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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 求救:已經輕左成10幾廿磅...完全睇唔出既?? ...

美容扮靚今日: 3|主題: 138100

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求救:已經輕左成10幾廿磅...完全睇唔出既?? [複製鏈接]

12 3

d_yeong

子爵府

積分: 12963

1^#

發表於 13-6-24 16:49 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 d_yeong 於 13-6-24 17:03 編輯

已經輕左成10幾廿磅架喇....瘦來瘦去都係腰~下身完全唔覺...同埋外表完全唔覺輕左咁多既>.<點算.......我仲可以點做? 下星期要陪男朋友去bali飲....個個都著短裙...我個豬脾仲未見得人呀>.<嗚嗚.....救我~有咩運動係好快會見到線條架? 我輕左咁多男朋友都話只係覺得瘦幼左...唔攬腰完全睇唔出輕左咁多>.< 好傷心~

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KIMKIMNANA

男爵府

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53^#

發表於 13-7-3 14:36 |只看該作者

d_yeong 發表於 13-6-26 08:01
好呀好呀

可以預埋我嗎??

我要減 20 磅呀

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babybaby2013a

別墅

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52^#

發表於 13-6-26 11:25 |只看該作者

回覆：d_yeong 的帖子

不是食得少就減到肥，有時你吸收太少卡路里，身體會自動儲蓄能量卡路里，當你稍為食番少少野，就會反彈，做成搖搖效應。

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tpcmela

侯爵府

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51^#

發表於 13-6-26 10:57 |只看該作者

引用：Quote:tpcmela+發表於+13-6-26+10:24+唔怕

原帖由 d_yeong 於 13-06-26 發表
d男人真係好遲鈍=.= 點可能咁遲先發現worrrr!而且佢地對另一半既要求好harsh既話一般都唔會覺得我們瘦左>. ...

跳鄭多燕都幫唔到你？
減肥係終身事業，我停左減幾個月，不過就影相我又開始減

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d_yeong

子爵府

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發表於 13-6-26 10:50 |只看該作者

tpcmela 發表於 13-6-26 10:24
唔怕！！我個時瘦左十幾磅男朋友都唔多覺不過依家差唔多成年佢呢排先話我瘦左但我已經瘦左成 ...

d男人真係好遲鈍=.= 點可能咁遲先發現worrrr!而且佢地對另一半既要求好harsh既話一般都唔會覺得我們瘦左>.< 佢叫我唔好再瘦腰住,要減減隻腳,仲係好腫...>.< 我盡左力架喇,好煩囉~~~~~~~~~

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d_yeong

子爵府

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49^#

發表於 13-6-26 10:48 |只看該作者

Nancy20090615 發表於 13-6-26 10:09
20 磅, 好叻呀, 呢輪成功個案好多 UM, 我諗到 25-30 磅就會好覺架, 加油喇

我仲要減多10公斤呀@@ 希望到時真係覺啦.個衰人仲話佢咁緊張係對我好=.= 我話當我減到咁瘦market大左你就會好危險,佢竟然話"哈哈哈,我都預左架喇,人都係咁架啦,有更好既發展一定要走架...."=.= 完全唔打算留我.嬲死....不過我最近訓得唔係幾好...好夜都仲好精神!如果訓多d可能會更瘦哈哈...

我怕佢到50都唔發福=.=

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tpcmela

侯爵府

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48^#

發表於 13-6-26 10:24 |只看該作者

引用：Quote:Nancy20090615+發表於+13-6-26+09:03

原帖由 d_yeong 於 13-06-26 發表
今早上磅...我發現我已經減左20磅喇....無人覺囉...唉! 我仲要減多20磅先覺??? 都唔係無人覺既,父母覺囉. ...

唔怕！！我個時瘦左十幾磅男朋友都唔多覺

mouth:不過依家差唔多成年佢呢排先話我瘦左

但我已經瘦左成大半年囉！所以慢慢佢會feel到

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tpcmela

侯爵府

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47^#

發表於 13-6-26 10:20 |只看該作者

引用：+本帖最後由+leungyee+於+13-6-26+10:04+編

原帖由 leungyee 於 13-06-26 發表
本帖最後由 leungyee 於 13-6-26 10:04 編輯

減肥真是好辛苦, 我也想最快的方法, 減去肚腩等多餘脂肪呀, ...

