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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 3歲或以上› 【分享】小朋友吃三文魚小食

3歲或以上今日: 5|主題: 8855

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【分享】小朋友吃三文魚小食 [複製鏈接]

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發表於 12-8-18 10:31 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

小朋友愛吃薯片,雪糕等高卡路里的零食,可以比小朋友一個健康小食

三文魚芝士薯球
材料：
三文魚扒1塊，薯仔半個，洋蔥半個，低脂芝士１塊，油少許
調味料：
鹽少許，胡椒粉少許

做法：

預熱焗爐至180℃。
薯仔去皮切薄片，烚10分鐘後壓成蓉。
略略煎熟三文魚扒後去皮去骨，切成肉碎待用。
下油爆香洋蔥，之後拌入薯蓉。.加入調味料及煎熟三文魚肉碎拌勻，分成小塊搓成薯球。
加入芝士焗15分鐘即成。

TIPS
薯球以焗製方式取代油炸薯條

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發表於 12-8-28 12:16 |只看該作者

星期六試下先....一定要整下....應該好好味.....

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發表於 12-8-24 17:26 |只看該作者

唔錯唔錯,健康又衛生

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發表於 12-8-26 10:11

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發表於 12-8-23 22:06 |只看該作者

咁樣焗到冇咁熱氣吖，而且自製嘅又衛生同營養過出邊D。

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THX 發表於 12-8-26 10:12

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發表於 12-8-23 21:50 |只看該作者

回覆 mimibooo 的帖子

哦哦..原来系甘哦

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mimibooo yES YES .三文魚又有益. 發表於 12-8-23 22:10

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發表於 12-8-21 11:08 |只看該作者

我都鐘意食...我個女一定鐘意喇..

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發表於 12-8-20 22:30 |只看該作者

多謝分享呀! 我都覺得好吸引好想食呀, 等我都整比囡囡食先.

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mimibooo 快0的試下^^ 發表於 12-8-20 22:45

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10^#

發表於 12-8-20 10:09 |只看該作者

睇完我都好想食吖，都幾容易整，得閒試下。

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mimibooo 快0的試下..^^ 發表於 12-8-20 22:44

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我要做媽媽

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9^#

發表於 12-8-20 07:17 |只看該作者

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發表於 12-8-19 23:43 |只看該作者

多謝分享，我得閑也試試

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mimibooo 試下

發表於 12-8-20 22:45

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發表於 12-8-19 22:30 |只看該作者

lukkaying 發表於 12-8-19 13:32
回覆 mimibooo 的帖子

炸會唔會太上火啊？小朋友唔好食甘多上火噶野

唔係炸,略略煎熟,三文魚唔用油都會出油
其實都不用太擔心
好多野都係用少少油

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囡囡小主人

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發表於 12-8-19 15:50 |只看該作者

多謝分享吖，肯定好正啦

一定要學下整先

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mimibooo 快-0的試下發表於 12-8-20 22:45

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積分: 1699

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發表於 12-8-19 13:32 |只看該作者

回覆 mimibooo 的帖子

炸會唔會太上火啊？小朋友唔好食甘多上火噶野

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發表於 12-8-18 23:22 |只看該作者

多謝分享丫! 聽個名已經好吸引好想食啦, 等我跟住黎整比仔仔食先得

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mimibooo 好味發表於 12-8-20 22:45

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3^#

發表於 12-8-18 22:22 |只看該作者

系囖，我都覺得好好味~
得閒整比阿B食~咔咔~

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發表於 12-8-18 12:57 |只看該作者

三文魚芝士薯球>>聽落已經覺得好好味, 等我試下先, 多謝分享

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mimibooo 試下

發表於 12-8-20 22:46

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