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Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論區 › 首頁 › 自由講場› 大家多唔多行樓梯？

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大家多唔多行樓梯？   [複製鏈接]

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iamlazy


水晶宮

積分: 57616


1#
發表於 26-1-30 11:16 |只看該作者
Age 40 行十級開始喘，一向少行上樓梯，樓就會，呢幾次行上十級喘晒氣，行到三層投降
私人傳訊回覆 引用

ChongHei_


別墅

積分: 564


70#
發表於 26-2-5 18:59 |只看該作者
iamlazy 發表於 26-1-30 11:16
Age 40 行十級開始喘，一向少行上樓梯，樓就會，呢幾次行上十級喘晒氣，行到三層投降
...

我都幾憎行樓梯
私人傳訊回覆 引用

brother4


翡翠宮

積分: 76799


69#
發表於 26-2-5 08:49 |只看該作者

回覆樓主:

今日終於行上大厦天台
私人傳訊回覆 引用

brother4


翡翠宮

積分: 76799


68#
發表於 26-2-1 08:58 |只看該作者
laplap2 發表於 26-2-1 08:33
工作需要每日行3次，1至6號梯行5層，而家五廿幾歲人，行到膝頭哥半月板勞捐，排政府今年10月先有得睇 ...

好似行樓梯有一定難度,可能要停吓,雖然今日比昨天行多6%,但現好好疼痛 、好彩厕所是坐厕

私人傳訊回覆 引用

ydoris


公爵府

積分: 27313

馬年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章


67#
發表於 26-2-1 08:34 |只看該作者
吾好用忙嚟做借口，有痛症更加要運動。有氧無氧運動輪住做，練好肌肉同心肺。老左吾洗三隻腳。。
私人傳訊回覆 引用

laplap2


男爵府

積分: 6160


66#
發表於 26-2-1 08:33 |只看該作者
工作需要每日行3次，1至6號梯行5層，而家五廿幾歲人，行到膝頭哥半月板勞捐，排政府今年10月先有得睇
私人傳訊回覆 引用

MLSiu


侯爵府

積分: 20852


65#
發表於 26-2-1 08:29 |只看該作者
LoveCorgi2 發表於 26-1-30 11:43
不，怕勞損膝頭或易發炎

唔係要行下先好？雖然我都少行
私人傳訊回覆 引用

brother4


翡翠宮

積分: 76799


64#
發表於 26-2-1 08:03 |只看該作者

回覆樓主:

考慮日坐夜坐運動先行,慢慢來
私人傳訊回覆 引用

tiger.


子爵府

積分: 11999


63#
發表於 26-2-1 07:36 |只看該作者
iamlazy 發表於 26-1-30 11:16
Age 40 行十級開始喘，一向少行上樓梯，樓就會，呢幾次行上十級喘晒氣，行到三層投降
...

安全起見,請check吓心臟.
私人傳訊回覆 引用

tiger.


子爵府

積分: 11999


62#
發表於 26-2-1 07:36 |只看該作者
iamlazy 發表於 26-1-30 11:16
Age 40 行十級開始喘，一向少行上樓梯，樓就會，呢幾次行上十級喘晒氣，行到三層投降
...

安全起見,請check吓心臟.
私人傳訊回覆 引用

tiger.


子爵府

積分: 11999


61#
發表於 26-2-1 07:36 |只看該作者
iamlazy 發表於 26-1-30 11:16
Age 40 行十級開始喘，一向少行上樓梯，樓就會，呢幾次行上十級喘晒氣，行到三層投降
...

安全起見,請check吓心臟.
私人傳訊回覆 引用

登陸火星


珍珠宮

積分: 46657

馬年勳章 2026勳章 父親節2025勳章 母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章


60#
發表於 26-1-31 20:56 |只看該作者
唔算多，每天出街必上落8級樓梯，60+，上三至四層樓開始喘
私人傳訊回覆 引用

tutik


公爵府

積分: 25694


59#
發表於 26-1-31 20:47 |只看該作者

回覆樓主:

住唐樓，日日行，辛苦命，細時徒置區又係行，仲要中午返屋企食，因為窮，好後生已經傷膝頭，而家份工又係要行，死頂帶knee support。
私人傳訊回覆 引用

cibewong


公爵府

積分: 28929


58#
發表於 26-1-31 20:01 |只看該作者
iamlazy 發表於 26-1-30 11:16
Age 40 行十級開始喘，一向少行上樓梯，樓就會，呢幾次行上十級喘晒氣，行到三層投降
...

經常行㗎
私人傳訊回覆 引用

lingw.


珍珠宮

積分: 36534


57#
發表於 26-1-31 20:00 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 lingw. 於 26-1-31 20:00 編輯

我40+ ，近來專登行多d 上樓梯練大腿肌，港鐵/商場有樓梯我就會行，大約50-60級，係會索氣
私人傳訊回覆 引用

iamlazy


水晶宮

積分: 57616


56#
發表於 26-1-31 17:50 |只看該作者
princessgw 發表於 26-1-31 10:32
唔好行樓梯。要行要學下點上落先唔傷腳。
我之前懶健康食完飯走去行樓梯，結果整傷腳，要睇物理治療。膝頭 ...

怎樣才正確，冇想到會傷
私人傳訊回覆 引用

yeemeif


珍珠宮

積分: 37308


55#
發表於 26-1-31 15:23 |只看該作者
granja 發表於 26-1-30 12:40
十級就喘？ 係咪誇張講笑？ 咁真係要正視呀，大髀肌肉有力好緊要。
...

我都以為我睇錯
私人傳訊回覆 引用

lojo11


珊瑚宮

積分: 101044

2024年龍年勳章 牛年勳章


54#
發表於 26-1-31 12:32 |只看該作者
本帖最後由 lojo11 於 26-1-31 12:32 編輯

我每星期行一至兩次山, 要上落好多樓梯... 由無氣無力到依家有氣有力... 改變好大... 不過要keep住行... 一唔行, 體能又會下降...
私人傳訊回覆 引用

princessgw


伯爵府

積分: 15149

虎到金來勳章


53#
發表於 26-1-31 10:32 |只看該作者
iamlazy 發表於 26-1-30 11:16
Age 40 行十級開始喘，一向少行上樓梯，樓就會，呢幾次行上十級喘晒氣，行到三層投降
...

唔好行樓梯。要行要學下點上落先唔傷腳。
我之前懶健康食完飯走去行樓梯，結果整傷腳，要睇物理治療。膝頭軟骨受損
私人傳訊回覆 引用

brother4


翡翠宮

積分: 76799


52#
發表於 26-1-31 10:29 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 brother4 於 26-1-31 10:31 編輯

一定辛苦過行山,行山有山有樹有清新空氣,疲憊可停吓望天望山,但樓梯只不斷向上,冇觀感冇清新空氣。。。今日行完現好疼痛,還欠有25%可上顶樓,估現不可成的事 (自己選限時完成)
私人傳訊回覆 引用


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