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Nancy20090615

瑪瑙宮

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46^#

發表於 13-6-26 10:11 |只看該作者

d_yeong 發表於 13-6-26 09:59
我盡量晚餐食少d...盡量只得菜....睡前運動即係做咩?抬腿個d定跑步個d? :)

無所謂呀, 做開咩就咩/鄭多燕/踩單車......

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Nancy20090615

瑪瑙宮

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45^#

發表於 13-6-26 10:09 |只看該作者

本帖最後由 Nancy20090615 於 13-6-26 10:10 編輯

d_yeong 發表於 13-6-26 09:57
今早上磅...我發現我已經減左20磅喇....無人覺囉...唉! 我仲要減多20磅先覺??? 都唔係無人覺既,父母覺囉. ...

20 磅, 好叻呀,

呢輪成功個案好多

UM, 我諗到 25-30 磅就會好覺架, 加油喇

佢已經3x架喇,仲未發福既????

就快

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leungyee

禁止訪問

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44^#

發表於 13-6-26 10:01 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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d_yeong

子爵府

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43^#

發表於 13-6-26 09:59 |只看該作者

Nancy20090615 發表於 13-6-26 09:11
其實我真係已經食好少。......

呢個可能先係問題, 勿吃太少, 要均衡, 倒三角咁食, 戒零食涷飲, 吃太少, ...

我盡量晚餐食少d...盡量只得菜....睡前運動即係做咩?抬腿個d定跑步個d? :)

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d_yeong

子爵府

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42^#

發表於 13-6-26 09:57 |只看該作者

Nancy20090615 發表於 13-6-26 09:03
唔緊要, 佢中年會發福的, 鄧番勻

係啊, 瘦 1X 磅人地只係問, 您係咪瘦左/您好似瘦左, 瘦 2,30 磅 ...

今早上磅...我發現我已經減左20磅喇....無人覺囉...唉! 我仲要減多20磅先覺??? 都唔係無人覺既,父母覺囉.我深信父母係唔準確既,食少d瘦少少就講到好誇咁....我唔信佢地哈哈~而且日日見...好難覺既.

佢已經3x架喇,仲未發福既????

佢尋晚超衰,佢問我"你又話減肥既?都唔覺你瘦左?"我話我已經輕左10幾磅佢唔信.....之後仲話"都話你減唔到架喇,放棄啦">.<

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d_yeong

子爵府

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發表於 13-6-26 09:53 |只看該作者

tpcmela 發表於 13-6-26 08:52
你男朋友太瘦

佢食宵夜都唔肥...傻架!!!好多時佢去食宵夜問我去唔去,我死都唔去...第2日上磅佢完全無重,你話想點??我們可唔可以交換?? 佢仲要平時勁少飲水...成日都係飲一支支個d"糖"水...點解個天咁唔公平???

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d_yeong

子爵府

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40^#

發表於 13-6-26 09:50 |只看該作者

babybaby2013a 發表於 13-6-26 08:38
你的餐單無蛋白質，例如肉，豆腐，這樣不能建立瘦肌肉，不能燃燒脂肪。

...

有時早餐有蛋架~lunch有時都會配肉...depends前一晚屋企人有無煮== 因為晚上食得清...所以真係唔係每一日都有肉食:( 有時晚餐買salad就會有雞...其實我食既野好唔regular哈哈~係唔係要regular返少少??

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Nancy20090615

瑪瑙宮

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發表於 13-6-26 09:11 |只看該作者

d_yeong 發表於 13-6-26 08:00
少澱粉，因為減下身主要係澱粉問題。早餐yogurt/milk+水果(usually orange),lunch食菜，晚餐都多數係菜，食 ...

其實我真係已經食好少。......

呢個可能先係問題, 勿吃太少, 要均衡, 倒三角咁食, 戒零食涷飲, 吃太少, 身體吸收唔到所需, 皮膚唔好, 體質差. 成年女性每日好似最少需要 1200 -1400 卡路里. 勞動型需更多.

早餐-可以吃多些, 有肉, 有澱粉質
午餐-麥皮
晚餐-盡量早吃, 最好無肉, 因早上吃了.

睡前運動我覺得係最好的. 中午輕量餐後也運動一下.