夫婦情感 今日: 10 | 主題: 42717

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發表於 11-11-26 15:11 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由全為愛於 11-11-26 15:53 編輯

在c6仍在兩邊拖的三人行的日子裡，元配過得很痛苦很難受。眼見他又去找第三者，留下你孤獨一人在家，不少元配都感到很難捱過這一關，因而往住都忍不住將內心抑壓已久的憤怒和苦澀一股腦兒地向c6傾吐，而每隔一段日子就又生出想要放棄一直的堅持，跟c6分開算了吧 (或分開冷靜一下)的念頭。以上這些都是大部份元配都做過的，你也是這樣嗎？今天我想幫你去分析你此刻的心態和心理，以及你繼續這模式或提出分開可能出現的結果，然後再給你建議要如何去捱過這令人難以忍受的三人行的局面。

因為他的不忠令你感到受傷、因為他去找第三者令你又再度感到受傷，因為受了傷，所以很自然你要起來保護自己，外在呈現的就是憤怒 (註：所以不要只看那人憤怒而想去壓住他的憤怒或指責他的憤怒，因為在憤怒的背後往往是其他的東西 e.g. 感到受傷、羞恥、內疚)。這股怒氣令你竭斯底里、令你頭昏腦脹、令你衝動不能冷靜理智、令你想要去攻擊這個令你受傷的人、令你想去懲罰這個令你受傷的人，於是乎你就爆發了，一股腦兒地向c6哭訴、謾罵、要他走、要分開 ...... 這一役完了之後，你抒發了，內心鬆弛了，感覺好多了，可是接著你又後悔自己的行為了，你怕這個爆發會把他推走，因為你根本不是想他走、不是想分開，在這股怒氣的衝動之下的想法怎會是你真心的願望？你真的想他走、想分開又何須要情緒激動地提出？當你感到受傷而想去逃離這個傷痛，這是很自然的防御機制，你被這個trick了你自己了。當你平靜時感到想分開，而這個感覺又一直持續一段很長的時間，在這情況下，這個大概較有可能才是你的真心願望。

你因c6的行為而弄致情緒低落，你不一定要向他傾吐呀，你為何要向他傾吐呢？是因為你想要他知道他傷害得你多麼深、你要向他討回公道、你要向這個傷害你的人發洩你對他的不滿和怨憤。我想說這是很正常的人性表現，就好像在街上被人碰撞你會希望聽到對方道歉，被服務員無禮對待你會不忿會投訴會希望上級處分他，這些都是很人性的心態和心理。可是，怨只能得到怨、恨亦只能得到恨；你想得到的是他的愛吧，那麼你唯有用愛才能得到愛！

好了，現在給你向他傾吐和發洩完畢了，他很內疚、他很心痛，接著他會做什麼？他會來安撫你、會關注你多一點。好了，現在你提出分開了，他害怕了，他不想失去你，接著他會做什麼？他會叫你不要走、會叫你給他一點時間去想清楚去解決。接下來呢，你仍堅決要分開嗎？你才不會，他都趕快來平定了你的心了、他痛苦煩惱的表情和要你留下來的哀求都把你之前的悲傷失落焦燥一掃而空了，你那刻又怎會仍有想他走、想分開的念頭呢？你想要的只不過就是：在他看似又心向著第三者時、看似將要失去他時、看似這段婚姻已無望回復二人世界時，他來給你一個 "他仍想要你" 的訊息吧了！為何我會這樣說？因為你都不是真的想要挽回婚姻，你只想脫離痛苦罷了，要不然你為何沒能堅持挽回的決心？為何沒有耐性恆心去實踐我的建議？

親愛的，你向他爆發般地傾吐、你提出要他走、要分開，極其量只能喚起他的內疚和心痛、他會來安撫和關注你、或許他會承諾去想辦法解決 (註：大部份時候這只是外遇男的緩兵之計)，可是這是不能令他去中斷外遇和回頭的。你要明白他外遇的根源原因，從那處著手才較有可能去逆轉狀況呀！你仍要框住自己停留在這無益的階段多久呢？再以這模式下去，是較低可能有任何明顯的正面變化的。

