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happyma12


大宅

積分: 3421


1#
發表於 26-1-14 12:42 |只看該作者
日日對住兩個仔，冇咩自己時間，老公又夜收工，最近情緒好差，好小事就想發脾氣，有時半夜會自己一個喊，可以點樣調理情緒

點評

SiuBBee    發表於 26-1-14 12:49
私人傳訊回覆 引用

coco_nut


男爵府

積分: 7088


73#
發表於 26-1-19 16:38 |只看該作者
madly 發表於 26-1-19 15:06
有無多d資料？

Neuralli MP益生菌，你可以search Bened life官網或hktvmall睇下，一樽食到一個月，不過平時要放雪櫃
attach1/tmp/phpoNSngf
私人傳訊回覆 引用

madly


男爵府

積分: 5549


72#
發表於 26-1-19 15:06 |只看該作者
coco_nut 發表於 26-1-19 11:41
益生菌係得既，但要食岩菌種，我食緊Bened Life既益生菌，就係有樓上jm講個隻PS128，食左一排個人冇咁躁同 ...

有無多d資料？
私人傳訊回覆 引用

coco_nut


男爵府

積分: 7088


71#
發表於 26-1-19 11:41 |只看該作者
madly 發表於 26-1-16 13:20
關事既咩

益生菌係得既，但要食岩菌種，我食緊Bened Life既益生菌，就係有樓上jm講個隻PS128，食左一排個人冇咁躁同緊張

私人傳訊回覆 引用

wowhahah


大宅

積分: 1333


70#
發表於 26-1-17 10:01 |只看該作者
happyma12 發表於 26-1-15 17:35
好多謝大家既留言同鼓勵，我會平心靜氣同老公認真傾下

溝通係最重要，有咩事慢慢拆掂佢，加油
私人傳訊回覆 引用

紫薯蛋糕


大宅

積分: 3211


69#
發表於 26-1-16 15:47 |只看該作者
madly 發表於 26-1-16 13:20
關事既咩

唔信可以google


是的，腸道壞菌多確實會影響情緒
，這跟「腦腸軸」有關，腸道菌會製造血清素等神經傳導物質，影響心情；益生菌能幫助好菌增加，改善腸道菌叢失衡，進而調節情緒，但情緒問題成因複雜，益生菌只是輔助，還需搭配健康飲食和生活作息。
腸道與情緒的關聯 (腦腸軸)
  • 「第二個大腦」：腸道有豐富的腸道菌，能與大腦溝通。
  • 「快樂激素」：腸道好菌能產生大部分的血清素（約90%），這是一種穩定情緒的重要神經傳導物質。
  • 雙向影響：壓力會影響腸道菌平衡，菌群失衡也會反過來影響情緒。
壞菌過多的影響
  • 腸道菌失衡會導致發炎反應，有害物質進入血液循環，影響腦部功能。
  • 減少好菌，降低快樂激素的製造，容易引發焦慮、抑鬱等情緒問題。
益生菌的作用
  • 平衡菌叢：補充益生菌，增加腸道好菌，與壞菌競爭。
  • 產生神經物質：益生菌能產生鎮靜、抗焦慮的物質。
  • 減少發炎：調節腸道通透性，降低發炎對情緒的影響。
  • 「精神益生菌」：有特殊菌株如PS128，被證實能調節壓力荷爾蒙、促進血清素生成。
私人傳訊回覆 引用

madly


男爵府

積分: 5549


68#
發表於 26-1-16 13:20 |只看該作者
紫薯蛋糕 發表於 26-1-15 15:24
試下食益生菌，腸入面太多壞菌會影響情緒

關事既咩
私人傳訊回覆 引用

happyma12


大宅

積分: 3421


67#
發表於 26-1-15 17:35 |只看該作者
好多謝大家既留言同鼓勵，我會平心靜氣同老公認真傾下
私人傳訊回覆 引用

happyma12


大宅

積分: 3421


66#
發表於 26-1-15 17:30 |只看該作者
nomorebubble 發表於 26-1-15 12:23
識人有抑鬱症，要睇醫生食藥，如果覺得好辛苦，唔好硬撐，去搵專業人士傾下 ...

