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發表於 12-5-13 00:15 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 lambing 於 12-5-13 01:01 編輯

12日有效減到10磅嘅醫院減肥餐單
如遵照餐單食法，在兩個半月內(大約75日)應可減掉5
2磅。
(這餐單是供醫院有心臟問題而需要快速減肥去進行心臟搭
橋手術的病人)
這餐單要連續食12日，再停2日。如有需要再重覆食12
日，再停食2日，如此類推。
在午餐及晚餐中除了西柚外，所有份量也可隨意進食，直至
飽肚為止。
早餐:
半個西柚(可榨汁)無煻 2隻雞蛋 (任何煮法也可) 2塊煙肉
午餐:
半個西柚(可榨汁)無煻
沙律(醬汁不限)
肉類(任何煮法可)
晚餐:
半個西柚(可榨汁)無煻
肉類(任何煮法可)以魚類為佳
以下二選一:
1. 綠或紅蔬菜(可配任何調味，牛油也可)
2. 沙律(醬汁不限)
如有需要每餐只可飲一杯低咖啡或淡茶
小食:
一杯蕃茄汁或脫脂牛奶
遵照之規則:
1.) 不要私自減去餐單上任何食物，特別是煙肉及沙律，因此餐
單是以上各種食物混合產量化學原理去燃燒脂肪，而西柚是
非常重要的，因它是這餐單的觸法劑，是它引領整個燃燒過
程的，故不可缺少。
2.) 減少咖啡數量，因為它會影響胰島素從而減慢整個燃燒過程
。
3.) 除以上餐單外，不可進食其他食物或飲品(水除外)。如你
遵照以上食法，你應該不會感到肚餓。
4.) 不可食甜品、麵包
蔬菜(不包括):
白色蔬菜、蕃薯、薯仔、白洋蔥、芹菜
蔬菜(包括):
紅椒、紅蘿蔔、洋蔥(紅或綠)、蕃茄、西蘭花、蘿蔔、靑
瓜、黃瓜、椰菜、生菜、菠菜
後記:
你可隨意食任何肉類、沙律或蔬菜，也可以牛油核烹調，但
必須完全減免糖及澱粉質這止能產生脂肪的食物。
成績:
以上餐單可成功為你10日內減去10磅。在正常情況之下
，第一日是不會出現減磅，但第五日後會減去五磅，跟著每
2日減半磅，如此類推。持續餐單直到至你要的磅數為止。

點評

Lee119

發表於 12-7-13 22:54

Mangosteen

發表於 12-6-7 10:27

LILY媽咪

發表於 12-5-24 15:58

lw125113 早兩年我就試過了，減唔到咁多磅，一正常返吃野立刻肥返！發表於 12-5-21 09:54

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279^#

發表於 12-7-31 21:42 |只看該作者

sasafan 發表於 12-7-31 08:28
食埋個王，一日食兩隻，膽固純會偏高嗎?我無食王呀，ok?

我都係只食半個黃咋~

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sasafan

侯爵府

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2025勳章蛇年勳章減齡達人勳章畀面勳章

278^#

發表於 12-7-31 08:28 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+mmmio+於+12-06-26+發表我想

原帖由 lambing 於 12-06-26 發表
食全蛋

食埋個王，一日食兩隻，膽固純會偏高嗎?我無食王呀，ok?

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277^#

發表於 12-7-13 23:25 |只看該作者

Lee119 發表於 12-7-13 22:57
唔知淨係食西柚, 再食少D野得唔得呢? 唔知有無效果?

要跟足, 我真係做唔到 ...

我唔知架, 你試完話返比我知吖

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aking

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276^#

發表於 12-7-13 23:09 |只看該作者

回覆：詢眾要求, 西柚減肥餐(#23-30)

溫馨提示：要食血壓藥係吾食得西柚

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Lee119

男爵府

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275^#

發表於 12-7-13 22:57 |只看該作者

唔知淨係食西柚, 再食少D野得唔得呢? 唔知有無效果?

要跟足, 我真係做唔到

mouth:

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aking

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274^#

發表於 12-7-13 22:48 |只看該作者

回覆：詢眾要求, 西柚減肥餐(#23-30)

報告吓先day 5:修左6 lbs

點評

lambing

發表於 12-7-13 23:33

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B媽-Blue

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好媽媽勳章

273^#

發表於 12-7-13 22:03 |只看該作者

lambing 發表於 12-5-13 00:15
12日有效減到10磅嘅醫院減肥餐單
如遵照餐單食法，在兩個半月內(大約75日)應可減掉5
2磅。

半個西柚(可榨汁)無煻
肉類(任何煮法可)以魚類為佳
以下二選一:
1. 綠或紅蔬菜(可配任何調味，牛油也可)
2. 沙律(醬汁不限)

係唔係即係
半個西柚(可榨汁)無煻+肉類(任何煮法可)以魚類為佳+綠或紅蔬菜(可配任何調味，牛油也可)/沙律(醬汁不限)??

咁飯後可唔可以食水果?

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272^#

發表於 12-6-26 19:34 |只看該作者

引用：我想問下早餐的雞蛋是連蛋黃食嘛？還是可以

原帖由 mmmio 於 12-06-26 發表
我想問下早餐的雞蛋是連蛋黃食嘛？還是可以只吃蛋白呢？

食全蛋

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mmmio

男爵府

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畀面勳章

271^#

發表於 12-6-26 18:56 |只看該作者

回覆：詢眾要求, 西柚減肥餐(#23-30)

我想問下早餐的雞蛋是連蛋黃食嘛？還是可以只吃蛋白呢？

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mirandalaw

子爵府

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270^#

發表於 12-6-26 17:04 |只看該作者

回覆：詢眾要求, 西柚減肥餐(#23-30)

我屋個肥佬聽日開始食！我就唔知食唔食到，希望得啦！

今晚出去食返餐好既先

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mimiqq1010

男爵府

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269^#

發表於 12-6-26 16:32 |只看該作者

回覆：lambing 的帖子

各位注意此餐單沒有殿粉質，會影響肝既排毒，所以不能長時間吃

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babycam

珍珠宮

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268^#

發表於 12-6-26 15:19 |只看該作者

lambing 發表於 12-6-26 00:06
開唔到黎睇咼~

條link開得好慢, 你上太陽報搵下

Love and Kindness are never wasted.

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JJChan723

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267^#

發表於 12-6-26 01:03 |只看該作者

引用：Quote:babycam+發表於+12-6-25+21:27+各位J

原帖由 lambing 於 12-06-26 發表
開唔到黎睇咼~

我仲有食呀

我愛搞笑，不愛搞事~~~

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266^#

發表於 12-6-26 00:06 |只看該作者

babycam 發表於 12-6-25 21:27
各位JM,

大家知唔知道吃西柚會增加乳腺癌的風險, 所以千其唔長期食用, 大家要好好衡量啊.

開唔到黎睇咼~

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yan@yan

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265^#

發表於 12-6-25 23:29 |只看該作者

回覆：lambing 的帖子

但有人話D餐會好容易致癌，係咪真？

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