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自由講場

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有情緒病的請進   [複製鏈接]

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core


子爵府

積分: 10387


1#
發表於 4 天前 |只看該作者
當焦慮等情緒發作時，做咩可以舒緩一下？
私人傳訊回覆 引用

做個靚太


水晶宮

積分: 51055


50#
發表於 昨天 17:23 |只看該作者

回覆樓主:

深呼吸，478，我覺得有用～
尤其返工中途發作，都可以做，專注呼吸，大約做幾分鐘，已經見效～
私人傳訊回覆 引用

ilovematthew


珍珠宮

積分: 43542

醒目開學勳章 畀面勳章


49#
發表於 昨天 17:00 |只看該作者
core 發表於 26-3-22 20:24
當焦慮等情緒發作時，做咩可以舒緩一下？

食藥
私人傳訊回覆 引用

701003


水晶宮

積分: 62970

畀面勳章


48#
發表於 前天 16:13 |只看該作者

回覆樓主:

我靠睇YouTube，宗教信仰/外星人之類，睇喜劇，個心屈住就睇慘情片，喊餐勁嘅，冇心情無動力都開住音樂/劇集聽住聲瞓係床！仲有就係狂睇仔女細個嘅相片

私人傳訊回覆 引用

ohmygosh


公爵府

積分: 25531


47#
發表於 前天 15:47 |只看該作者
PollLo 發表於 26-3-24 06:54
做運動

有抑鬱的話就難。根本提唔起勁
私人傳訊回覆 引用

PollLo


洋房

積分: 84


46#
發表於 前天 06:54 |只看該作者
core 發表於 26-3-22 20:24
當焦慮等情緒發作時，做咩可以舒緩一下？

做運動
私人傳訊回覆 引用

volan


侯爵府

積分: 22298


45#
發表於 前天 04:40 |只看該作者
舊時代表作無升值就有負面情緒 搵人贊吓自己就化解
採海茶香
私人傳訊回覆 引用

CHOWCHOWWW


大宅

積分: 3899


44#
發表於 3 天前 |只看該作者
core 發表於 26-3-22 20:24
當焦慮等情緒發作時，做咩可以舒緩一下？

跑步，咩都唔好諗，換衫著鞋落街跑，半個鐘就够，跑唔難，其實任何出汗嘅運動都可以。但堅持做落去係最難，當做左一段時間，你就知點處理呢啲情緒
私人傳訊回覆 引用

tictaccandy


男爵府

積分: 8303


43#
發表於 3 天前 |只看該作者
ohmygosh 發表於 26-3-23 12:49
我焦慮抑鬱，加驚恐
平日keep住食鎮靜劑

keep住食鎮静?戎吾到?好嚴重?
医生開嚟我看門口，真係情緒不穩先食
私人傳訊回覆 引用

蚊毛


男爵府

積分: 9327


42#
發表於 3 天前 |只看該作者

回覆樓主:

做手作
私人傳訊回覆 引用

lovebb2


大宅

積分: 3325

2025中秋節勳章


41#
發表於 3 天前 |只看該作者
Fishqqma 發表於 26-3-23 03:00
藥份量唔夠

likely yes
私人傳訊回覆 引用

uhtcl2006


水晶宮

積分: 57055

牛年勳章 環保接龍勳章 大廚勳章 15週年勳章 親子王國15週年勳章 親子王國15週年勳章


40#
發表於 3 天前 |只看該作者

回覆樓主:

我自己近來做小手作，一投入就乜都唔記得
私人傳訊回覆 引用

wasabikingdom


子爵府

積分: 13041

2026勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章


39#
發表於 3 天前 |只看該作者
core 發表於 26-3-22 20:24
當焦慮等情緒發作時，做咩可以舒緩一下？

有藝人分亨過靠跑步，一發作就跑步，
提一提，紀底幾時發作及發作情況，將情況話比醫生知，睇吓駛唔駛較葯
私人傳訊回覆 引用

mandy952


琥珀宮

積分: 186805

馬年勳章


38#
發表於 3 天前 |只看該作者
core 發表於 26-3-22 20:24
當焦慮等情緒發作時，做咩可以舒緩一下？

或者令到自己好忙，我之前都有的可能以前讀書及做野嘅問題，後來生左仔，真係忙到訓都唔夠時間，而且有小朋友又好開心嘅，可能個仔轉移左視線，咁就會好
私人傳訊回覆 引用

ohmygosh


公爵府

積分: 25531


37#
發表於 3 天前 |只看該作者
core 發表於 26-3-22 20:24
當焦慮等情緒發作時，做咩可以舒緩一下？

我焦慮抑鬱，加驚恐
平日keep住食鎮靜劑
私人傳訊回覆 引用

ohmygosh


公爵府

積分: 25531


36#
發表於 3 天前 |只看該作者
本帖最後由 ohmygosh 於 26-3-23 12:47 編輯
manman1979 發表於 26-3-23 01:51
我有抑鬱症 一直有睇醫生同食藥 佢特別開咗一隻藥畀我 係緊急時候好唔開心 時事一粒
如果你都有咁嘅情況 ...

同路人你食緊幾多隻藥？

食嘅劑量高唔高？通常幾耐見一次醫生？
私人傳訊回覆 引用

Reema


侯爵府

積分: 20558

牛年勳章 2018父親節勳章 2018母親節勳章 開心吸收勳章


35#
發表於 3 天前 |只看該作者
有時會係喊...
有時聽歌....
有時會狂瞓...
情緒大爆發...我比較鍾意一個人
私人傳訊回覆 引用

無話可說


象牙宮

積分: 231133


34#
發表於 3 天前 |只看該作者

回覆樓主:

搵興趣分散注意力
私人傳訊回覆 引用

883


子爵府

積分: 10479

馬年勳章


33#
發表於 3 天前 |只看該作者

回覆樓主:

盡快求診
私人傳訊回覆 引用

core


子爵府

積分: 10387


32#
發表於 3 天前 |只看該作者
manman1979 發表於 26-3-23 01:51
我有抑鬱症 一直有睇醫生同食藥 佢特別開咗一隻藥畀我 係緊急時候好唔開心 時事一粒
如果你都有咁嘅情況 ...

下次覆診問下醫生
私人傳訊回覆 引用


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