我明白這是很不容易渡過的階段，而且只靠文字亦難以帶你跳脫出來，那麼我就開出以下簡單的目標項目讓你去跟著進行吧！
1) 每天隨便抽一篇我的文章去細讀
2) 每天刻意送自己一份禮物 e.g.1 對著鏡子說："你真美麗 (善良、風趣 ... etc 總之是自己的優點)"；e.g.2 去咖啡店享用一個下午茶；e.g.3 買一件漂亮的衣服給自己；e.g.4 做一份美味的晚餐給自己；e.g.5 上美容院做一個facial；e.g.6 去百貨公司試坐按摩椅 (不用買，就只是去坐上15分鐘鬆一下) ...... 只要你想到的就可以去送給自己，記住要跟自己說："我值得擁有！"
3) 每天堅持飲充足的溫水(加點檸檬更好，不加糖) 、三餐正常營養均衡、保持充足的睡眠
4) 每隔一天做30分鐘運動，急步行、行山、跳健康舞、瑜加 ... etc 什麼也好，就是去讓自己出一身汗
5) 每天堅持把自己打扮得整齊漂亮，花點錢添置些流行的衣飾
6) 定期買日本的潮流美容時裝雜誌 (中文版在便利店有售，$30-40以下的那些就可以了)，看一下這些令人賞心悅目的東西，順便取靈感去幫自己改變一下型象
7) 每星期相約家人或好友出來聚一聚，閒話家常就好，如果有人可以聽你傾訴心事就更好
8) 一有空就安排活動給自己 e.g.1 看場電影；e.g.2 參觀展覽；e.g.3 逛書店上圖書館；e.g.4 參加香港一日遊；e.g.5 做義工；e.g.6 聽講座 (我建議佛教的也是不錯的選擇)；e.g.7 去郊遊 (大自然是充滿療癒能量的呀)
9) 買些盆栽回家好好照料、把家裡打掃整潔及改變或添置一下擺設，令它更溫暖舒適
10) 去工聯會報讀興趣班 (又平又多選擇)

以上十項很日常化很平民化，不難做到吧 (因為這些都不須要你去費心在c6這件事上面，也不涉及跟他的互動)。請跟著去進行，你會漸漸發現跟c6的關係會有正面的進展。先不要去理解為何有幫助，我也暫不費時去解說；請你相信我，跟著去進行，你自然會漸漸明解。而以上這些亦是幫助你去捱過這令人難以忍受的三人行局面的最基本實踐要項。

請努力加油實踐吧！

P.S. 外遇個案幾乎都會經歷一段或長或短的三人行局面 (我指的是元配知悉的外遇)，對元配來說這是一段很難受很難捱的日子，希望這篇以及以往的那麼多篇文章能幫助各位渡過這人生的低潮。

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happymandm8

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發表於 12-9-26 21:25 |只看該作者

sleepyor 發表於 11-12-7 12:50
同意，一開始C6被小三的優點吸引，也許是美貌，也許是性格，也許是因為小三很愛很愛他，只要能跟他在一起， ...

也十分同意！

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crystalwesley

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發表於 11-12-8 13:01 |只看該作者

回覆 sleepyor 的帖子

謝謝你的鼓勵，唉 ! 但我的問題是比較嚴重，不容易解決........但我會努力的..."全為愛"的文章是我每日的心靈雞湯，就只有那些文章另我得到一點點的支持.....謝謝你們 !!!!!!!

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sleepyor

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發表於 11-12-7 23:24 |只看該作者

回覆：crystalwesley 的帖子

Crystalwesley, 不要氣餒啊，想想自己的優點，值得他愛的地方多着呢！只要你真心愛他，不能離開他，便試試將自己的優點放大，缺點縮小，最終必能挽回他的心！男人也是人，喜歡優越感和成就感，喜歡別人讚美！吵鬧攤牌絕對沒有好結果而且很傷感情的，不要試啊！我也曾經迷茫，偷偷看他與小三的短訊，看過就後悔極了！1）有第一次便有第二次，重複偷看惹來C6不滿，最終萬劫不復；2）看了必然傷心，何苦往自己傷口加上一刀，再洒鹽？有時不得不承認，外遇令C6有愧疚感，反而更疼愛我多一些，畢竟結婚多年，變得老夫老妻，真的平淡了不少！退一步海闊天空啊！努力，Crystalwesley!!

