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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有情緒病的請進

自由講場今日: 101|主題: 1370693

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查看: 4977 | 回覆: 49

有情緒病的請進

12 3

積分: 11211

1^#

發表於 26-3-22 20:24 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

當焦慮等情緒發作時，做咩可以舒緩一下？

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積分: 51146

50^#

發表於 26-3-25 17:23 |只看該作者

回覆樓主:

深呼吸，478，我覺得有用～
尤其返工中途發作，都可以做，專注呼吸，大約做幾分鐘，已經見效～

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積分: 43636

醒目開學勳章畀面勳章

49^#

發表於 26-3-25 17:00 |只看該作者

core 發表於 26-3-22 20:24
當焦慮等情緒發作時，做咩可以舒緩一下？

食藥

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積分: 63068

畀面勳章

48^#

發表於 26-3-24 16:13 |只看該作者

回覆樓主:

我靠睇YouTube，宗教信仰/外星人之類，睇喜劇，個心屈住就睇慘情片，喊餐勁嘅，冇心情無動力都開住音樂/劇集聽住聲瞓係床！仲有就係狂睇仔女細個嘅相片

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積分: 25675

47^#

發表於 26-3-24 15:47 |只看該作者

PollLo 發表於 26-3-24 06:54
做運動

有抑鬱的話就難。根本提唔起勁

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積分: 164

46^#

發表於 26-3-24 06:54 |只看該作者

core 發表於 26-3-22 20:24
當焦慮等情緒發作時，做咩可以舒緩一下？

做運動

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積分: 25614

45^#

發表於 26-3-24 04:40 |只看該作者

舊時代表作無升值就有負面情緒搵人贊吓自己就化解

氣宇軒昂

清爽旋風

神采飛揚

赤馬飛馳

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積分: 3973

44^#

發表於 26-3-23 22:28 |只看該作者

core 發表於 26-3-22 20:24
當焦慮等情緒發作時，做咩可以舒緩一下？

跑步，咩都唔好諗，換衫著鞋落街跑，半個鐘就够，跑唔難，其實任何出汗嘅運動都可以。但堅持做落去係最難，當做左一段時間，你就知點處理呢啲情緒

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積分: 8333

43^#

發表於 26-3-23 22:20 |只看該作者

ohmygosh 發表於 26-3-23 12:49
我焦慮抑鬱，加驚恐
平日keep住食鎮靜劑

keep住食鎮静?戎吾到?好嚴重?
医生開嚟我看門口，真係情緒不穩先食

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積分: 9406

42^#

發表於 26-3-23 20:50 |只看該作者

回覆樓主:

做手作

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積分: 3470

2025中秋節勳章

41^#

發表於 26-3-23 20:36 |只看該作者

Fishqqma 發表於 26-3-23 03:00
藥份量唔夠

likely yes

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積分: 57781

牛年勳章環保接龍勳章大廚勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

40^#

發表於 26-3-23 13:15 |只看該作者

回覆樓主:

我自己近來做小手作，一投入就乜都唔記得

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積分: 14293

2026勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

39^#

發表於 26-3-23 13:04 |只看該作者

core 發表於 26-3-22 20:24
當焦慮等情緒發作時，做咩可以舒緩一下？

有藝人分亨過靠跑步，一發作就跑步，
提一提，紀底幾時發作及發作情況，將情況話比醫生知，睇吓駛唔駛較葯

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積分: 192817

馬年勳章

38^#

發表於 26-3-23 12:50 |只看該作者

core 發表於 26-3-22 20:24
當焦慮等情緒發作時，做咩可以舒緩一下？

或者令到自己好忙，我之前都有的可能以前讀書及做野嘅問題，後來生左仔，真係忙到訓都唔夠時間，而且有小朋友又好開心嘅，可能個仔轉移左視線，咁就會好

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積分: 25675

37^#

發表於 26-3-23 12:49 |只看該作者

core 發表於 26-3-22 20:24
當焦慮等情緒發作時，做咩可以舒緩一下？

我焦慮抑鬱，加驚恐
平日keep住食鎮靜劑

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積分: 25675

36^#

發表於 26-3-23 12:45 |只看該作者

本帖最後由 ohmygosh 於 26-3-23 12:47 編輯

manman1979 發表於 26-3-23 01:51
我有抑鬱症一直有睇醫生同食藥佢特別開咗一隻藥畀我係緊急時候好唔開心時事一粒
如果你都有咁嘅情況 ...

同路人你食緊幾多隻藥？

食嘅劑量高唔高？通常幾耐見一次醫生？

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積分: 20860

牛年勳章 2018父親節勳章 2018母親節勳章開心吸收勳章

35^#

發表於 26-3-23 12:35 |只看該作者

有時會係喊...
有時聽歌....
有時會狂瞓...
情緒大爆發...我比較鍾意一個人

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積分: 237094

34^#

發表於 26-3-23 11:12 |只看該作者

回覆樓主:

搵興趣分散注意力

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積分: 18769

馬年勳章

33^#

發表於 26-3-23 11:06 |只看該作者

回覆樓主:

盡快求診

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積分: 11211

32^#

發表於 26-3-23 10:55 |只看該作者

manman1979 發表於 26-3-23 01:51
我有抑鬱症一直有睇醫生同食藥佢特別開咗一隻藥畀我係緊急時候好唔開心時事一粒
如果你都有咁嘅情況 ...

下次覆診問下醫生

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