水果，因此脾胃虛寒的人士應少吃，不建議一次吃太多以減低肚痛的機會。而由於奇異果寒性的性質，因此女性在生理期、坐月子期間亦要避免食用，以免引起不適。

原文網址: 奇異果｜功效抗氧化去水腫非人人啱食+4大禁忌須知！每日應食幾個 | 香港01 https://www.hk01.com/article/732 ... utm_medium=referral

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27^#

發表於 25-12-27 09:09 |只看該作者

棉花糖姐姐發表於 25-12-26 13:52
一個小小的奇異果內裏卻含有豐富營養素，例如維他命C及E、膳食纖維、葉酸及多酚等，但原來睡前食用更有助眠 ...

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26^#

發表於 25-12-27 03:41 |只看該作者

我寧願睡前飲奶幫助睡眠, 綠色果d好酸, 食完瞓唔着覺就真

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25^#

發表於 25-12-27 00:45 |只看該作者

食過一次綠色酸到乸傷條利咁

以後都唔食綠只食金

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24^#

發表於 25-12-26 21:33 |只看該作者

我食金奇異果，因為綠色奇異果怕酸。

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23^#

發表於 25-12-26 19:01 |只看該作者

回覆樓主:

唔需要晚上食，日間食都可以
唔知邊關樣事，我又真係好少失眠

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22^#

發表於 25-12-26 19:00 |只看該作者

野原美冴發表於 25-12-26 15:42
我試過好多次擺到淋晒，差不多爛都仲係非常酸

應該JM唔鍾意食綠色
我鍾意綠色，唔係經常見有，大隻呢2/3更加無。
今年綠色奇異果都好食

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發表於 25-12-26 18:36 |只看該作者

yeemeif 發表於 25-12-26 17:50
同埋食飽瞓會胃酸倒流

對

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20^#

發表於 25-12-26 18:19 |只看該作者

我每晚一個

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19^#

發表於 25-12-26 18:15 |只看該作者

My-jade 發表於 25-12-26 14:22
好怕食綠色嗰隻好酸

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18^#

發表於 25-12-26 18:14 |只看該作者

記得有介紹過普通同金色既營養成分係有d唔同

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發表於 25-12-26 18:14 |只看該作者

臨瞓食生果，我會瞓唔著

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16^#

發表於 25-12-26 17:50 |只看該作者

chuiyeebird 發表於 25-12-26 16:50
唔會臨瞓前食半夜屙尿而且食完好似成肚水即係食飽咗咁點瞓

同埋食飽瞓會胃酸倒流

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15^#

發表於 25-12-26 17:47 |只看該作者

回覆樓主:

臨訓食2個，好飽啫

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14^#

發表於 25-12-26 16:54 |只看該作者

野原美冴發表於 25-12-26 15:42
我試過好多次擺到淋晒，差不多爛都仲係非常酸

所以去超市, 街市唔俾掂

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13^#

發表於 25-12-26 16:53 |只看該作者

cbeyond 發表於 25-12-26 14:38
熟就唔酸
一向鍾意食綠色多過金果，若果大隻更好食
星期一係街市買到綠色， 11隻/$20，超抵

正

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積分: 117098

12^#

發表於 25-12-26 16:50 |只看該作者

唔會臨瞓前食半夜屙尿而且食完好似成肚水即係食飽咗咁點瞓

私人傳訊回覆引用

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