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jackykwok98

積分: 4663

36^#

發表於 11-12-7 19:08 |只看該作者

真的可以放下嗎

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crystalwesley

積分: 4315

35^#

發表於 11-12-7 17:30 |只看該作者

本帖最後由 crystalwesley 於 11-12-7 17:58 編輯

sleepyor :

看見你的故事很感動，happy ending ! 我也希望可以有著你一樣的 happy ending 呀 ! 但現在的我還是很起伏 ! 還是很痛苦 ! 唉 !

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eesmen

禁止訪問

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34^#

發表於 11-12-7 17:01 |只看該作者

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sleepyor

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33^#

發表於 11-12-7 14:50 |只看該作者

回覆：全為愛的帖子

全為愛：
很喜歡你的名字--全為愛！我只是想留在C6身邊，讓他快樂，這全為愛啊！相反，小三就算真的愛他，也是最自私的，只想到自己，所以C6選擇的是我而不是他！如你所言，耐性和EQ的確很重要！各位姊妹，如你很愛你C6，想繼續維繫婚姻，便多從對方的角度去想！用愛去感動他，如果他真的愛你、值得你愛，必有回頭的一天啊！如他屬無情無義，那麼也不必也不值得為他難過呢！好好愛護自己，凡事看開一點，意氣用事無補於事呢！
謝謝全為愛的分享，你的分析很中肯呢！

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32^#

發表於 11-12-7 14:32 |只看該作者

sleepyor 發表於 11-12-7 12:50
接受他有外遇的事實，三人行！...
想維繫好婚姻，吵吵嚷嚷只會將C6推走而已，讓C6更愛你才是辦法啊！

sleepyor：

我想說：你真好野！叻女！
這就是其中一招：耐性 + 高度智慧和EQ。

耐性 = 等第三者沉不住氣，等他倆窩裡反。元配有名有份，佔盡上峰，只須定力足夠就可以了；第三者無名無份，有一天一定會吵。
高度智慧EQ = 清楚明白什麼會將C6推走，什麼才能維繫好婚姻，又能切實遵從，亦能沉得住氣。這就是 "不去處理解決外遇，而是去好好經營關係" 的策略，我之前 <附32：vs. 第三者的對策> 的文章提及過這一點，現在有你share真實例子，非常感謝！

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sleepyor

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31^#

發表於 11-12-7 12:50 |只看該作者

引用：Quote:粉红傻豹+發表於+11-12-6+14:24+熱戀

原帖由 jerma 於 11-12-06 發表

同意，一開始C6被小三的優點吸引，也許是美貌，也許是性格，也許是因為小三很愛很愛他，只要能跟他在一起，可以不計較名份。這就是我的例子。C6很愛我，我知道，我自問也值得他愛我。C6很上進，愛讀書，我也很支持他，從未想過外遇會發生在他身上！平常對他是絕對信任，從無懷疑。我知道他並不是甚麼正直君子，愛看A片、看美女，這很正常我也不在意！有一次公司出外公幹三日，一切都變了！公幹回來一個月後（記得是父親節，原定回家跟家人慶祝，結果傷心欲絕，謊稱病了，沒有回家）C6告訴我，他的一位女同事（我也認識，吃過幾次飯，甚至跟我的家人也吃過一次飯！C6跟那小三認識三年，而小三一開始便知他已婚）愛上了他！那女人還說很愛很愛他，只要能跟他在一起，可以不計較名份。我當時呆一呆，不知如何反應，接著就是大哭一場！經過數天商量，終於下了決定--接受他有外遇的事實，三人行！當然，我只告訴兩位知己，沒有讓家人知道，而這個女人也不再是我的朋友了。接下來C6 對我很好，除了晚上會跟小三互發短訊令我生氣外，對我很體貼。我偶爾會發發他脾氣，他總是會哄我！直至那女人開始不滿C6每晚要回家陪我，小三開始發脾氣，叫C6「返去屋企陪果個女人」！我這個名媒正娶的元配夫人，被小三稱呼為「那女人」，真是無說話好講，之後小三不時說自己接受不到三人行，覺得對我唔住（哼！假煋煋），暗示C6離婚！C6才驚覺這個女人與想象中不同！但可以一拖二當然他還是樂意的！直至那兩人不斷重複著吵吵嚷嚷，C6連工作也辭掉了，電話號碼也改了，決心與那小三一刀兩斷！這就是我的故事！幸好C6是一個有理智，分析力強的人，明白長此下去，當事情變得不可收拾時便太遲了，跟小三分開是最好的選擇！在此分享我的故事，奉勸各位，想維繫好婚姻，吵吵嚷嚷只會將C6推走而已，讓C6更愛你才是辦法啊！千萬要沉住氣啊！找個好朋友訴苦是個不錯的辦法！共勉之！

