爸爸專區 今日: 0 | 主題: 16413

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發表於 12-10-28 08:02 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

因近兩年渣馬報名人數踴躍，驚報唔到。所以今年開始報名當天(24/10)早上，專登請假網上報名。7:23am開始，用咗65分鐘攪掂。

我住觀塘，最近的運動場要去到在鑽石山斧山道，所以只好在家的附近路跑。有時搭小巴到西貢馬頭跑返屋企。

各位親子王國的父親，你們有喜歡跑步的嗎？

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lamtl354

洋房

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發表於 13-9-14 18:42 |只看該作者

引用：我好初級咋打算報10K唔知網上報名會唔會好

原帖由 BL_BaBa 於 12-10-28 發表
我好初級咋打算報10K
唔知網上報名會唔會好難?

Don't sk just do it

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發表於 13-9-13 07:41 |只看該作者

daojun 發表於 13-9-13 06:30
因為時間比較難遷就，而且我對比賽興趣只係一般，所以我每年都只係報渣馬，其他賽事暫時都未有興趣落實決 ...

你真係好勤力, 咁熱天氣仲每星期40k以上, 勁!

成個8月我都係跑左42k, 9月尾先開始增加速度同量.

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發表於 13-9-13 07:38 |只看該作者

報咗3/11汀九15k, 上年係NB贊助, 今年變成"Health" (我真係未聽過呢個牌子...)

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發表於 13-9-13 06:30 |只看該作者

本帖最後由 daojun 於 13-9-13 06:35 編輯

Papa2000 發表於 13-9-13 00:24
大家今年有乜計劃?

中國海岸已經開始報名啦。渣馬都應該好快。

因為時間比較難遷就，而且我對比賽興趣只係一般，所以我每年都只係報渣馬，其他賽事暫時都未有興趣落實決定報名。
大家練習進度如何，我就比以前勤力咗好多。一年前呢個時候，每個星期只跑十多 k，但而家平均每個星期跑40k以上。

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Papa2000

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發表於 13-9-13 00:24 |只看該作者

大家今年有乜計劃?

中國海岸已經開始報名啦。渣馬都應該好快。

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發表於 13-5-5 07:00 |只看該作者

daojun 發表於 13-5-5 06:29
我好少跑沙田，不過照 Google Map 衛星圖觀察是可以的。若由鳳凰衛視出發，一直沿海/河邊跑，跟著轉右到大 ...

我今日會由馬料水出發跑去鳳凰衛視然後原路回頭, 下次先試大埔公園出發. 我實際想沿河邊但唔轉右去大埔花園, 因為太多馬路. 我想沿河跑太和村寶雅苑帝欣苑一路去, 睇吓跑得幾遠. 下次跑完再返嚟報告!

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發表於 13-5-5 06:29 |只看該作者

本帖最後由 daojun 於 13-5-5 06:38 編輯

遙遙爸爸發表於 13-5-2 21:03
尋日好彩無落雨所以去咗跑. 過咗橋轉右之後跑多1k左右, 已經唔能夠再去, 唯有跑返轉頭沿雙魚河跑, 最後13k ...

我好少跑沙田，不過照 Google Map 衛星圖觀察是可以的。若由鳳凰衛視出發，一直沿海/河邊跑，跟著轉右到大埔花園約 4.5km。再去可轉左走大埔公路，約 6km左右到粉嶺公路附近，之後要過行人隧道，到時可隨意跑。

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發表於 13-5-2 21:03 |只看該作者

daojun 發表於 13-4-30 13:47
該圖是有點奇怪。不過參考附圖，是 google 專車駛經某路口時攝得的。過橋後不久，便是禁區，不可再入。

尋日好彩無落雨所以去咗跑. 過咗橋轉右之後跑多1k左右, 已經唔能夠再去, 唯有跑返轉頭沿雙魚河跑, 最後13k收工.

星期日又想試新路, 請問由大埔海濱公園長廊, 沿林村河向西跑, 可唔可以跑到大埔花園, 甚至更遠?

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發表於 13-4-30 15:28 |只看該作者

daojun 發表於 13-4-30 13:47
該圖是有點奇怪。不過參考附圖，是 google 專車駛經某路口時攝得的。過橋後不久，便是禁區，不可再入。

唔該晒!! 咁聽日要轉路線... 天氣好差, 分分鐘都跑唔到...

mouth:

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發表於 13-4-30 13:47 |只看該作者

遙遙爸爸發表於 13-4-30 10:34
個地圖好奇怪, 如果顯示 map 的話, 就好似去咗國內, 有部份河面更加變咗陸地, 但係顯示 satellite 的話, 就 ...

該圖是有點奇怪。不過參考附圖，是 google 專車駛經某路口時攝得的。過橋後不久，便是禁區，不可再入。

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barcelonaxavi

洋房

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發表於 13-4-30 11:43 |只看該作者

Yes I love running so much, will join next year again, add oil!!!

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發表於 13-4-30 10:34 |只看該作者

daojun 發表於 13-4-30 07:50
睇番Google Map，唔止入咗香港邊境禁區，仲入埋深圳境內添。

個地圖好奇怪, 如果顯示 map 的話, 就好似去咗國內, 有部份河面更加變咗陸地, 但係顯示 satellite 的話, 就完全係香港境內... 我聽日點都去跑一轉實地觀察!

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發表於 13-4-30 07:50 |只看該作者

遙遙爸爸發表於 13-4-29 21:12
想跑呢條路線, 但係唔知會唔會有部份係禁區?

上水梧桐河

睇番Google Map，唔止入咗香港邊境禁區，仲入埋深圳境內添。

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NoahArk

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發表於 13-4-29 21:47 |只看該作者

引用：+本帖最後由+遙遙爸爸+於+13-3-28+23:17+編

原帖由 遙遙爸爸 於 13-03-28 發表
本帖最後由遙遙爸爸於 13-3-28 23:17 編輯

我目標同你差不多，另加完成全馬，大家努力。

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發表於 13-4-29 21:12 |只看該作者

想跑呢條路線, 但係唔知會唔會有部份係禁區?

上水梧桐河

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Papa2000

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發表於 13-4-21 23:20 |只看該作者

遙遙爸爸發表於 13-4-18 13:33
復活節去咗旅行, 又打返網球, 所以三個星期無跑. 尋日朝跑返8k, 6:30/k 都跑到索晒氣... 今朝起 ...

天氣熱咗都會搞到跑慢哂呀，大家繼續努力。

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發表於 13-4-18 23:14 |只看該作者

遙遙爸爸發表於 13-4-18 13:33
復活節去咗旅行, 又打返網球, 所以三個星期無跑. 尋日朝跑返8k, 6:30/k 都跑到索晒氣... 今朝起 ...

我就無停過，渣馬後每週跑2-3次。現已累計 277km。

點評

遙遙爸爸有目標又有恆心!

發表於 13-4-19 06:49

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發表於 13-4-18 13:33 |只看該作者

復活節去咗旅行, 又打返網球, 所以三個星期無跑. 尋日朝跑返8k, 6:30/k 都跑到索晒氣...

mouth: 今朝起身四頭肌竟然有少少酸痛... 又證明訓練唔可以停, 一停又要重頭開始過...

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Papa2000