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自由講場

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333s


象牙宮

積分: 233779


1#
發表於 25-7-18 08:49 |只看該作者
肌肉變少、力氣變弱、平衡變差、步態不穩，體能也大不如前，很可能就是肌少症的表現。

點評

joeyjulia    發表於 25-7-18 14:44
想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。  

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠.   是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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brother4


水晶宮

積分: 69777


2#
發表於 25-7-18 08:54 |只看該作者

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good ，幫你推吓
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tet123


男爵府

積分: 8508

母親節2025勳章 牛年勳章 2018復活節勳章


3#
發表於 25-7-18 09:03 |只看該作者
肌少症除左做肌力訓練，仲要增加吸收蛋白質，營養師建議每日食一隻雞蛋
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chuiyeebird


珊瑚宮

積分: 115343


4#
發表於 25-7-18 09:31 |只看該作者


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HK2019


別墅

積分: 931


5#
發表於 25-7-18 12:04 |只看該作者

回覆樓主:

肌不可失
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Anka


水晶宮

積分: 59744

2025中秋節勳章 父親節2025勳章 2024年龍年勳章 睛靈勳章


6#
發表於 25-7-18 12:06 |只看該作者
333s 發表於 25-7-18 08:49
肌肉變少、力氣變弱、平衡變差、步態不穩，體能也大不如前，很可能就是肌少症的表現。

還有均衡飲食，蛋白質對肌肉好緊要。
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Switzerland


大宅

積分: 1972


7#
發表於 25-7-18 12:08 |只看該作者

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saladgab


男爵府

積分: 7613


8#
發表於 25-7-18 12:29 |只看該作者

回覆樓主:
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Jenny1357


複式洋房

積分: 189


9#
發表於 25-7-18 12:31 |只看該作者
thanks

我中晒

仲加埋頭暈暈
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Martin媽咪


伯爵府

積分: 17521

父親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 虎到金來勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章


10#
發表於 25-7-18 12:33 |只看該作者
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orezo


伯爵府

積分: 15862


11#
發表於 25-7-18 12:33 |只看該作者

回覆樓主:

good post 提大家郁下
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廷廷媽


水晶宮

積分: 71050

2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 牛年勳章 開心吸收勳章 hashtag影視迷勳章 大廚勳章


12#
發表於 25-7-18 12:39 |只看該作者

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fatchu@home


翡翠宮

積分: 82282


13#
發表於 25-7-18 12:44 |只看該作者
睇左當做左
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kitbebe


瑪瑙宮

積分: 148522

2018復活節勳章 畀面勳章 環保接龍勳章 親子達人勳章 BK Milk勳章 15週年勳章 親子王國15週年勳章 親子王國15週年勳章


14#
發表於 25-7-18 13:00 |只看該作者
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lingw.


珍珠宮

積分: 35729


15#
發表於 25-7-18 13:14 |只看該作者
呢種運動好悶， 每個部位都要做幾十下， 又好耐都睇唔到成果， 真係冇乜心機做
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cupid0627


伯爵府

積分: 19641

2025勳章蛇年勳章


16#
發表於 25-7-18 13:32 |只看該作者
做緊幾款!
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orezo


伯爵府

積分: 15862


17#
發表於 25-7-18 14:24 |只看該作者
fatchu@home 發表於 25-7-18 12:44
睇左當做左

又做完一次

點評

fatchu@home    發表於 25-7-18 14:36
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orezo


伯爵府

積分: 15862


18#
發表於 25-7-18 14:25 |只看該作者
lingw. 發表於 25-7-18 13:14
呢種運動好悶， 每個部位都要做幾十下， 又好耐都睇唔到成果， 真係冇乜心機做

有邊種唔悶又快見效介绍比大家
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BBsnoopy


侯爵府

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2026勳章 父親節2025勳章 母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章


19#
發表於 25-7-18 14:27 |只看該作者
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ydoris


公爵府

積分: 26472

2024年龍年勳章 2023年兔年勳章


20#
發表於 25-7-18 14:31 |只看該作者
要做埋負重運動先得。
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