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ifcsir


侯爵府

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1#
發表於 26-4-9 20:19 |只看該作者
本帖最後由 ifcsir 於 26-4-9 20:20 編輯

西醫淨係比消炎藥，跌打比衝擊波機，見到老人家屁股大腿同埋小腿都肌肉有啲流失，請教有冇啲堂可以教長者腳肌肉，謝謝你們
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Kittymummy


翡翠宮

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26#
發表於 26-4-11 13:03 |只看該作者
ifcsir 發表於 26-4-11 12:21
請教係咪政府佔mri? 大約是否一年？

我帶佢返深圳3甲度照同治療中。
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DoReMi媽媽


象牙宮

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馬年勳章 2026勳章 母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2018復活節勳章 醒目開學勳章 15週年勳章 親子王國15週年勳章 親子王國15週年勳章


25#
發表於 26-4-11 12:31 |只看該作者
練太極好，不過要做到位先有效果。
私人傳訊回覆 引用

ifcsir


侯爵府

積分: 24725


24#
發表於 26-4-11 12:21 |只看該作者
Kittymummy 發表於 26-4-9 21:02
去照MRI, 認真的。我爸又係腳痛，膝頭哥痛，係香港睇私家醫生就咁比消炎藥話老化係咁的。照埋xray, 又係話 ...

請教係咪政府佔mri? 大約是否一年？

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Nancy20090615


瑪瑙宮

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23#
發表於 26-4-10 09:59 |只看該作者
工聯會有長者運動班
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hollycoco


大宅

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22#
發表於 26-4-10 09:56 |只看該作者

回覆樓主:

應該有d地區性既健康中心可以參加
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Rita


水晶宮

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2024年龍年勳章


21#
發表於 26-4-10 08:47 |只看該作者
ifcsir 發表於 26-4-9 20:19
西醫淨係比消炎藥，跌打比衝擊波機，見到老人家屁股大腿同埋小腿都肌肉有啲流失，請教有冇啲堂可以教長者腳 ...

你呢位長者係未獨居？首先你要叫得郁佢。
從天空到大地, 心臟在持續著令人眩暈的擺動, 那是初戀
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volan


公爵府

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20#
發表於 26-4-10 08:30 |只看該作者
運動訓練下盤
氣宇軒昂清爽旋風神采飛揚赤馬飛馳
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ballonbb


伯爵府

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19#
發表於 26-4-9 22:57 |只看該作者

回覆樓主:

康文暑有長者健體班.有教練教用下D健體器械. 段練下D肌肉. 有教練教比較有系統性練.
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Skytree1000


珍珠宮

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18#
發表於 26-4-9 22:49 |只看該作者
公園慢行
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jamesbond007


子爵府

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虎到金來勳章


17#
發表於 26-4-9 22:47 |只看該作者
ifcsir 發表於 26-4-9 20:19
西醫淨係比消炎藥，跌打比衝擊波機，見到老人家屁股大腿同埋小腿都肌肉有啲流失，請教有冇啲堂可以教長者腳 ...

千萬不要求求其其跟公園派灑太極，佢地大多数缺乏運動知識，有些太極套路坐馬很低的，很多人以為愈低愈練好，於是坐馬時膝頭过了脚尖，以致膝盖受力做成傷害！識人打太极多年后要换膝關節，要小心！
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波子


珍珠宮

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2025勳章蛇年勳章 大廚勳章 BK Milk勳章


16#
發表於 26-4-9 22:44 |只看該作者
銀髪族肌力訓練班
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granja


珍珠宮

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馬年勳章 2026勳章 2025中秋節勳章 母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章


15#
發表於 26-4-9 22:38 |只看該作者
做物理治療, 多出街行下順便曬太陽, 天氣唔好都要響屋企行.
全都是你卑鄙卑鄙
Woo 卑鄙卑鄙
Ooo oo ooo oo oo oo
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jamesbond007


子爵府

積分: 12970

虎到金來勳章


14#
發表於 26-4-9 22:34 |只看該作者
ifcsir 發表於 26-4-9 20:19
西醫淨係比消炎藥，跌打比衝擊波機，見到老人家屁股大腿同埋小腿都肌肉有啲流失，請教有冇啲堂可以教長者腳 ...

內服軟骨素及葡萄糖胺那些保健産品，外就做腿部負重運動啦！以年來计算架，無得懶！
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moonmoonbabies


伯爵府

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馬年勳章


13#
發表於 26-4-9 22:08 |只看該作者

回覆樓主:

越吾郁越退化
練太極
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angiehouse


水晶宮

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12#
發表於 26-4-9 21:54 |只看該作者
ifcsir 發表於 26-4-9 20:19
西醫淨係比消炎藥，跌打比衝擊波機，見到老人家屁股大腿同埋小腿都肌肉有啲流失，請教有冇啲堂可以教長者腳 ...

工聯會有長者運動同拉伸班，可以留意下重有無位，另外康民處系體育館都有長者運動班，不過見要預早去排隊，你留意下康體通個apps
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Kittymummy


翡翠宮

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11#
發表於 26-4-9 21:41 |只看該作者
agee 發表於 26-4-9 21:29
佢後生行得多?

冇，佢係做文職，不過冇運動係真既。
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happy_kitty


別墅

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10#
發表於 26-4-9 21:36 |只看該作者
Carol999 發表於 26-4-9 21:22
搵物理治療師教做強化肌肉運動

請問有冇推介？
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kamkong


伯爵府

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9#
發表於 26-4-9 21:33 |只看該作者
banbanmm 發表於 26-4-9 20:31
康文署有長者器械健體班，免費的，如果屋企附近有運動中心可以試下。

康文署仲有長者健體班，另外都會大學的長者學苑都有一些痛症嘅課程
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agee


珍珠宮

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8#
發表於 26-4-9 21:29 |只看該作者
Kittymummy 發表於 26-4-9 21:02
去照MRI, 認真的。我爸又係腳痛，膝頭哥痛，係香港睇私家醫生就咁比消炎藥話老化係咁的。照埋xray, 又係話 ...

佢後生行得多?
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