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wln


子爵府

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2024年龍年勳章


1#
發表於 26-2-26 11:07 |只看該作者
你哋會唔會呢？以前可以8至10個鐘
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maynjune


公爵府

積分: 28064


27#
發表於 26-3-26 16:09 |只看該作者
Wishsss 發表於 26-3-26 12:58
呢款買咗未開始食 希望幫到你

Thx thx 我買來試下先
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SaiKungC9


大宅

積分: 4325


26#
發表於 26-3-26 13:42 |只看該作者
我晚餐後一小時左右食 supplement 南菲醉茄，我在iherb買，我入睡冇問題但成晚醒，而加熟睡時間長左，中間醒係少好多，整體睡眠時間長左
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kit2004


水晶宮

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2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章 2018復活節勳章 親子王國15週年勳章 畀面勳章 醒目開學勳章 環保接龍勳章 BK Milk勳章 hashtag旅遊勳章 hashtag影視迷勳章


25#
發表於 26-3-26 13:01 |只看該作者

回覆樓主:

食緊呢隻，都ok
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Wishsss


公爵府

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睛靈勳章


24#
發表於 26-3-26 12:58 |只看該作者
maynjune 發表於 26-3-26 12:48
多謝分享， 可以分享埋iherb 買的一款嗎？

瞓唔到又要返工真係慘呀。 ...

呢款買咗未開始食 希望幫到你
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maynjune


公爵府

積分: 28064


23#
發表於 26-3-26 12:48 |只看該作者
Wishsss 發表於 26-3-26 11:34
我覺得牌子冇所謂，成分要有magnesium鎂， 如果你都係更年期嘅咁就食埋有鈣。 你上網睇下呢一隻大約1xx蚊 ...

多謝分享， 可以分享埋iherb 買的一款嗎？

瞓唔到又要返工真係慘呀。
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orezo


侯爵府

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22#
發表於 26-3-26 11:59 |只看該作者
Wishsss 發表於 26-3-26 11:30
我食咗大約兩個星期已經有改善

謝謝，我試下先
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雪影


公爵府

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好媽媽勳章


21#
發表於 26-3-26 11:37 |只看該作者
Wishsss 發表於 26-3-26 11:34
我覺得牌子冇所謂，成分要有magnesium鎂， 如果你都係更年期嘅咁就食埋有鈣。 你上網睇下呢一隻大約1xx蚊 ...

睇到啦，唔該晒
開心每一天
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雪影


公爵府

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好媽媽勳章


20#
發表於 26-3-26 11:36 |只看該作者
Wishsss 發表於 26-3-26 11:30
我食咗大約兩個星期已經有改善

可唔可以分享下咩牌子，大約幾錢？
開心每一天
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ilovebb2019


公爵府

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2025勳章蛇年勳章


19#
發表於 26-3-26 11:35 |只看該作者
回覆 wln 的帖子

飲豆漿
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Wishsss


公爵府

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睛靈勳章


18#
發表於 26-3-26 11:34 |只看該作者
maynjune 發表於 26-3-26 06:51
可以分享係食邊隻？ 邊度買到呀？

我覺得牌子冇所謂，成分要有magnesium鎂， 如果你都係更年期嘅咁就食埋有鈣。 你上網睇下呢一隻大約1xx蚊夠食三個月。 我又上iherb買了一樣成分， 仲未試。
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Wishsss


公爵府

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睛靈勳章


17#
發表於 26-3-26 11:30 |只看該作者
orezo 發表於 26-3-26 08:45
請問食幾耐有效

我食咗大約兩個星期已經有改善
私人傳訊回覆 引用

whywhite22


翡翠宮

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2025勳章蛇年勳章


16#
發表於 26-3-26 08:59 |只看該作者

回覆樓主:

睇到編文章話食核桃會好瞓D，試下冇防，反正核桃有益。
私人傳訊回覆 引用

orezo


侯爵府

積分: 20920


15#
發表於 26-3-26 08:45 |只看該作者
Wishsss 發表於 26-2-26 12:36
我都喺呢一度睇到有人話食鈣鎂， 我試下真係幫到手， 瞓多咗瞓得好咗。

請問食幾耐有效
私人傳訊回覆 引用

whitesheepya234


男爵府

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2025勳章蛇年勳章


14#
發表於 26-3-26 07:33 |只看該作者

回覆樓主:

以前可以一覺訓天光，現在如果3，4點醒，就唔可以瞓番
私人傳訊回覆 引用

maynjune


公爵府

積分: 28064


13#
發表於 26-3-26 06:51 |只看該作者
Wishsss 發表於 26-2-26 12:36
我都喺呢一度睇到有人話食鈣鎂， 我試下真係幫到手， 瞓多咗瞓得好咗。

可以分享係食邊隻？ 邊度買到呀？
未經本人同意, 任何人士不得轉載本人所發表之文章到任何媒體 (包括報章、雜誌及網站)
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Strawberrys


公爵府

積分: 28913

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12#
發表於 26-2-26 19:21 |只看該作者
游泳 - 全身運動
如果懂得游泳，來回不停游（至少30分鐘帶氧運動練心肺功能），包你一瞓瞓天光啊！
親子王國日誌以外之網誌連結已被刪除
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ganggang


珍珠宮

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好媽媽勳章


11#
發表於 26-2-26 19:01 |只看該作者

回覆樓主:

食褪黑激素同聽住叫人深呼吸果YouTube,好少少
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fayefa


伯爵府

積分: 16459


10#
發表於 26-2-26 13:04 |只看該作者
wln 發表於 26-2-26 11:07
你哋會唔會呢？以前可以8至10個鐘

試下甘氨酸鎂，iherbs 有售
私人傳訊回覆 引用

ernbe


水晶宮

積分: 51333

2025勳章蛇年勳章


9#
發表於 26-2-26 12:59 |只看該作者
wln 發表於 26-2-26 11:07
你哋會唔會呢？以前可以8至10個鐘

做運動
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