美容扮靚

收藏本版
發帖
返回列表
跳至頁

首頁
12

尾頁
   3
fantasygirl


大宅

積分: 1475


1#
發表於 12-10-17 19:41 |只看該作者
我跳左大半個月大脾內側, 膝頭都keep住痛,
開頭以為肌肉郁得少所以痛, 但而家跳左大半個月都仲係痛.....
我做之前和之後都有拉筋ga! 點解會咁???
私人傳訊

Bling11


子爵府

積分: 12943


22#
發表於 12-12-27 23:42 |只看該作者
因為太多弓步屈膝動作，容易會有Jumper's knee，中文唔記得，但係是發炎之類，要休息才會好。打羽毛球、排球或踏單車的也容易有此勞損。要保護膝蓋，最好帶返了髕骨帶（cool 住支撐膝蓋）及千祈唔好過度運動
私人傳訊

wcandtt


水晶宮

積分: 73340


21#
發表於 12-11-13 21:36 |只看該作者

引用：你地跳左咁耐有無覺得瘦左??

原帖由 yukyuk1124 於 12-11-13 發表
你地跳左咁耐有無覺得瘦左??
我又冇痛喎，我做了半年，每次做都要保持腰直，波羅蓋唔過腳尖。瘦左，好明顯。朋友一睇就問我係咪減肥。
私人傳訊

yukyuk1124


珍珠宮

積分: 39064

畀面勳章


20#
發表於 12-11-13 21:03 |只看該作者
你地跳左咁耐有無覺得瘦左??

私人傳訊

wai001


珍珠宮

積分: 34040


19#
發表於 12-11-13 21:02 |只看該作者

引用：我腳跟位痛，之後就停喇

原帖由 siutingtsi 於 12-10-19 發表
我腳跟位痛，之後就停喇
我都有腳踭痛bor!
我有個寶貝仔仔,人人都話佢靚仔! 仔仔好奀皮,除了食,睡和返學,日日由早到晚都要玩過不停! 我老公,仔仔和我一家3口,非常幸福!!!
私人傳訊

Wangw


珍珠宮

積分: 33901

環保接龍勳章


18#
發表於 12-11-13 20:50 |只看該作者
私人傳訊

kitty


伯爵府

積分: 18386

好媽媽勳章


17#
發表於 12-11-13 16:18 |只看該作者
我上年跳紅帽,日日跳都係膝蓋痛,之後停左唔敢跳,
今年就了解多左,睇埋書,一日紅帽,一日MAT ,一日休息(比肌肉抖下)初跳時跟佢個表,仲要跳唔哂,經常跳得10分鐘,之後等身體適應左就慢慢加上去,因為當時體重都唔輕,仲要零運動咁耐,
而家跳左差不多5個月,又OK喎!
我家有一隻似狗的貓b ,一隻寄居狗b ~
日日貓狗大戰^^
私人傳訊

fantasygirl


大宅

積分: 1475


16#
發表於 12-11-13 15:56 |只看該作者
我個fd跳左兩個月, 之後停左都痛, 至今都痛左快半年la....
私人傳訊

manmanhau


大宅

積分: 3993


15#
發表於 12-10-19 20:18 |只看該作者

回覆：有無人跳鄭多燕扭親 / 膝頭痛

我都係呀!两個月啦，仲未好，好慘！
私人傳訊

Rally


大宅

積分: 3379


14#
發表於 12-10-19 18:09 |只看該作者
我膝頭會響...所以我放棄咗...
私人傳訊

rilley


侯爵府

積分: 22002


13#
發表於 12-10-19 16:57 |只看該作者

回覆：有無人跳鄭多燕扭親 / 膝頭痛

蹲下時，膝頭唔好過腳尖，腰要直，落時係用patpat壓落去，停頓時你會感受到大腿內側扯住。
可以睇幾次先正式跳，用錯力好大制！
私人傳訊

acca_macau


大宅

積分: 1703


12#
發表於 12-10-19 14:36 |只看該作者

引用：+http://natasha.pixnet.net/blog/post/301

原帖由 bkteapot 於 12-10-19 發表
http://natasha.pixnet.net/blog/post/30178798-%5B%E9%81%8B%E5%8B%95%5D-%E8%B7%B3%E9%84%AD%E5%A4%9A%E7 ...
對，第1，2點都很正確
私人傳訊

bkteapot


珍珠宮

積分: 33274

環保接龍勳章 hashtag影視迷勳章


11#
發表於 12-10-19 10:30 |只看該作者
http://natasha.pixnet.net/blog/p ... F%E5%BF%83%E5%BE%97

可能你好似第2點咁講
私人傳訊

kayton


大宅

積分: 1839


10#
發表於 12-10-19 10:10 |只看該作者
我條腰都好痛
私人傳訊

aking


大宅

積分: 4469


9#
發表於 12-10-19 09:21 |只看該作者

引用：me+too,+仲有back+pain

原帖由 cat221 於 12-10-19 發表
me too, 仲有back pain
我最快跳傷了
私人傳訊

cat221


大宅

積分: 2680


8#
發表於 12-10-19 06:41 |只看該作者

回覆：有無人跳鄭多燕扭親 / 膝頭痛

me too, 仲有back pain
私人傳訊

bbnailnail


大宅

積分: 1443


7#
發表於 12-10-19 02:57 |只看該作者

回覆：有無人跳鄭多燕扭親 / 膝頭痛?

有丫~~太多郁膝蓋動作
私人傳訊

siutingtsi


大宅

積分: 1038


6#
發表於 12-10-19 02:37 |只看該作者
我腳跟位痛，之後就停喇
私人傳訊

mrs_happy


大宅

積分: 1020


5#
發表於 12-10-19 00:21 |只看該作者

回覆：有無人跳鄭多燕扭親 / 膝頭痛

我膝頭都係痛，依家唔敢跳
私人傳訊

aykp


大宅

積分: 4174

畀面勳章


4#
發表於 12-10-19 00:18 |只看該作者

回覆：fantasygirl 的帖子

我都係膝蓋痛，我重特登買左對air波鞋跳，跳左半年，依家冇跳了，因為真係膝蓋痛冇跳。
私人傳訊


首頁
12

尾頁

跳至頁
返回列表
回覆
發帖
Presslogic Logo
Baby Kingdom Logo
聯絡管理員 廣告查詢 使用條款 免責聲明 使用意見

Copyright © 2026 Baby-Kingdom.com Limited. | Privacy Policy