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39歲急症科醫生心肌梗塞留醫ICU痛哭7日發作前現2大徵兆... [複製鏈接]

elbar

公爵府

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發表於 26-5-30 16:22 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 elbar 於 26-5-30 16:24 編輯

很多人以為減肥失敗最多只是變胖，但背後隱藏的健康風險，可能遠比想像中嚴重，甚至危及生命。一名醫生便在39歲時經歷心肌梗塞，當時他體重176磅，膽固醇和尿酸超標，經常捱夜及長期處於高壓狀態，直至心梗發作送入ICU，才驚覺任何東西都比不上身體健康。他事後指出，心梗發作前早有2大徵兆，並靠2招成功在半年內減去44磅，維持15年完全沒有復胖。不過他亦警告，即使救回來，心臟也不可能再回到從前。

39歲醫生健康亮紅燈突發心肌梗塞

減重醫生陳威龍在當地節目《良醫健康網》

上分享，自己過去是急症科醫生，同時擁有內科與急症專科背景，長年站在第一線，見盡生死。然而，真正改變他人生方向的，不是某位病人的故事，而是自己的親身經歷。他坦言，過去對健康並沒有太多警覺，當時他體達176磅，且有膽固醇及尿酸超標、痛風發作等問題。由於當時他需要兼顧臨床工作、修讀研究所、照顧孩子及教學，生活長期處於極高壓力下，因而忽略了身體發出的訊號，直到39歲那年，心肌梗塞發作後，才意識到不能再這樣下去。

心梗發作前現2大徵兆

回想病發經過，陳威龍指出，心肌梗塞發作前幾天，他已開始發現踩單車時，身體會出現悶胸及喘不過氣兩大徵兆。起初他以為只是身體太累所致，直到某天在實驗室時，他突然再度胸悶、站不穩且呼吸困難，送院後證實為心肌梗塞，隨即被送入ICU。

在ICU留醫的7天裏，陳威龍每天都在痛哭。身為醫生的他深知自己當時有多危險，更明白即使成功撿回一命，心臟功能也不可能完全回復到以前的狀態。他直言：「人在病痛當下，其實是孤獨的。家人再怎麼愛你，也沒有人能替你分擔那一點點痛苦」。

調整飲食結合運動成功減重44磅

陳威龍出院後，決心改善健康，並從飲食與運動兩方面入手：

飲食方面：他重新研究健康飲食及對膽固醇、心血管有益的食物，堅持多吃原型食物，並大幅減少進食加工食品、油炸類及高糖食物。
運動方面：他採取循序漸進的方式建立運動習慣。剛出院時因心臟功能尚未恢復，起初只能跑步10分鐘，但他堅定告訴自己必須持之以恆。如今，他已養成每周運動4次的習慣，每次跑7至8公里，隨後再進行20至30分鐘的重訓。

陳威龍表示，很多人願意花錢買手機、去旅行、買保養品，卻總把健康擺到最後，直至身體真的出事，才發現最想買回來的，是平安過日子的能力。他提醒，很多疾病不是突然發生，而是身體警訊其實早已出現，只是多數人都習慣以太累、工作忙或「再撐一下」來敷衍帶過。大眾與其在病床上後悔，不如現在開始好好照顧自己的身體。