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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 對於50肩，大家會點樣治療？

自由講場今日: 167|主題: 1370695

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對於50肩，大家會點樣治療？

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1^#

發表於 26-3-12 12:23 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

右邊肩膊痛，睇跌打中醫，佢話我50肩。捽咗一啲藥酒，用個震動器按摩，亦都用一個刺激好似通電嘅儀器電阻半小時。敷了一晚藥我覺得有少少進步但是睇中醫跌打骨科，我睇嗰個要$300一次。50肩係長期病，一個禮拜兩次，開支都好大。

我諗緊好唔好，睇賽馬會診所，請醫生寫紙我去排物理治療。其實之前我頸椎有事，都係政府做過一輪物理治療治，但其實做政府物理治療，佢只係幫你用毛巾敷，教你做一啲復健運動，再喺佢嗰度自己做一啲運動，例如拉下筋。上咗10零堂，就話唔使再去close File。所以我又覺得政府物理治療幫助不大。

我亦都試過係去睇脊醫，屋企附近有一位脊醫，唔係大集團，收費都貴，但隻耳其實有效。但要用好多錢。

大家有冇意見點樣醫50肩？我初步諗住，都係睇吓跌打中醫先，再諗試唔試政府物理治療。

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發表於 26-3-16 13:58 |只看該作者

尋日聽健身講座,教練說五十肩是因為背肌弱,練返背肌就得

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馬年勳章

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發表於 26-3-16 12:13 |只看該作者

VRbaby 發表於 26-3-13 07:37
想問唔痛後，係咪所有動作同以前一樣都做到？我手活動範圍係好左，但向後背伸展既動作做唔得最盡，由睇物 ...

係，病發時扣吾到後背的bra 扣
而家ok

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發表於 26-3-16 12:00 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 tkinwong 於 26-3-16 12:01 編輯

今日去咗睇馬會普通科家庭醫學門診。

開咗一支冬青膏，同埋一堆必理痛俾我食。我去睇嘅目的主要係，想佢寫字俾我睇物理治療。

醫生寫咗張紙俾我排期，已經經HA Go入咗期，但唔知幾時先有得睇。

我諗緊，今日唔好再嘥三舊水去睇跌打
。
定係試吓啲冬青膏，可唔可以止到痛？香港跌打跌打師傅嗰啲藥貼，有時有用有時冇用，之前拗柴腫咗，試過一劑就止痛止腫。但今次肩周炎扭親，我已經full咗幾劑，好似作用唔大

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發表於 26-3-15 09:07 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 tkinwong 於 26-3-16 11:58 編輯

因為工作關係，坐寫字樓每日打電腦，肩膊成日冤住冤住，真係舒服，所以我想快啲返到。起碼都減輕，而家咁樣真係影響到我工作。

我自己本身有心臟病，有三高，其實食藥，啲病真係對日常生活影響有限。痛症就真係直接影響工作表現。

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發表於 26-3-15 09:04 |只看該作者

今日返深圳，推拿加針灸，睇吓點。個師傅係正規有牌的，之前頸椎有事，都睇個一次。推拿加針灸，1小時左右，要差多$400人仔。

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發表於 26-3-15 06:07 |只看該作者

逆沖經絡自然癒力

氣宇軒昂

清爽旋風

神采飛揚

赤馬飛馳

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發表於 26-3-15 00:00 |只看該作者

karshing 發表於 26-3-14 18:24
請問手係打轉或前後Fing？打轉好難唔自己用肩力。

打轉，自然下垂，只須要第一下少少力開始 fing 個圈，跟住離心力就會自然打圈，唔須要自己出力去打圈

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發表於 26-3-14 19:26 |只看該作者

karshing 發表於 26-3-14 18:24
請問手係打轉或前後Fing？打轉好難唔自己用肩力。

鐘擺運動

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發表於 26-3-14 18:24 |只看該作者

JoanC 發表於 26-3-13 02:27
我之前睇網上學，彎腰成90度角，無事個隻手按住床或其他穩陣又啱高度嘅物件，有事果隻手臂自然下垂打轉，放 ...

請問手係打轉或前後Fing？打轉好難唔自己用肩力。

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發表於 26-3-14 18:12 |只看該作者

VRbaby 發表於 26-3-13 07:37
想問唔痛後，係咪所有動作同以前一樣都做到？我手活動範圍係好左，但向後背伸展既動作做唔得最盡，由睇物 ...

唔痛後，向後背伸展係冇問題的

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發表於 26-3-14 17:56 |只看該作者

tkinwong 發表於 26-3-12 12:23
右邊肩膊痛，睇跌打中醫，佢話我50肩。捽咗一啲藥酒，用個震動器按摩，亦都用一個刺激好似通電嘅儀器電阻半 ...

我好懶做運動，但佢自己慢慢就會好返，我見BK都有人咁講⋯

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發表於 26-3-14 17:45 |只看該作者

我最後決定做運動, 順手減肥, 大概一年多, 好番近9成！

請勿轉載。搬字過紙不是記者的工作，未經同意, 即屬抄襲。

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發表於 26-3-14 17:21 |只看該作者

我突然之間想喺拼多多買藥膏貼，錢係好平，我都唔係擔心錢嘅問題，但醫藥嘅嘢，會唔會唔安全？

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發表於 26-3-13 14:51 |只看該作者

Carol999 發表於 26-3-12 12:44
Yes, that’s 非常好的治療動作。

物理治療加勤力扒牆，好快好。我之前痛咗超過一年，去睇物理治療，醫生叫我每日有時間就做扒牆，佢話，喺公司去完洗手間都可以花一兩分鐘做下。我好聽話，結果，好得比預期快。原本醫生話我情況要做好多似物理治療。

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發表於 26-3-13 13:56 |只看該作者

ernbe 發表於 26-3-13 08:30
可以做背後拉毛巾運動

好的，多謝提醒

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發表於 26-3-13 08:30 |只看該作者

VRbaby 發表於 26-3-13 07:37
想問唔痛後，係咪所有動作同以前一樣都做到？我手活動範圍係好左，但向後背伸展既動作做唔得最盡，由睇物 ...

可以做背後拉毛巾運動

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發表於 26-3-13 07:37 |只看該作者

moonmoonbabies 發表於 26-3-12 12:43
一年後會好，我也是經常用電腦致右肩痛，物理治療衝擊波都做過，最痛係會訓覺都一轉身會醒。伸展運動+消炎 ...

想問唔痛後，係咪所有動作同以前一樣都做到？我手活動範圍係好左，但向後背伸展既動作做唔得最盡，由睇物理治療到已家都半夜年多

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發表於 26-3-13 07:04 |只看該作者

回覆樓主:

每日都要做爬墻動作，一日拉三次，痛住拉都要做，我做咗差唔多兩個月就好返好多。

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發表於 26-3-13 03:38 |只看該作者

做運動

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