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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 今日早餐+午餐共$13

自由講場今日: 1150|主題: 1367016

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今日早餐+午餐共$13

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馬年勳章 2025勳章蛇年勳章醒目開學勳章大廚勳章

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發表於 6 天前 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

常常同我打波鄰居，一同食早餐，我加個通粉$8，午餐食蝦米腸$5/5條，共 $13~

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2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章

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發表於 5 天前 |只看該作者

Tobbyy 發表於 26-6-2 12:08
你呢個配搭健康啲，大力全部都係澱粉質加脂肪，做完運動唔吸收蛋白質係增加唔到肌肉，佢咁食只會增脂。
...

我家庭醫生教我的，佢話盡量減carb。

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發表於 5 天前 |只看該作者

大力大力發表於 26-6-1 14:27
常常同我打波鄰居，一同食早餐，我加個通粉$8，午餐食蝦米腸$5/5條，共 $13~
.

真係好平喎！

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發表於 5 天前 |只看該作者

早餐，我多數蕃薯、烚旦、咖啡。偶爾有一個包或幾粒燒賣。

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2024年龍年勳章

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發表於 5 天前 |只看該作者

大力大力發表於 26-6-1 14:43
今天是特別例子，平常早餐都是加通粉，以前是整份，雙蛋通粉早餐，近月早餐减為淨通粉~

中午都是輕食，反 ...

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發表於 5 天前 |只看該作者

回覆樓主:

青菜無條

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發表於 5 天前 |只看該作者

成日做運動，冇所謂想食乜就食乜啦

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自由自在228

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發表於 5 天前 |只看該作者

碟腸粉得喎

, 但我更中意多麻醬同甜醬

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發表於 5 天前 |只看該作者

蕃薯仔媽媽發表於 26-6-2 14:30
如果仲後生，可能唔擔心呢D嘢
我同班同事全部入緊/就嚟/已經入五，
因為返工日日見得太多長者/長期病患者 ...

因為開始意識到壞處，又唔係難又唔係貴，所以我都食烚蛋早餐，
有時會有隻蕉/牛油果，沖咖啡會用杏仁粉，
最怕跌一跌要人照顧

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蕃薯仔媽媽

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發表於 5 天前 |只看該作者

本帖最後由蕃薯仔媽媽於 26-6-2 14:31 編輯

littlecar 發表於 26-6-2 13:06
係呀...老咗肌肉流失得好快，所以早餐我每日都食蛋...希望補下...

如果仲後生，可能唔擔心呢D嘢
我同班同事全部入緊/就嚟/已經入五，
因為返工日日見得太多長者/長期病患者，
就知營養質素好重要，
個個都奉行係高質旦白低碳飲食，
留quota間唔中/旅行期會放肆一下，
平時唔好食無營養嘅嘢

btw，我都係，堅持每日早餐兩隻烚蛋

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發表於 5 天前 |只看該作者

夠唔夠架可能晏啲要high tea

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發表於 5 天前 |只看該作者

guardianangel 發表於 26-6-2 12:49
做完運動係要蛋白質+澱粉質一齊補充，先可以修補肌肉。只補充澱粉質，肌肉會流失。
...

Exactly, 我呢排都增肌中，影相叫Al幫我計澱粉質和蛋白質比重勁方便。

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發表於 5 天前 |只看該作者

guardianangel 發表於 26-6-2 12:49
做完運動係要蛋白質+澱粉質一齊補充，先可以修補肌肉。只補充澱粉質，肌肉會流失。
...

係呀...老咗肌肉流失得好快，所以早餐我每日都食蛋...希望補下...

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發表於 5 天前 |只看該作者

初五發表於 26-6-2 09:05
人口老化，大快活有關愛咭for登六減3元，變了長者樂園

唔怪之得啦....有次入大快活覺得怪怪，跟住同仔講"點解我覺得自己好似去咗老人院".....

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發表於 5 天前 |只看該作者

本帖最後由 guardianangel 於 26-6-2 12:50 編輯

Tobbyy 發表於 26-6-2 12:08
你呢個配搭健康啲，大力全部都係澱粉質加脂肪，做完運動唔吸收蛋白質係增加唔到肌肉，佢咁食只會增脂。
...

做完運動係要蛋白質+澱粉質一齊補充，先可以修補肌肉。只補充澱粉質，肌肉會流失。

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發表於 5 天前 |只看該作者

回覆樓主:

小不過唔健康

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發表於 5 天前 |只看該作者

Fishqqma 發表於 26-6-1 20:00
我早餐牛油果，雞蛋，加杯咖啡或者奶茶。Lunch 就喲左人先會食野。如果肚餓(好少會)就會食cereal+奶。
利 ...

你呢個配搭健康啲，大力全部都係澱粉質加脂肪，做完運動唔吸收蛋白質係增加唔到肌肉，佢咁食只會增脂。

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發表於 5 天前 |只看該作者

回覆樓主:

蛋白質要多D，澱粉質要少D，你起碼加2隻烚蛋吖。

點評

發表於 5 天前

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發表於 5 天前 |只看該作者

大部份係碳水, 無蛋白質, 仲要多醬

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馬年勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章 2018母親節勳章親子達人勳章

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發表於 5 天前 |只看該作者

簡簡單單, 膽固醇一定唔會超標

【一毫之善，與人方便；一毫之惡，勸君莫作；欺人是禍，饒人是福；不信抬頭看，蒼天饒過誰】
*****請勿將本人网名及言論內容抄襲到任何報紙或雜誌上*****

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