唔想太過依賴藥物，同怕長期食會有副作用
私人傳訊回覆 引用

紫薯蛋糕


大宅

積分: 3211


65#
發表於 26-1-15 15:24 |只看該作者
happyma12 發表於 26-1-14 17:26
進補 ?

試下食益生菌，腸入面太多壞菌會影響情緒
私人傳訊回覆 引用

nomorebubble


大宅

積分: 3726


64#
發表於 26-1-15 12:23 |只看該作者
識人有抑鬱症，要睇醫生食藥，如果覺得好辛苦，唔好硬撐，去搵專業人士傾下
私人傳訊回覆 引用

tracyhmy


大宅

積分: 2462


63#
發表於 26-1-15 10:44 |只看該作者

回覆樓主:

瞓得好唔好？出街曬下太陽，個人會開心d，加油
私人傳訊回覆 引用

kaka80


珍珠宮

積分: 41080


62#
發表於 26-1-15 10:21 |只看該作者
本帖最後由 kaka80 於 26-1-15 10:21 編輯

兩個都小學, 咁都有個日頭得閒, 不過明白放學後, 跟功課都會頭都大呀, 日日如事, 如果要煮埋飯, 都幾高壓。
私人傳訊回覆 引用

starlightbabe


男爵府

積分: 7400


61#
發表於 26-1-15 10:20 |只看該作者
happyma12 發表於 26-1-14 17:36
大仔已經高小，成績麻麻，篤佢做功課同溫書好勞氣，仲要兩兄弟成日爭野，郁d又嘈，老公乜都唔理，乜都係我 ...

嘗試放手外判俾補習社啦
有幾位朋友，就算高學歷都俾小朋友放學去補習社做功課溫下書
佢哋分享外判喺維持家庭和睦和親子關係嘅重要一環
私人傳訊回覆 引用

ilovebb2019


公爵府

積分: 28910

2025勳章蛇年勳章


60#
發表於 26-1-15 10:08 |只看該作者
回覆 happyma12 的帖子

要搵專業人士傾吓。加油
私人傳訊回覆 引用

mimi222shi


公爵府

積分: 26074


59#
發表於 26-1-15 09:39 |只看該作者
happyma12 發表於 26-1-14 17:36
大仔已經高小，成績麻麻，篤佢做功課同溫書好勞氣，仲要兩兄弟成日爭野，郁d又嘈，老公乜都唔理，乜都係我 ...

小學階段,要幫學業係正常事

生2個,預左兄弟會有爭執

自己放鬆啲
私人傳訊回覆 引用

lojo11


珊瑚宮

積分: 100966

2024年龍年勳章 牛年勳章


58#
發表於 26-1-15 09:33 |只看該作者
比D時間, 佢地再大D會好好多... 難捱時間會過去..
私人傳訊回覆 引用

Jane1983


水晶宮

積分: 66268


57#
發表於 26-1-15 08:07 |只看該作者
幫小朋友建立紀律和規矩，例如生活上的自理和自動波做功課和溫習。呢d習慣唔係三朝兩日可以教到，但慢慢幫佢地建立，咁你可以輕鬆d，佢地亦一生有得着。
私人傳訊回覆 引用

sharonhwyc


珍珠宮

積分: 35997

好媽媽勳章 畀面勳章


56#
發表於 26-1-15 06:19 |只看該作者

回覆樓主:

個個都係咁上下架啦
唔係點會有人話‘捱到仔女出身’
真係捱出黎架
郁D就起晒鋼, o係論壇好難生存架, 學下大方d接受人地建議, 唔好咁小家!
私人傳訊回覆 引用

mcs74


珍珠宮

積分: 34204


55#
發表於 26-1-15 02:59 |只看該作者
我今日都喊到眼腫

覺得自己做家長做到好失敗
唔識做人媽媽
唔識管理家庭
工作又壓力大
我覺得好辛苦
無任何支援
私人傳訊回覆 引用


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