美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138005

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發表於 13-6-7 08:30 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

昨晚的起心肝,飯後落去急步行左半小時,我跑唔到,因太肥,淨係行路

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發表於 13-6-12 21:01 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+sandwich+於+13-06-11+發表請

原帖由 gigi819 於 13-06-11 發表
本身就30分鐘，而家加到45分鐘，其實無做開運動，唔洗一開始就1個鍾架，慢慢加先有效，否則到體重停滯期， ...

跳鄭多燕唔得,因我會氣喘,太肥之過

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發表於 13-6-12 21:00 |只看該作者

回覆：請問急步行可以減肥嗎

今晚(第六次)去行,努力,努力,我要繼續堅持

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kit2004

水晶宮

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2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2018復活節勳章親子王國15週年勳章畀面勳章醒目開學勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章 hashtag旅遊勳章 hashtag影視迷勳章

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發表於 13-6-11 20:06 |只看該作者

回覆：請問急步行可以減肥嗎

我之前都驚傷脚。所以急步行一小時。但真係減得慢。最後改為慢跑40 分鐘。明顯覺得自己firm 同輕左。

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發表於 13-6-11 19:03 |只看該作者

回覆：請問急步行可以減肥嗎

唉......今晚落雨冇得去行,唯有食少D

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gigi819

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發表於 13-6-11 09:53 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+gigi819+於+13-06-10+發表我

原帖由 HappyBean2012 於 13-06-11 發表
你好勁呀，冇介口，野照食仲只系急步行都瘦左咁多，咁你都減得好輕鬆喎！

...

都係既，不過比減肥前食少左，以前未到訓覺唔會停食野，而家食放題，9點前一定收口，或者食6點~8點時段，再去快走，我會一星期3日或以上，都勤力架，曾經有停滯期，或者遲點可能開個post 分享姿勢，速度等等

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gigi819

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發表於 13-6-11 09:48 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+gigi819+於+13-06-10+發表我

原帖由 sandwich 於 13-06-11 發表
請問你每次行幾耐?thx

本身就30分鐘，而家加到45分鐘，其實無做開運動，唔洗一開始就1個鍾架，慢慢加先有效，否則到體重停滯期，就要行1個鐘15/30分鐘，之後慢慢加上去，可能會無時間架。加油，如果你可以的話，以快走為主，鄭多燕為副，會減脂肪減得快點

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發表於 13-6-11 08:32 |只看該作者

引用：得嫁！我之前跑步整傷左！冇做一排運動又肥

原帖由 yyan 於 13-06-11 發表
得嫁！我之前跑步整傷左！冇做一排運動又肥返！可能我鐘意食野、冇節食！
每日急步行45分鐘，已經減左2Kg！ ...

你行左幾耐減左2kg?thx

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yyan

伯爵府

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發表於 13-6-11 08:25 |只看該作者

回覆：請問急步行可以減肥嗎?

得嫁！我之前跑步整傷左！冇做一排運動又肥返！可能我鐘意食野、冇節食！
每日急步行45分鐘，已經減左2Kg！呢排阿女考試又要停多一個星期！

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HappyBean2012

別墅

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發表於 13-6-11 08:22 |只看該作者

引用：我用呢個方法3個月減左14磅啦，無戒口，邊

原帖由 gigi819 於 13-06-10 發表
我用呢個方法3個月減左14磅啦，無戒口，邊爐放題雪糕無停過。

你好勁呀，冇介口，野照食仲只系急步行都瘦左咁多，咁你都減得好輕鬆喎！

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發表於 13-6-11 07:37 |只看該作者

引用：我用呢個方法3個月減左14磅啦，無戒口，邊

原帖由 gigi819 於 13-06-10 發表
我用呢個方法3個月減左14磅啦，無戒口，邊爐放題雪糕無停過。

請問你每次行幾耐?thx

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opheliatam

伯爵府

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BK Milk勳章

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發表於 13-6-10 22:48 |只看該作者

回覆：請問急步行可以減肥嗎?

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gigi819

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發表於 13-6-10 22:31 |只看該作者

回覆：請問急步行可以減肥嗎

我用呢個方法3個月減左14磅啦，無戒口，邊爐放題雪糕無停過。

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ha-ppyday

公爵府

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畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 13-6-10 21:35 |只看該作者

加油！
哥哥，晚晚跑步，
佢話人家急步……真係減到架！

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emma_c

男爵府

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發表於 13-6-10 20:44 |只看該作者

回覆：請問急步行可以減肥嗎

十卜，大家加油

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lam133

珊瑚宮

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HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 Poo得好勳章畀面勳章育兒性格勳章認識瑞士牛牛第二回開心吸收勳章

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發表於 13-6-10 20:25 |只看該作者

引用：今日係第四日堅持,替自己加油

原帖由 sandwich 於 13-06-10 發表
今日係第四日堅持,替自己加油

UP，加油

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發表於 13-6-10 20:08 |只看該作者

回覆：請問急步行可以減肥嗎

今日係第四日堅持,替自己加油

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發表於 13-6-10 06:03 |只看該作者

引用：堅持呀，支持你！

原帖由 kjbebe0703 於 13-06-10 發表
堅持呀，支持你！

thx

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kjbebe0703

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22^#

發表於 13-6-10 00:13 |只看該作者

堅持呀，支持你！

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