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Hello queenie718,準媽媽係生理同心理上會面對好多轉變,賀爾蒙既影響加上又要照顧個大嘅睡眠不足有機會影響情緒。媽媽上黎搵其他JM 傾訴好好呀,亦可以嘗試搵朋友/丈夫傾下,不妨做多D 自己鐘意做既事情,例如行街, 搵朋友食下飯,睇戲等等令自己放鬆一下心情。每日抽10-15 分鐘做簡單運動例如瑜珈、散步等可以改善睡眠同心理質素架! 加油!
我有一個願望,就是想見到每個BB食得好、瞓得好、笑得好、Poo得好,
有個海綿級肚仔,每天盡情體驗新事物、吸收新樂趣!