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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 更年期睡不着

自由講場今日: 522|主題: 1370959

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查看: 2822 | 回覆: 22

更年期睡不着 [複製鏈接]

12

朱古力包包

積分: 24076

1^#

發表於 26-3-4 04:23 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

任何supplement可協助嗎？
thx爸媽。

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積分: 150127

2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章

2^#

發表於 26-3-4 05:57 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Fishqqma 於 26-3-4 05:57 編輯

melatonin
晚晚都瞓唔著?
會唔會係你太多嘢諗?

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積分: 3480

3^#

發表於 26-3-4 06:20 |只看該作者

朱古力包包發表於 26-3-4 04:23
任何supplement可協助嗎？
thx爸媽。

嘗試做運動

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積分: 51403

2025勳章蛇年勳章

4^#

發表於 26-3-4 06:34 |只看該作者

朱古力包包發表於 26-3-4 04:23
任何supplement可協助嗎？
thx爸媽。

做運動

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積分: 8048

5^#

發表於 26-3-4 06:40 |只看該作者

做運動真係有效，日頭做夜晚做都得

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積分: 25756

6^#

發表於 26-3-4 07:22 |只看該作者

看點數學理論書

氣宇軒昂

清爽旋風

神采飛揚

赤馬飛馳

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積分: 192948

馬年勳章

7^#

發表於 26-3-4 07:31 |只看該作者

本帖最後由 mandy952 於 26-3-4 07:32 編輯

朱古力包包發表於 26-3-4 04:23
任何supplement可協助嗎？
thx爸媽。

月見草油
背英文生字

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積分: 2054

8^#

發表於 26-3-4 08:46 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 070707PIG 於 26-3-4 08:47 編輯

我之前靠腿黑色素，食就好瞓，唔食又嚟料，依家轉每日食雞蛋二隻，雖然無腿黑色素咁好，但改善咗瞓唔到嘅情況

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積分: 44373

2025中秋節勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章牛年勳章醒目開學勳章

9^#

發表於 26-3-4 09:51 |只看該作者

朱古力包包發表於 26-3-4 04:23
任何supplement可協助嗎？
thx爸媽。

甘胺酸鎂

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積分: 6103

10^#

發表於 26-3-4 10:02 |只看該作者

香蕉鮮奶

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積分: 190232

馬年勳章 2026勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章

11^#

發表於 26-3-4 10:29 |只看該作者

angelfan07 發表於 26-3-4 09:51
甘胺酸鎂

我而家每日都食甘氨酸鎂食咗係好瞓~但有時都會半夜醒咗瞓唔返

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積分: 44373

2025中秋節勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章牛年勳章醒目開學勳章

12^#

發表於 26-3-4 10:39 |只看該作者

本帖最後由 angelfan07 於 26-3-4 10:39 編輯

appleyuen 發表於 26-3-4 10:29
我而家每日都食甘氨酸鎂食咗係好瞓~但有時都會半夜醒咗瞓唔返

有時我都會，多數係因為食過濕熱嘢（如打完邊爐或食過燒肉)/天氣潮濕都會差d
但整體來講自從食咗之後係改善咗好多！當然有做運動更加好

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積分: 28921

2025勳章蛇年勳章 2023年兔年勳章

13^#

發表於 26-3-4 11:06 |只看該作者

運動，特別游泳（全身）

親子王國日誌以外之網誌連結已被刪除

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積分: 502

14^#

發表於 26-3-4 14:42 |只看該作者

朱古力包包發表於 26-3-4 04:23
任何supplement可協助嗎？
thx爸媽。

請問怎樣知道是更年期睡不着還是壓力情緒之類？你完全停經了嗎？

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積分: 9262

畀面勳章

15^#

發表於 26-3-4 16:22 |只看該作者

appleyuen 發表於 26-3-4 10:29
我而家每日都食甘氨酸鎂食咗係好瞓~但有時都會半夜醒咗瞓唔返

請問邊隻牌子好？

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積分: 190232

馬年勳章 2026勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章

16^#

發表於 26-3-4 16:23 |只看該作者

GIGI168 發表於 26-3-4 16:22
請問邊隻牌子好？

我食呢隻每日食一粒

attach0/tmp/phpPJWkt1

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積分: 16476

虎到金來勳章

17^#

發表於 26-3-4 16:41 |只看該作者

朱古力包包發表於 26-3-4 04:23
任何supplement可協助嗎？
thx爸媽。

試吓穿襪瞓

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積分: 12605

18^#

發表於 26-3-4 16:50 |只看該作者

回覆樓主:

瞓前半小時食gaba，好好瞓自然醒

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積分: 140539

19^#

發表於 26-3-4 16:53 |只看該作者

jlin123 發表於 26-3-4 06:40
做運動真係有效，日頭做夜晚做都得

我都覺得運動有效

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積分: 292

20^#

發表於 26-3-4 17:17 |只看該作者

朱古力包包發表於 26-3-4 04:23
任何supplement可協助嗎？
thx爸媽。

睇吓中醫有幫助

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