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自由講場

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明天開始做運動   [複製鏈接]

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core


子爵府

積分: 11211


1#
發表於 26-4-29 17:48 |只看該作者
請問在家原地踏步好唔好？
一直0運動,想嘗試做運動
等身體強壯的

點評

SiuBBee    發表於 26-4-30 15:38
私人傳訊回覆 引用

mingaga


公爵府

積分: 26326

馬年勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 虎到金來勳章 牛年勳章 Poo得好勳章 開心吸收勳章 認識瑞士牛牛第一回 DHA勳章 畀面勳章


85#
發表於 26-5-6 10:48 |只看該作者
ernbe 發表於 26-5-4 08:22
做邊樣運動？

室內單車一個鐘
私人傳訊回覆 引用

冰糖檸檬


大宅

積分: 2385

馬年勳章 2026勳章 父親節2025勳章 母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章 HiPP勳章(2) HiPP勳章(1)


84#
發表於 26-5-4 11:50 |只看該作者
回覆 orezo 的帖子

午餐後一小時跑
私人傳訊回覆 引用

Skytree1000


珍珠宮

積分: 32965


83#
發表於 26-5-4 10:21 |只看該作者
ganggang 發表於 26-5-3 16:28
由行超市開始，行足45分鐘

X 2

我有時行大商塲
逐層快步行，
又可window shop



私人傳訊回覆 引用

smileyrabbit


大宅

積分: 2045


82#
發表於 26-5-4 10:11 |只看該作者
一齊加油
啱啱去旅行，海拔1800就高反，c6話有冇攪錯，渣過啲阿婆
學我中同話齋，都要對仔女負責，養好自己身體，唔好成為仔女負擔
私人傳訊回覆 引用

chadtanner


侯爵府

積分: 22590


81#
發表於 26-5-4 08:52 |只看該作者
日日上嚟報下做咗咩嘢運動，互相鼓勵
私人傳訊回覆 引用

chadtanner


侯爵府

積分: 22590


80#
發表於 26-5-4 08:50 |只看該作者
加油
私人傳訊回覆 引用

ernbe


水晶宮

積分: 51302

2025勳章蛇年勳章


79#
發表於 26-5-4 08:22 |只看該作者
mingaga 發表於 26-5-3 14:39
我又加入
次次都好快放棄
希望今次能堅持

做邊樣運動？
私人傳訊回覆 引用

ganggang


珍珠宮

積分: 39149

好媽媽勳章


78#
發表於 26-5-3 16:28 |只看該作者
core 發表於 26-4-29 17:48
請問在家原地踏步好唔好？
一直0運動,想嘗試做運動
等身體強壯的

由行超市開始，行足45分鐘
私人傳訊回覆 引用

mingaga


公爵府

積分: 26326

馬年勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 虎到金來勳章 牛年勳章 Poo得好勳章 開心吸收勳章 認識瑞士牛牛第一回 DHA勳章 畀面勳章


77#
發表於 26-5-3 14:39 |只看該作者
我又加入
次次都好快放棄
希望今次能堅持
私人傳訊回覆 引用

ernbe


水晶宮

積分: 51302

2025勳章蛇年勳章


76#
發表於 26-5-3 13:41 |只看該作者
Yeung456 發表於 26-4-29 17:52
加油 , 唔放棄就贏
私人傳訊回覆 引用

kerotan


公爵府

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馬年勳章 2024年龍年勳章


75#
發表於 26-5-1 16:23 |只看該作者
core 發表於 26-4-30 18:33
我為了健康，所以焗住做運動

見你都執行咗兩天啦非常好呀
好快又一星期跟住又一個月
我都係由0運動開始跟下視頻跳舞不經不覺已經一年多啦!習慣就是這樣養出來
一起加油
私人傳訊回覆 引用

1314625


水晶宮

積分: 60663


74#
發表於 26-5-1 14:11 |只看該作者
junebbgirl2013 發表於 26-5-1 06:55
..

你上YouTube 搵重力訓練

例如：深蹲
私人傳訊回覆 引用

自由自在228


伯爵府

積分: 18747


73#
發表於 26-5-1 12:52 |只看該作者
junebbgirl2013 發表於 26-5-1 08:50
..

我睇過佢地教初跑可以鋪塊毛巾先, 唔好一次跑咁耐, 然後慢慢加時
私人傳訊回覆 引用

ckl38


伯爵府

積分: 16612


72#
發表於 26-5-1 09:21 |只看該作者
我餐後由拉筋開始，再慢行，再進展急步行，無限定時間，隨心無壓力，量力而為。。。
私人傳訊回覆 引用

Skytree1000


珍珠宮

積分: 32965


71#
發表於 26-5-1 09:18 |只看該作者
polliebb 發表於 26-5-1 09:12
推介波鞋？我意思係買一對波鞋專for屋企運動用，唔著出街，你鐘意咩牌子都得，至於運動墊淘寶好多
...

Oic , 我以為有d 專for 家居運動的波鞋,
自己著出街對係厚底。
Anyway, Tks !
私人傳訊回覆 引用

polliebb


水晶宮

積分: 56371

虎到金來勳章


70#
發表於 26-5-1 09:12 |只看該作者
Skytree1000 發表於 26-5-1 08:52
請問有冇邊隻牌子推介

推介波鞋？我意思係買一對波鞋專for屋企運動用，唔著出街，你鐘意咩牌子都得，至於運動墊淘寶好多
私人傳訊回覆 引用

Skytree1000


珍珠宮

積分: 32965


69#
發表於 26-5-1 08:52 |只看該作者
本帖最後由 Skytree1000 於 26-5-1 08:52 編輯
polliebb 發表於 26-4-30 23:03
買對專喺屋企做運動嘅波鞋就解決晒
...

請問有冇邊隻牌子推介
私人傳訊回覆 引用

junebbgirl2013


子爵府

積分: 12203


68#
發表於 26-5-1 08:50 |只看該作者
自由自在228 發表於 26-4-30 18:55
我拼左呢個喺屋企慢跑, 諗住睇住電視無咁悶, 同埋落雨都唔怕

..


咁拮點跑
私人傳訊回覆 引用

ernbe


水晶宮

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2025勳章蛇年勳章


67#
發表於 26-5-1 08:08 |只看該作者
本帖最後由 ernbe 於 26-5-1 08:08 編輯
core 發表於 26-5-1 07:34
盡量想每天做
唔得閒就隔一日再做

今日繼續做
私人傳訊回覆 引用


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