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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 2星期減到6磅, 入黎幫我繼續打氣丫

自由講場今日: 31|主題: 1363276

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2星期減到6磅, 入黎幫我繼續打氣丫 [複製鏈接]

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積分: 10176

1^#

發表於 13-6-28 14:38 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

六月頭去睇婦科檢查, 佢話我太肥, 肚腩大到超b見唔到子宮,
真係好醜, 而且太肥已經令我有健康問題, 所以開始左減肥計劃。

其實之前都已經試過4個月減20磅, 但係因為食藥減, 好快就肥番,
今次想用比較健康既方法去減,
其實不外係控制飲食同做下運動,

飲食: 唔食炒煎炸, 脂肪同高kcal既野, 戒左可樂同凍飲, 一日唔食多過1000 kcal
運動: 第一個星期, 隔日做一次, 第二個星期, 每晚30分鐘鄭多燕紅帽操
(我老公有陪我跳, 但冇減食, 佢體重冇減, 所以我覺得要2樣一齊做先有用)

決心

其實係減肥最重要既野, 另外買左鄭多燕既書,
佢都講得幾有道理, 維持體重同身型係一世既事,
唔好令自己太辛苦, 如果唔係唔長久都冇用...

我好鍾意食m記同飲可樂, 又鍾意食雞翼,
不過因為有瘤, 已經開始完全戒雞同家畜, 開頭見人食我就又好想食, 而家已經習慣左,
為左獎勵自己繼續努力, 擒日俾自己食左一餐m記, 不過好節制, 冇食哂d薯條同可樂, 飽左就停口。

另外, 減肥令我有意外驚喜, 以前每個月m到前一個星期,
成個人會腫得好勁, 而且心口會痛到死,
但係今個月竟然冇乜, 真係好好! 希望下星期黎m都會冇以前咁痛,
我會繼續架, 目標係減多9磅, 大家都要努力呀

點評

b52 希望妳成功發表於 13-6-28 17:56

發表於 13-6-28 16:31

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積分: 9326

88^#

發表於 13-6-28 19:15 |只看該作者

回覆：2星期減到6磅, 入黎幫我繼續打氣丫

加油呀!

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BK Milk勳章

87^#

發表於 13-6-28 19:13 |只看該作者

回覆：2星期減到6磅, 入黎幫我繼續打氣丫

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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熱血勳章畀面勳章 BK Milk勳章

86^#

發表於 13-6-28 19:10 |只看該作者

回覆：2星期減到6磅, 入黎幫我繼續打氣丫

加油

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2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章親子王國15週年勳章畀面勳章大廚勳章遊學勳章 BK猜猜猜慶中秋春季勳章炎夏勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章 DHA勳章最關心BB問題熱投勳章 Xmas吸收勳章美好大世界2017勳章開心吸收勳章食得好勳章瞓得好勳章笑得好勳章

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發表於 13-6-28 19:05 |只看該作者

努力

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發表於 13-6-28 18:49 |只看該作者

引用：六月頭去睇婦科檢查,+佢話我太肥,+肚腩大到

原帖由 Mikor 於 13-06-28 發表
六月頭去睇婦科檢查, 佢話我太肥, 肚腩大到超b見唔到子宮,
真係好醜, 而且太肥已經令我有健康問題, 所以開 ...

加油呀! 支持健身減肥。

天空之城, 快樂之地

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育兒性格勳章我的育兒心得勳章 hashtag旅遊勳章畀面勳章大廚勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

83^#

發表於 13-6-28 18:41 |只看該作者

回覆：2星期減到6磅, 入黎幫我繼續打氣丫

祝樓主又fit又健康！

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積分: 244

82^#

發表於 13-6-28 18:37 |只看該作者

引用：六月頭去睇婦科檢查,+佢話我太肥,+肚腩大到

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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積分: 7502

81^#

發表於 13-6-28 18:27 |只看該作者

回覆：Mikor 的帖子

加油。。。

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發表於 13-6-28 18:25 |只看該作者

引用：加油我都戒了包裝檸檬茶以前每晚至少飲2包+

原帖由 mvshop8888 於 13-06-28 發表
加油

我都戒了包裝檸檬茶

咁有冇瘦到？

減肥真係要戒甜、戒油、戒癜粉質。

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積分: 2722

79^#

發表於 13-6-28 18:25 |只看該作者

回覆：2星期減到6磅, 入黎幫我繼續打氣丫

Add oil

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78^#

發表於 13-6-28 18:21 |只看該作者

回覆：2星期減到6磅, 入黎幫我繼續打氣丫

加油！！！

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77^#

發表於 13-6-28 18:18 |只看該作者

回覆：2星期減到6磅, 入黎幫我繼續打氣丫

加油

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畀面勳章 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章

76^#

發表於 13-6-28 18:10 |只看該作者

回覆：2星期減到6磅, 入黎幫我繼續打氣丫

加油，你一定得

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發表於 13-6-28 18:04 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+abibo+於+13-06-28+發表今早

原帖由 abibo 於 13-06-28 發表
兩星期

我見nutritionist都叫我食special k做breakfast,起碼有益過老麥

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74^#

發表於 13-6-28 17:56 |只看該作者

加油!

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發表於 13-6-28 17:55 |只看該作者

abibo 發表於 13-6-28 17:53
今早睇special k盒面，話每日食佢代替兩餐，雨星期減6 lbs, u can try, i like special k

...

我之前試過呀, 不過真係好肚餓,
同埋驚營養唔夠

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積分: 2534

72^#

發表於 13-6-28 17:54 |只看該作者

引用：今早睇special+k盒面，話每日食佢代替兩餐

原帖由 abibo 於 13-06-28 發表
今早睇special k盒面，話每日食佢代替兩餐，雨星期減6 lbs, u can try, i like special k

...

兩星期

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71^#

發表於 13-6-28 17:53 |只看該作者

回覆：2星期減到6磅, 入黎幫我繼續打氣丫

今早睇special k盒面，話每日食佢代替兩餐，雨星期減6 lbs, u can try, i like special k

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70^#

發表於 13-6-28 17:47 |只看該作者

add oil

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