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[4月] 水腫, 坐骨神經痛 [複製鏈接]

Karenkpm

複式洋房

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發表於 13-11-4 18:09 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

前兩日pat pat 之腳有d 痛。你地有無呢個問題? 今日係公司唔知係咪坐得耐，覺得腳腫腫地。。。點算好?

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海綿肚仔專家
@牛欄牌

2^#

發表於 13-11-5 11:41 |只看該作者

回覆 Karenkpm 的帖子

您好Karenkpm ，唔少懷孕期間嘅媽媽都受到腳腫嘅困擾，希望以下建議可以幫到妳: -避免長時間站立/ 坐著，每隔一段時間，盡可能都o係公司行下；-避免鹽份重的食物，亦要確保飲用足夠嘅水份，假如身體鹽份過高或缺水，會自動保存更多水份，導致浮腫加劇；-每日20-30分鐘運動如外出散步、游水，速進血液循環減輕水腫；-避免身體右邊嘅大動脈受壓，儘量向左邊睡，墊高對腳瞓亦有幫助，高過心臟水平就可以；-輕輕按摩。到可愛嘅BB出世後浮腫問題自然會過去!加油 !

我有一個願望，就是想見到每個BB食得好、瞓得好、笑得好、Poo得好，
有個海綿級肚仔，每天盡情體驗新事物、吸收新樂趣！

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