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Sasado


子爵府

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1#
發表於 13-6-8 07:47 |只看該作者
如上
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Sasado


子爵府

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16#
發表於 13-6-10 18:04 |只看該作者
我無買碟…YouTube學
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Sasado


子爵府

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15#
發表於 13-6-10 18:03 |只看該作者
回覆 Koala28 的帖子

我房開住冷氣…係廳跳加
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SMM26


別墅

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14#
發表於 13-6-10 15:30 |只看該作者

引用：如上

原帖由 Sasado 於 13-06-08 發表
如上
可以教我在那裡學？DVD?.internet ?

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Cathys623


禁止訪問

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13#
發表於 13-6-10 14:45 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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misswinwin


禁止訪問

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12#
發表於 13-6-10 11:44 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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koey_0611


侯爵府

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11#
發表於 13-6-10 08:12 |只看該作者

回覆：跳左2晚鄭多燕成身好痛正常ma？

一星期跳2次得唔得
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olimo


伯爵府

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好媽媽勳章


10#
發表於 13-6-10 07:24 |只看該作者

回覆：跳左2晚鄭多燕成身好痛正常ma？

我頭2次跳完翌日也痛，堅持了2星期，
不痛之後，每個動作也認真做。
2星期減了4磅
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Koala28


複式洋房

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9#
發表於 13-6-9 18:39 |只看該作者

回覆：Sasado 的帖子

而家天氣，我10分鐘己經冒汗…開風扇繼續跳…keep約半小時…都辛苦，但覺得個人好些
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9594


水晶宮

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熱血金章


8#
發表於 13-6-9 09:40 |只看該作者
梗係痛啦,

筋肉未習慣嘛
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Sasado


子爵府

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7#
發表於 13-6-9 09:19 |只看該作者
半小時已經出晒汗
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Sasado


子爵府

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6#
發表於 13-6-9 09:17 |只看該作者
回覆 Koala28 的帖子

係呀！半小時…依家條頸同膞頭好痛呀！
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fatcat123


子爵府

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5#
發表於 13-6-8 21:32 |只看該作者
回覆 Sasado 的帖子

soreness different for different people. keep going!!
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Koala28


複式洋房

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4#
發表於 13-6-8 19:55 |只看該作者

回覆：跳左2晚鄭多燕成身好痛正常ma？

你跳幾耐？我每天半小時，都oK！加油
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clara1975


伯爵府

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畀面勳章


3#
發表於 13-6-8 11:14 |只看該作者
正常...捱多幾日習慣了就唔痛
加油!! 我已跳左兩星期啦..
firm 左..線條有返 dd...肚腩細左..he he
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tpcmela


侯爵府

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2#
發表於 13-6-8 09:12 |只看該作者

引用：如上

原帖由 Sasado 於 13-06-08 發表
如上
正常。我開頭幾日成個背脊同patpat都好痛。不過一星期後就無事加油
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