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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 終於戒了食左10幾年的通便藥

自由講場今日: 15|主題: 1371676

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終於戒了食左10幾年的通便藥 [複製鏈接]

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yanyan0218

大宅

積分: 1933

1^#

發表於 15-3-17 16:26 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 yanyan0218 於 15-3-17 23:49 編輯

我一直有便秘問題，2X歲開始食通便藥，食左10幾年，唔食就去唔到，但有日覺得咁落去唔係辦法，唔通老左都一直靠藥，用過好多其他方法都唔得。食好多水果, 麥皮, 菜，飲好多水，西梅汁，但結果都係唔食藥就無得去。試過有陣子空腹食椰子油，去得好順，但過左一牌身體慣左，食椰子油都無用。
一年前，朋友介紹我一套叫做「飯水分離法」。飯前飯後兩小時不喝任何液體，身體陽氣足，就會有得去。

而家已經一年，中間有時會破戒，都會食番藥，但我己經戒左呢隻通便藥好耐，每早會準時去廁所，有時會隔日去，但5分鐘內一定攪掂。

- 戒左水果 (當然有時忍唔住都會食少少)
- 主要食飯多菜少 (每餐食兩碗飯加少少配菜) - 但體重反而輕了
- 每日飲水量500ML左右 (已連所有液體量)
- 每晚會推腹

未必個個接受到呢種方法，但希望可以幫到有緣人。
<補充少少>

主要唔系少飲水，唔系飯多菜少呀，我開始時都系飲好多水。

而系飯水分離，即系早上空腹唔飲水，同埋食飯唔飲野，餐前餐後要隔兩小時先飲水，水果係可以食，但系要飲水時間食，水果系當水。飲水量無限制，看你自己需要

身體無咩問題的人，上面做法已經ok，我怕有人誤會左，所以講番多句

點評

stepchk

發表於 15-4-24 09:48

丫雅

發表於 15-4-23 17:57

Minor

發表於 15-4-23 17:46

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fanny3315

瑪瑙宮

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2024年龍年勳章畀面勳章 BK Milk勳章

2^#

發表於 15-3-17 16:27 |只看該作者

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kitkit0122

男爵府

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畀面勳章

3^#

發表於 15-3-17 16:29 |只看該作者

飲咁少水???

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goo_littlebb

翡翠宮

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2018復活節勳章畀面勳章環保接龍勳章 hashtag影視迷勳章

4^#

發表於 15-3-17 16:31 |只看該作者

回覆：終於戒了食左10幾年的通便藥

介左水果同少菜，唔係會仲難去咩

我都唔係好順暢，反而係覺得自己食生果同菜太少

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babyco

公爵府

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5^#

發表於 15-3-17 16:33 |只看該作者

回覆：終於戒了食左10幾年的通便藥

會唔會飲太小水？

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NoName

珍珠宮

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6^#

發表於 15-3-17 16:34 |只看該作者

回覆：終於戒了食左10幾年的通便藥

食咁少生果疏菜，飲咁少水，但反而通便

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bearcat2003

男爵府

積分: 9906

7^#

發表於 15-3-17 16:35 |只看該作者

回覆：終於戒了食左10幾年的通便藥

500ml?水太太太少
飯前後兩小時不喝水也很難

點評

kat0318

發表於 15-3-18 08:30

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yanyan0218

大宅

積分: 1933

8^#

發表於 15-3-17 16:37 |只看該作者

回覆 goo_littlebb 的帖子

我都以為係，但食大量水果同菜都無得去，飲好多水都無得去，但用呢個方法第一個星期已經去到。
當然，我呢一年都經過好多過程，試過口苦，試過頭暈暈左成日起唔到身，試過月經遲左3星期都唔來，但都係身體排毒過程。

而家經期維持28-30日一次，無咩血塊，無咩經痛，好少感冒，就算感冒都好快好，去到廁所等等，最重要係身體輕盈左。

水方面，其實口水分泌多左好多，唔會覺得口渴，除非食左好咸好重味精野。

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bearcat2003

男爵府

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9^#

發表於 15-3-17 16:37 |只看該作者

回覆：終於戒了食左10幾年的通便藥

每日三餐，前後共12小時不喝水？

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yanyan0218

大宅

積分: 1933

10^#

發表於 15-3-17 16:38 |只看該作者

明白呢套方法同好多西醫營養師理論背道而馳，所以只係希望幫到有緣人

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sasa0208

象牙宮

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