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寒流猝死|「大寒」氣溫急降明低見12℃ 醫生揭冬日「最高危. [複製鏈接]

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公爵府

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發表於 26-1-21 13:18 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

今日（1月20日）是二十四節氣的大寒，天文台預料本港今晚轉吹北風，氣溫顯著下降，周四及周五市區氣溫最低約11、12度。本港心臟科專科醫生伍諾行接受TOPick訪問時表示，寒冷環境會令血管更易閉塞，增加心肌梗塞風險，更分享一名30歲男子因低溫致心肌梗塞的個案。他提醒有3大高危時段，並分享4個方法，幫助大眾天冷時保命。

低溫致心肌梗塞個案分享

伍諾行醫生表示,曾有一個30歲肥胖男士在氣溫急降期間，染上了重流感，幾日後做運動時突然有氣喘及心口痛情況。男子之後求醫，證實為心肌梗塞，報告亦顯示男子三條主要心臟血管嚴重閉塞，要盡快做通波仔手術。

"男病患本身有家族性膽固醇高的問題。這正正就係由低溫，感染加本身危險因素所造成的年青心肌梗塞個案。"

拆解寒冷天氣增心肌梗塞風險原因

為何寒冷低溫環境會增加心肌梗塞風險? 伍諾行解釋指寒冷環境會導致交感神經活動增加，使皮膚血管收縮，導致血壓升高，從而增加心臟負荷。低溫還會導致動脈粥樣硬化斑塊中的膽固醇結晶沈積增加，使人容易發生斑塊破裂和心肌梗塞。寒冷環境亦會導致血液粘度增加，以及凝血因子異常，誘發高凝狀態。令血管更易閉塞。

早上6時至10時最高危

伍諾行指根據香港大學2018的研究顯示，平均氣溫（°C）每下降一個單位，心臟驟停病例最多增加 5.6%；冬季的早上6時至10時之間，更是心肌梗塞高發時段，猝死風險增加29%。

日常3大猝死危險時段

冬天自保4招

1. 實行「早上起床保暖大法」，醒後先在被窩裡活動手腳，讓身體暖暖身，或披上外套再下床，又或開暖氣才下床，避免突然直接暴露於冷空氣中。

2.定時補充暖水，冬季不易感口渴，但仍需定時飲用暖水，稀釋血液黏稠度。更要避免過量酒精。

3.避免在清晨或傍晚寒冷時運動，運動前充分熱身10-20分鐘，讓身體適應。高危人士應該從一些中強度運動開始，例如慢行或者北歐式健步行/樂杖行(Nordic Walking)。Nordic Walking能有效改善血壓壞膽固醇和血脂，其運動效果可比擬慢跑，但對關節造成的壓力卻顯著降低。做的時候最緊要注意症狀，如有胸痛、氣喘，頭暈立即要找醫生求醫。

4.接受冬季流感或RSV疫苗助防併發。尤其係高危人士，應該及早注射疫苗，減少因嚴重感染後出現心臟併發症甚至猝死的機會。