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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有冇人斷食

自由講場今日: 1245|主題: 1370659

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有冇人斷食

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12 3 4

orezo

侯爵府

積分: 20920

1^#

發表於 26-4-24 14:31 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

最近聽人講，3日先食一餐
你哋點斷法？大便會小左嗎？

點評

SiuBBee

發表於 26-4-24 15:59

0 0 0

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癲雞

大宅

積分: 1793

75^#

發表於 26-4-27 20:00 |只看該作者

castle100 發表於 26-4-26 23:26
回覆癲雞的帖子

一至六一日2餐、可以揀午餐晚餐或者早餐晚餐又或者早餐午餐、如果早餐午餐晚上餓可以食 ...

多謝你分享

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長毛免

侯爵府

積分: 20998

2011精緻種植勳章畀面勳章 BK Milk勳章

74^#

發表於 26-4-27 09:35 |只看該作者

orezo 發表於 26-4-24 14:31
最近聽人講，3日先食一餐
你哋點斷法？大便會小左嗎？

3日先食一餐，長期？
我覺得
最多兩星期做一次
其它日子
168

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cara.mak

珍珠宮

積分: 39349

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章

73^#

發表於 26-4-26 23:52 |只看該作者

castle100 發表於 26-4-26 19:32
回覆 cara.mak 的帖子

6隻

我都試下先

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castle100

珍珠宮

積分: 31036

72^#

發表於 26-4-26 23:26 |只看該作者

回覆癲雞的帖子

一至六一日2餐、可以揀午餐晚餐或者早餐晚餐又或者早餐午餐、如果早餐午餐晚上餓可以食蛋+菜、生果少量、提子、榴槤、香蕉等高糖水果唔好食、飲嘢走甜（呢個難D）不過我陀女嘅時候有妊娠糖尿、戒咗啦、E+奶茶唔落糖、凍檸茶走甜。我一直唔鍾意食糖和零食、係血糖低時食一粒、我有少少貧血、食鐵丸、我平時餐單多數有豬潤牛肉·雞肉魚好少食、

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癲雞

大宅

積分: 1793

71^#

發表於 26-4-26 21:11 |只看該作者

castle100 發表於 26-4-26 19:34
回覆癲雞的帖子

乜都食、唔好食太油、麵、麥當勞、飯都可以食、個量少啲、食7分飽 ...

即係一至六你乜都食？淨係星期日食蛋？就可以減到咁多

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princesssarah

伯爵府

積分: 17663

70^#

發表於 26-4-26 20:01 |只看該作者

bbbusy 發表於 26-4-26 19:44
14天是否只飲水？

菜湯、大量蘋果甘荀汁

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bbbusy

水晶宮

積分: 55775

69^#

發表於 26-4-26 19:44 |只看該作者

princesssarah 發表於 26-4-26 18:21
基本上我每年都會斷食一次，為期14天，斷食吾可以亂嚟，要跟指引，坊間有好多斷食書可以參考。

身體嘅適應 ...

14天是否只飲水？

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tsl130076

公爵府

積分: 27174

68^#

發表於 26-4-26 19:36 |只看該作者

orezo 發表於 26-4-24 14:59
我唔得，有時真係餓到震

你冇補脂肪，以糖為燃然料，當然會咁

期待2019

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castle100

珍珠宮

積分: 31036

67^#

發表於 26-4-26 19:35 |只看該作者

回覆 bbbusy 的帖子

可以食3隻、我係整唐心蛋易入口D、星期日可以食6隻、

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castle100

珍珠宮

積分: 31036

66^#

發表於 26-4-26 19:34 |只看該作者

回覆癲雞的帖子

乜都食、唔好食太油、麵、麥當勞、飯都可以食、個量少啲、食7分飽

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castle100

珍珠宮

積分: 31036

65^#

發表於 26-4-26 19:32 |只看該作者

回覆 cara.mak 的帖子

6隻

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papa.yaya

男爵府

積分: 8833

64^#

發表於 26-4-26 18:53 |只看該作者

princesssarah 發表於 26-4-26 18:21
基本上我每年都會斷食一次，為期14天，斷食吾可以亂嚟，要跟指引，坊間有好多斷食書可以參考。

身體嘅適應 ...

14日咁長

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princesssarah

伯爵府

積分: 17663

63^#

發表於 26-4-26 18:21 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 princesssarah 於 26-4-26 18:22 編輯

基本上我每年都會斷食一次，為期14天，斷食吾可以亂嚟，要跟指引，坊間有好多斷食書可以參考。

身體嘅適應能力係好強，咁多年我都習慣了，斷食期都要補充糖份（非精制糖），否則好易頭暈。

另外，我上個月斷食完，之後keep住做重力訓練，體重減咗十幾磅，體脂率我想再低少少同埋想身型靚啲，所以仲食緊減脂餐