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Soul-TW

別墅

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30^#

發表於 11-12-7 10:59 |只看該作者

jerma 發表於 11-12-6 22:32
如果有家庭不求名份的真的比較難搞，因為外遇男都樂於有一個這樣的性伴侶!

而家真係好多呢啲便宜貨。 ...

或許有一天外遇男會清醒，但在那之前，我們要愛自己，要做到"有他也好，沒有他也很好"的生活。
情緒不再受他的行為而波動，要怎麼做呢? 就是愛自己，找出自己的自信，當別人稱讚你時，外遇男才會回頭看看這個相處十幾年，在他眼中已經沒有火花的老婆，現在是如何的亮麗。

人生最遺憾的，莫過於輕易地放棄了不該放棄的，固執地堅持了不該堅持的。

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29^#

發表於 11-12-7 00:48 |只看該作者

回覆 jerma 的帖子

同意jerma所說，當第三者露出真面目的時候，外遇男才會清醒。

此外 ......
一腳踏兩船久了，外遇男會疲乏不堪；
而當熱戀過後，要面對現實和漸漸浮現的後果時，不再甜蜜和好玩了；
通常此時外遇男會開始清醒，可是煩惱又來了，要如何處理收拾這個爛攤子呢？

至於兩邊都不嘈吵的個案，外遇男尚可安享齊人之福，但這類情況極罕有 (一般是兩邊都隱瞞得好或者用錢搞掂兩邊的情況才會出現)，所以大部份情況有一天外遇男始終是會疲乏不堪，悔不當初的。

而良心發現，懂得自動清醒、中斷外遇的，也有這類個案。

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jerma

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好媽媽勳章

28^#

發表於 11-12-6 22:32 |只看該作者

如果有家庭不求名份的真的比較難搞，因為外遇男都樂於有一個這樣的性伴侶!

而家真係好多呢啲便宜貨。

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粉红傻豹

複式洋房

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27^#

發表於 11-12-6 20:52 |只看該作者

回覆：jerma 的帖子

第三者亦己有家室，不需要攞名份。這樣子外遇男根本不會清醒咯！

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jerma

男爵府

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好媽媽勳章

26^#

發表於 11-12-6 20:18 |只看該作者

粉红傻豹發表於 11-12-6 14:24
熱戀中的外遇男，要多久才會清醒呢？

當第三者露出真面目咖時候，佢地先會清醒！如果唔係，相信點都只是一個美麗咖回憶！

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粉红傻豹

複式洋房

積分: 394

25^#

發表於 11-12-6 14:24 |只看該作者

回覆：(附38：如何捱過三人行局面) 如何面對c6一次又一次的背叛

熱戀中的外遇男，要多久才會清醒呢？

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24^#

發表於 11-12-6 12:23 |只看該作者

Purple0928 發表於 11-12-3 00:32
十一點幾C6回來，我笑著說，你回來，肚子餓嗎，有飯留俾你，C6 話，你想通喇，我和她一起，你會忍得很幸苦喎！忽然又挑起我情緒，我話你想點？C6 每次見完小三回家更有些不同，有時唔喺好願同我說話，有時講嘢刺激我。令我心灰意冷，叫他走，他不肯，話當佢講錯嘢...

Purple0928：

外遇男在熱戀得昏了頭時所說的任何這類話，你都不要放上心；大部份外遇過的男人都指出：當時對自己的一切言行都感到很合理的，到清醒時回看才覺得自己當時是多麼傷害配偶。

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yuir

別墅

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23^#

發表於 11-12-5 03:29 |只看該作者

回覆 mc 的帖子

好多謝你的開解,支持,和你在這裡結識都咁好,差不多同c6已19年,佢都咁樣,我好想同佢修好,但佢一直認,我都知怎麼樣?

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heidi13